胃不好似乎已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的通病越來越多的年輕人都說自己出現(xiàn)了胃不好的情況，其實(shí)胃不好是由于多種原因造成的，一些人胃不好是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不好，而一些人胃不好的人是因?yàn)樯畈灰?guī)律所導(dǎo)致的，那么胃不好需要注意哪些方面呢?
胃是人體消化吸收的器官，它的健康跟我們每天喝的水跟食物息息相關(guān)，當(dāng)我們吃的不舒服了，胃是第一個(gè)反應(yīng)的地方，會(huì)出現(xiàn)胃脹、胃疼。
那胃不好的人應(yīng)該如何注意吃喝呢?有的營(yíng)養(yǎng)師說胃不好的人要遠(yuǎn)離“兩果”、經(jīng)常喝“三水”，胃會(huì)慢慢變好，這句話到底指的是什么呢?
胃不好的人要遠(yuǎn)離“兩果”：這里說的兩果主要指的是山楂跟柿子，有很多人不理解為什么要遠(yuǎn)離，這兩種水果不是對(duì)健康非常有益的嗎?
胃不好的人遠(yuǎn)離“兩果”、經(jīng)常喝“三水”，指的是什么?說明白了
對(duì)于胃健康的人，適量吃成熟的山楂跟柿子沒有關(guān)系，山楂有很好的助消化的作用，而柿子在護(hù)眼上面的幫助很大。但如果是對(duì)于胃不好的人，山楂跟柿子有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是它們里面都有大量的果膠、鞣酸。
被胃不好的人吃進(jìn)去之后，這樣的成分還容易跟蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而生成小的“石頭”，如果機(jī)體無法排出全部的“石頭”，隨著時(shí)間的積累，小石頭蓄積在體內(nèi)，就容易增加結(jié)石的發(fā)生概率。
胃不好的人遠(yuǎn)離“兩果”、經(jīng)常喝“三水”，指的是什么?說明白了
胃不好的人要經(jīng)常喝“三水”：首先對(duì)于第一種水，大家應(yīng)該非常熟悉了，這里指的就是溫水，也就是不冷也不熱的水。對(duì)于胃不好的人，經(jīng)常喝冷水，可能會(huì)因?yàn)樗臏囟冗^低刺激到腸胃。
如果喝熱水，因?yàn)槌^了一個(gè)的溫度(65攝氏度)，還容易燙傷食道黏膜。所以，最適合胃不好的人的水就是溫水了，如果你的胃部健康沒有問題，也不建議你喝過熱的水，溫水跟涼水是可以的。
其次，第二種水是茶水，茶水是健康飲品之一，絕大多數(shù)人喝完茶水之后，并不會(huì)出現(xiàn)刺激感等不舒服的感覺。對(duì)于胃不好的人，你可以選擇茶水喝，特別是不愛喝水，覺得溫水無味的人。
胃不好的人遠(yuǎn)離“兩果”、經(jīng)常喝“三水”，指的是什么?說明白了
茶水不會(huì)給腸胃帶來刺激感，還對(duì)養(yǎng)生保健有好處，只要不是過濃的茶水就可以喝。
第三種水是酸奶，酸奶中有益生菌的成分，益生菌可以幫助腸胃調(diào)節(jié)腸道的菌群，大家在購(gòu)買的時(shí)候可以看后面的配料表，在選擇上一是要選擇蛋白質(zhì)含量高的酸奶，二是要選擇糖分低的酸奶。
還有一個(gè)也是非常重要的一點(diǎn)就是要選擇里面益生菌含量比較多的酸奶，看清楚了這三點(diǎn)以后選擇酸奶，會(huì)對(duì)胃部健康更有利，糖尿病等慢性疾病人群也可以適量飲用。
胃不好其實(shí)是可以通過日常對(duì)胃的保養(yǎng)漸漸的恢復(fù)胃部的健康的所以對(duì)于胃部來說更重要的是養(yǎng)，有一些水果和食物可以起到養(yǎng)胃的作用那么就要多吃一些，如果是上述的這幾種水果和飲品的話建議腸胃不好的人少吃因?yàn)閷?duì)胃不好。
