別因為有“秋乏”這個詞，秋季昏昏沉沉、疲憊困乏就看上去理所當然了，假如生活規(guī)律性依然有那般的癥狀，那很可能是身體濕氣重

比如夏季吹多了家用中央空調，吃太多冷食導致 體內濕氣進入體內。

濕氣太重有5點癥狀，比照顧一下

1、嘴唇樣子有異，如舌體肥大，嘴唇邊沿有齒印?；蚴巧嗵Πl(fā)白并并不是一切正常的白里透紅僅僅色彩變黃發(fā)白，比較牢固，這都是濕氣太重比較明顯的具體表現(xiàn)。

2、在一切正常作息時間表的情況下出現(xiàn)臉色暗淡，變黃，或是早晨起來時眼皮腫，有下眼袋。

3、營養(yǎng)搭配作息時間表沒有變化，休重卻持續(xù)增長，甚至還出現(xiàn)下肢浮腫等難點。

4、大便稀軟大便不成型，大便完后都是有一些粘在坐便器上無法沖下來，或是每一次大便都感覺便不干凈。

5、沒精打采，經常沒精打采，怎樣睡都覺得不充裕。

體內濕氣是怎么回事？

體內濕氣的導致一般是跟大伙兒的肝部有十分大的關系，肝部虛便會導致體內濕氣，會出現(xiàn)濕痰情況，這類痰是存在肺臟的，便會依據干咳嗽被排出去人體以外。

大伙兒身體出現(xiàn)體內濕氣情況，可以分為濕寒和濕寒情況，這關鍵是由于膳食結構和自己體質不一樣而導致的。

濕寒一般指的是由于常吃一些煎炸烤串等食物，導致 身體出現(xiàn)消化發(fā)現(xiàn)異常，便會導致 胃腸工作壓力加重，進而出現(xiàn)濕氣太重等情況；濕寒一般是常吃一些寒涼食物，導致 一些濕寒之氣堆積在人體，便會出現(xiàn)濕寒情況。

有一部分人鐘愛喝下火茶，長久性喝這類下火茶，會危害大伙兒的胃腸，出現(xiàn)濕寒情況。

體內濕氣的導致主要是脾胃虛導致 的，因而 ，一般體內濕氣堆積的部位，很有可能在肝部周邊，擴寬到大伙兒身體每一個部位。

紅豆和這物一起煮粥喝，鍥而不舍一段時間，體內濕氣沒了，失眠癥也好了！

紅豆帶有B族維生素和人參皂甙，不僅能減少人體脂肪積累，還能消除人體多余的水分，對臉部浮腫或下半身浮腫有改善作用。

紅豆含有多種多樣的鐵可以讓人看起來白里透紅。多吃紅豆，有補血補氣、活血化淤、提升活力、增加抵抗力的功效。除此之外，紅豆也是有健胃消食生津解渴、去濕氣益氣養(yǎng)血的作用，是優(yōu)質的功效與作用和營養(yǎng)食品。

紅豆，也是有明顯的利濕、退腫、補心、健脾開胃之功效。薏米紅豆粥是治濕濁最好的藥方，鍥而不舍喝上一段時間，身體濕氣重的難點得以緩解，睡眠質量還能夠提升哦！

體內濕氣壓身，你是否還記得多喝三豆一皮茶！

對比煎中藥的用時費勁，喝茶養(yǎng)生健康是更為簡單、舒心的去濕氣之道！

且茶葉茶有益小便，有益小便方能去濕氣。

三豆的祖?zhèn)髅胤絹碓从谒未t(yī)學著作《朱氏集驗方》。

薏米仁，薏米仁，紅豆，是很普遍的清熱祛濕養(yǎng)生藥膳。

一皮則是茯苓，茯苓溫性，歸肺，脾經，有健脾胃理氣，化濕化痰止咳，促消化，提升食欲等功效。

三豆一皮茶本質是健脾開胃的。因而 脾虛濕氣重的人最好運用。

茶劑：加500-1000ml的水，火災事故煮沸，慢火煮三十分鐘左右（電子元器件養(yǎng)生壺的時間務必提升到50分鐘左右）。

沒有茶器還能夠放入燒開的開水，泡浸15分鐘，就可以服用！

服用：一般我都建議作為茶來喝，貸款口子頻飲，不容易一口氣喝下時難受。

注意：喝過三豆一皮茶，還是要多喝開水的哦~

避諱：經期不喝，懷孕期間不喝，寶寶不喝，忌涼性食物刺激性食物。

這就是三豆一皮茶的適當操作指南，敲黑板劃重點劃重點，無須直至罰分了才說老師之前沒有說。

三豆一皮茶又加上了淮山藥和伏苓，組成全部為食藥同源食材，值得信賴！點一下下方把握很多就可以進行選購！