新冠“二陽”患者近期還在增加,面對新冠病毒,除做好必要的防護外,北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師李永進表示,良好的營養(yǎng)不僅可以增強身體的免疫力和抵抗力,在新冠肺炎康復(fù)中也起到重要作用?!斑m當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)支持可以幫助患者恢復(fù)健康,提高康復(fù)率?!?/p>
【營養(yǎng)建議】
?增加蛋白質(zhì)攝入
蛋白質(zhì)是身體細胞和組織的基本構(gòu)建塊,對于身體的修復(fù)和恢復(fù)非常重要??梢赃x擇一些高蛋白的食物,如雞蛋、瘦肉、魚類、豆類和堅果等。
?多攝入維生素C
維生素C是一種強大的抗氧化劑,可以幫助身體抵抗感染??梢允秤酶涕兕愃?、草莓、藍莓、菠菜、西蘭花等食物來增加維生素C的攝入量。
?補充微量元素鋅
鋅是一種重要的微量元素,有利于增強免疫系統(tǒng)功能。食用牛肉、瘦肉、貝類、蛋類和豆類等食物能夠增加鋅的攝入量。
?多食用蔬菜和水果
蔬菜和水果富含各種維生素和礦物質(zhì),有益于幫助身體維持健康的免疫系統(tǒng)。特別是深色蔬菜,如菠菜、羽衣甘藍和甜菜以及色彩鮮艷的水果,如草莓、藍莓和石榴等。
?避免食用生冷食物
新冠“二陽”患者需要避免食用生冷食物,如生魚片、生蔬菜等。這些食物容易引起胃腸道不適,加重病情。
?避免辛辣刺激食物
辛辣刺激的食物會刺激呼吸道黏膜,加重咳嗽、喉嚨疼痛等癥狀。新冠“二陽”患者避免食用辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒等。
?避免食用油膩食物
油膩食物,如油炸食品、動物脂肪等,易導(dǎo)致消化不良,影響身體對營養(yǎng)的吸收?;颊咝枰袷叵鄳?yīng)的飲食禁忌,以幫助身體更好地抵抗病毒,促進康復(fù)。
?避免食用高糖食物
高糖食物,如糖果、蜜餞、甜點等,容易導(dǎo)致血糖升高,影響身體對營養(yǎng)的吸收。此外,酒精會抑制免疫系統(tǒng)的功能,加重病情。