正常月經(jīng)經(jīng)期是3~七天,經(jīng)量30~50毫升,倘若經(jīng)量小于15ml,為經(jīng)量過(guò)少。經(jīng)量的是是多少會(huì)體現(xiàn)女士身體健康的狀況。那么經(jīng)期吃什么讓血條提升呢?下面一起來(lái)看看吧。
經(jīng)期吃什么讓血條提升
1.老紅糖
老紅糖溫性,有養(yǎng)胃的作用,對(duì)于脾、肝也是有非常好的作用,而且還可以補(bǔ)血補(bǔ)氣,輸通血夜,提升女士的人體的機(jī)械能,加快血夜的呼吸系統(tǒng),讓生理期品質(zhì)互變規(guī)律性多。在生產(chǎn)加工后喝紅糖水,還可以清除人體的產(chǎn)后惡露。
2.西蘭花
西蘭花中含有許多 的鐵和維他命e,無(wú)論是鐵還是維他命e都能夠彌補(bǔ)女人月經(jīng)期限內(nèi)流失的血夜,還可以緩解女士的經(jīng)痛,促進(jìn)女士的經(jīng)期排出來(lái)的更加的順暢,更加的快速。
3.冬瓜
冬瓜中含有許多 的鋅元素,它是一種可以加速血夜流通性,有利于降低血夜中植物油脂成份的化合物,血夜中的植物油脂成份減少之后,血夜就比較很容易流通性起來(lái),那般就比較有利于經(jīng)期快速地排出去人體以外。
4.山楂粥
山楂果有點(diǎn)苦,溫性,除了有健脾開胃消消化不好的功效外,還可活血化淤、行氣、化淤,對(duì)于積血肝郁腎虧者作用甚高,山楂果加些老紅糖一起熬粥可用氣血虛,經(jīng)痛,經(jīng)期遇阻者。
5.益氣養(yǎng)血補(bǔ)血補(bǔ)氣、養(yǎng)血活血的藥品
倘若例假量少,大部分是雌激素新陳代謝不足,孑宮內(nèi)膜增生不夠厚,經(jīng)量不足,可以依據(jù)服用藥物來(lái)調(diào)節(jié)經(jīng)量,可以服用安宮黃體酮、調(diào)理月經(jīng)活血化淤片、益母草膏、川芎紅棗細(xì)顆粒物、烏雞白鳳丸。定坤丹具有益氣養(yǎng)血補(bǔ)血補(bǔ)氣、養(yǎng)血活血化瘀功效,可以調(diào)理月經(jīng)。如果是例假量少并隨著大姨媽顏色黑喑,可能與體寒有關(guān),還能夠服用益母草膏。
經(jīng)期吃什么讓血條提升就為大家詳解到這里了,經(jīng)期女士一定要特別注意無(wú)須吃涼性食物的食物,寒性的食物也不能吃。這類食物導(dǎo)致閉經(jīng),還會(huì)繼續(xù)再次造成例假量少等原因。