徐錫山教授
徐錫山教授
浙江省唯一的國(guó)家級(jí)中藥師、原浙江省中醫(yī)院藥房主任
老專家的保健方
徐錫山教授今年已88歲高齡,從事藥材鑒別工作60多年,被民間稱為“辨藥奇人”。
這位中藥師的神奇還在于他的養(yǎng)生之道,近90高齡的他,腰不彎、眼不花,讀書看報(bào)不用戴老花鏡,至今還工作在一線,每周上班,接受市民的養(yǎng)生咨詢。
他的個(gè)人保健秘方,即每天干嚼一把枸杞子。
日常保健:枸杞勝蟲草
冬蟲夏草作為名貴的滋補(bǔ)品,一直以來(lái)被大眾所追捧,實(shí)際上,太貴的東西是不適合用來(lái)日常保健,一是太貴,二是效果太重,日日吃容易過(guò)頭,反倒傷身。
有沒有適合日常保健、進(jìn)補(bǔ),一般人吃得起、保健效果又很好的藥材呢?有!
徐錫山教授已經(jīng)80多歲了,10多年前退休起,每天早上起來(lái)以后,吃一把枸杞子,份量是多少呢?每天20克。
徐教授提醒:枸杞要買粒大無(wú)黑斑的。枸杞子不僅要求正宗,而且顆粒要大,要飽滿,外表沒有褐色斑點(diǎn),色澤絳紅,這樣的枸杞子才是一流的,吃下去才會(huì)有效果;粒小、核大、味苦的枸杞,不適合干嚼。
干嚼枸杞20克,祛病延年
干嚼枸杞子最早記載在《外科全書》中,據(jù)書中記載:有人在睡前干嚼枸杞子30克,針對(duì)夜間口渴癥;還有人把枸杞子烘干研成粉末,針對(duì)萎縮性胃炎,均有良好效果。
親身體會(huì)后,徐錫山發(fā)現(xiàn)枸杞子的多重功效,確實(shí)對(duì)人體有諸多益處,所以在晚年的時(shí)候,竭力號(hào)召大家用干嚼枸杞子的方法祛病延年。
枸杞功效多,是強(qiáng)身延年珍品
年紀(jì)大了身體出現(xiàn)的各種問(wèn)題
年紀(jì)大了,人往往有陰虛癥狀,比如缺少津液、口干咽燥、便秘、五心煩熱(兩手心、兩腳心、心胸部)、盜汗或失眠等,其中以肝腎陰虛多見。
如眩暈、頭脹、耳鳴、視物不清、失眠、五心煩熱、遺精、腰膝酸痛、舌紅少津、脈搏細(xì)速或者細(xì)小無(wú)力等,可見于貧血、月經(jīng)不調(diào)或者急性熱病的末期。
凡是以上這些癥狀,都適合服用枸杞子。
延年益壽
據(jù)統(tǒng)計(jì),從漢朝到清朝的32部代表性醫(yī)學(xué)著作中,記載枸杞子有延年益壽作用的處方共384張。
養(yǎng)肝明目
據(jù)歷代本草記載,枸杞子是養(yǎng)肝明目的功效,養(yǎng)生家及民間都推崇用枸杞子明目。枸杞子補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目,是理想的強(qiáng)身延年珍品。
退熱醒神
近代醫(yī)家張錫純,以親身體會(huì)強(qiáng)調(diào)枸杞子確有退熱功效。
他這樣說(shuō):從50歲以后,無(wú)論冬天、夏天,每晚睡覺時(shí)都在床頭放一壺涼水,每次醒來(lái),感覺心中躁熱,就飲涼水?dāng)?shù)口,直到天亮,壺中剩下的水就不多了。
但是,只要在睡前嚼服枸杞子20克,涼水就可以少飲一杯,而且早上起來(lái)感覺心中格外舒暢,精神格外充足。從這方面可以看出,枸杞子是滋補(bǔ)的良藥,并確有退熱的功效。