電腦、手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品充斥著生活，我們每天都在和眼睛近距離接觸，長時間過后，眼睛容易出現(xiàn)干澀的癥狀，令人感覺非常不舒服，為此你有了解過眼睛干澀的原因和緩解的辦法嗎?
一、眼睛干澀的原因主要有兩個：
1. 不良用眼習(xí)慣
有些人喜歡長時間玩手機(jī)或電腦，減少了眨眼的次數(shù)，沒讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹?，還有在光線太亮或太暗的環(huán)境下用眼等不良用眼習(xí)慣對眼睛都造成一定的傷害，其中包括眼睛干澀。
2. 缺乏維生素A
當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素A的時候，眼睛的結(jié)膜或角膜會比較干燥，容易感到眼睛干澀、轉(zhuǎn)動不舒服、對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力有所下降等。
二、改善和緩解眼睛干澀的方法
方法1：有良好的生活作息
保持充足的睡眠，讓眼睛也得到充分的休息，要盡量避免熬夜，避免用眼過度，保證有良好的生活作息習(xí)慣。
方法2：用眼需保證衛(wèi)生
平時眼睛覺得不舒服或有異物進(jìn)眼的時候，千萬不要隨便用手揉眼睛，細(xì)菌和病毒容易感染眼睛。
方法3：給眼睛做做熱敷
拿一條毛巾，放在開水里燙一下擰干后敷在眼睛上，能夠促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，緩解眼部疲勞和干澀的癥狀。
三、葉黃素為眼睛所需營養(yǎng)，選葉黃素什么牌子好
葉黃素是一種類胡蘿卜素，也是抗氧化劑，具有抗氧化作用和光保護(hù)作用，能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，保護(hù)視網(wǎng)膜，也有助于緩解眼睛干澀等視疲勞癥狀。但是，葉黃素并不能自身合成，需要從食物來源或葉黃素補(bǔ)充劑獲得，從吸收利用率角度出發(fā)，后者補(bǔ)充的效果會更好。
挑選葉黃素什么牌子好，從產(chǎn)品的原料和成分來考慮，健視佳越橘葉黃素含有三重護(hù)眼精華共同緩解眼睛干澀與疲勞。
健視佳越橘葉黃素含有從南美萬壽菊中提取的葉黃素酯，比葉黃素具有更高的穩(wěn)定性和吸收利用率。
第二重營養(yǎng)成分天然β-胡蘿卜素，從澳大利亞杜氏海藻中提取的，能很好轉(zhuǎn)化為維生素A，緩解眼睛干澀。
第三重營養(yǎng)成分是歐洲野生越橘提取物，富含花青素，比藍(lán)莓所含的花青素高3~4倍，能改善眼周血管微循環(huán)，幫助緩解眼睛疲勞。
補(bǔ)充葉黃素什么牌子好，健視佳越橘葉黃素原料挑選精心，成分添加用心，實(shí)力證明產(chǎn)品品質(zhì)。
