隨著人們健康觀念的漸漸加深其實越來越多的人認(rèn)識到了健康的重要性并且知道了飲食是十分重要的一個部分，所以現(xiàn)如今很多人都喜歡一些比較健康的飲食理念以及生活理念其中吃山藥是最近比較流行的一種飲食健康的生活理念。
山藥在食用以后是不會出現(xiàn)脹氣的情況，真正會引起脹氣問題的雜糧是紅薯，而山藥不但是不會引起脹氣，最關(guān)鍵的就是可以很好的去調(diào)理自己的胃腸道，促進胃腸道的吸收消化，避免有食物堆積在自己的腸道當(dāng)中，而且對于一些糖尿病患者也有幫助作用，可以預(yù)防患者的病情再次發(fā)作。
吃山藥會脹氣嗎
脾虛腹瀉(包括慢性腸炎，消化及吸收不良)
山藥半斤，蓮子、芡實各120克，共研細粉。每次以2～3調(diào)匙，加白糖適量，蒸熟作點心吃，每日l～2次，連續(xù)服用，有效。
人參山藥芡實湯- 主治 -遺精
雞皮糙山藥，芡實，麥冬各15克，人參10克，五味子3克,水煎取汁，每日一劑，分2次服。益氣養(yǎng)心，健脾固澀。適用于遺精。[6]
糖尿病，口渴，尿多，善饑
山藥15克，黃連6克，水煎服?；蛏剿帯⑻旎ǚ鄣攘?，每日30克，水煎分服。
凍瘡，丹毒，癰疽腫毒初起
吃山藥會脹氣嗎
鮮山藥搗爛涂敷于患部，干即更換，數(shù)次即消。(或加蓖麻子仁數(shù)粒一同搗爛外敷更好)。
咳嗽痰喘(包括慢性氣管炎，老人慢性支氣管炎)
鮮山藥搗爛，與甘蔗汁半杯和勻，燉熱服之，一日z次。
項后結(jié)塊，赤腫硬痛(包括淋巴結(jié)炎腫、項背癰疽等)
鮮山藥一段(去皮)，蓖麻子2～3粒(去殼)，同搗爛研細和勻，貼于患部，一日更換2次
腎虛夢遺，脾虛便涪，老年陽虛，小便頻數(shù)
山藥零余子(山藥藤上所結(jié)的珠牙)30～60克，煮熟去皮，加白糖少許，臨睡前服之，勝如山藥。
肺病發(fā)熱咳喘，自汗，心悸，便溏
山藥60～120克，煮汁飲服，或每日適量煮食之
吃山藥會脹氣嗎
山藥，中藥材名。本品為薯蕷科植物薯蕷的塊莖。11～12月采挖，切去根頭，洗凈泥土，用竹刀刮去外皮，曬干或烘干，即為毛山藥。選擇粗大的毛山藥，用清水浸勻，再加微熱，并用棉被蓋好，保持濕潤悶透，然后放在木板上搓揉成圓柱狀，將兩頭切齊，曬干打光，即為光山藥。
功能主治為：健脾，補肺，固腎，益精。治脾虛泄瀉，久痢，虛勞咳嗽，消渴，遺精、帶下，小便頻數(shù)。補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精。用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。麩炒山藥補脾健胃。用于脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過多。
吃山藥其實對于人們的身體而言是有著比較多的好處的所以建議大家在平時可以多吃一些山藥，并且由于山藥的熱量比較低所以很適合人們在平時食用用來做為飲食中的主食并且山藥可以改善很多不良的身體情況所以建議大家多吃山藥。
