【養(yǎng)生禁忌】香蕉熟透才潤腸 生香蕉反致便秘
便秘了，很多人都會(huì)說，吃根香蕉吧。可試過后才明白，基本沒啥用。原來，并非所有的香蕉都潤腸，只有熟透的才行，生香蕉不能通便，還會(huì)導(dǎo)致便秘加重呢。
營養(yǎng)師介紹，香蕉含豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，大量的水溶性植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。而生香蕉含鞣酸較多，它具有非常強(qiáng)的收斂作用，從而造成便秘。
其實(shí)緩解便秘，香蕉并不是最優(yōu)選項(xiàng)，蘋果、紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧也有防治便秘的功效，尤其適合老人和嬰幼兒。
她指出，生活中很多不良飲食習(xí)慣也會(huì)加重便秘。比如吃肉食、海鮮等高蛋白后馬上喝茶，以為能幫助消化，殊不知，茶葉中大量鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合，會(huì)生成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動(dòng)減慢;常喝過濃的牛奶，引起腹瀉、便秘、食欲不振;火鍋后喝茶也會(huì)影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收及發(fā)生便秘;甚至盲目、過度補(bǔ)鈣，也會(huì)引起結(jié)石、便秘等副作用。
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在生活中，大家基本都遇到過便秘的情況。而身體犯了這個(gè)毛病的時(shí)候，就可能會(huì)引起腹脹、口臭等令人很不舒服的癥狀。但是這種病許多人又覺得沒有去醫(yī)院的必要，于是就會(huì)上網(wǎng)搜一搜，然后就可能會(huì)出現(xiàn)這些說法：每天喝點(diǎn)蜂蜜水，潤腸治便秘；每天吃根香蕉，緩解便秘有奇效；多喝幾杯酸奶吧，對腸道好也能治便秘。但是爆炸營養(yǎng)
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睡前要注意哪些養(yǎng)生禁忌?大家都知道，我們每天必做的一件事情就是睡覺了，如果大家不睡覺的話，我們的身體是吃不消的，而我們?nèi)绻綍r(shí)能夠有一個(gè)非常好的睡眠的是非常重要的，另外，如果我們在睡覺前不注意這些禁忌的話是會(huì)傷身體的。在人的一生當(dāng)中，我們的睡眠時(shí)間占了三分之一，為什么我們要用這么多時(shí)間睡覺呢?每天的
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飯后怎么做能養(yǎng)生呢?飯后有哪些養(yǎng)生禁忌呢?其實(shí)我們在平時(shí)生活中，吃完飯有些事情可以做，有些事情不可以做，如果非要做，那么是會(huì)非常傷身體的，下面養(yǎng)生在線小編就來支招一下飯后養(yǎng)生方法，還能夠長壽。大家都知道，有些人平時(shí)吃完飯后比較喜歡吃些水果，而有些人飯后喜歡散步，其實(shí)大家這樣的做法是非常不好的，對我們
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中年男人五大養(yǎng)生禁忌是什么?大家都知道，男人到了中年時(shí)期更應(yīng)該注重自己的身體健康了，這應(yīng)該是非常多男性深有體會(huì)的事情，所以到了中年時(shí)期的男人要做好平時(shí)的保健養(yǎng)生總做，那么男人要做好養(yǎng)生應(yīng)該避免哪些不好的習(xí)慣發(fā)生呢?教你如何正確養(yǎng)生吧。等到男人到了中年時(shí)期，他們的生理功能開始慢慢的衰退，各種衰老的現(xiàn)象
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要牢記春季養(yǎng)生禁忌，因?yàn)榇禾焓侨f物復(fù)蘇的季節(jié)，也是流感和傳播性疾病放肆的季節(jié)，再這樣的季節(jié)里，大人和小孩子都容易身邊，所以女性朋友和小孩子要做好養(yǎng)生保健工作，多了解春季養(yǎng)生禁忌，做好保健工作，那么春季有哪些養(yǎng)生禁忌呢?女性預(yù)防疾病四大招1、堅(jiān)持鍛煉我們自身的免疫系統(tǒng)是疾病預(yù)防者和醫(yī)生，所以我們平時(shí)適
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孕婦養(yǎng)生禁忌之慎食補(bǔ)藥。有些人覺得，女人懷孕以后是可以吃些補(bǔ)藥的，這樣孕婦本身和胎兒都會(huì)得到營養(yǎng)的補(bǔ)充，其實(shí)不然，孕婦吃補(bǔ)藥是不可取的，因?yàn)椴蝗狈I養(yǎng)的人補(bǔ)的太多的話，是會(huì)影響她們平時(shí)正常的飲食和營養(yǎng)攝入的，藥補(bǔ)太多還會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)出血。所以孕婦千萬不要濫用藥補(bǔ)，以免影響胎兒的正常發(fā)育。中醫(yī)
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女性白領(lǐng)養(yǎng)生禁忌有哪些?大多數(shù)女性白領(lǐng)上班族她們平時(shí)的工作壓力是非常大的，她們每天要面對高強(qiáng)度的工作和生活上的各種瑣碎事情，長時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致她們的身體體質(zhì)變得越來越差的，大家都知道身體是革命的本錢，所以女性白領(lǐng)平時(shí)更要注重養(yǎng)生，那么女性白領(lǐng)養(yǎng)生注意6大禁忌。女性白領(lǐng)養(yǎng)生禁忌1、忌超負(fù)荷工作隨著競爭愈
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女人生理期要記住5個(gè)養(yǎng)生禁忌，大家都知道，對女人來講，生理期是她們每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷的事情，而且生理期正常與否對女性來講也是十分重要，所以女人在生理期要懂得養(yǎng)生禁忌，那么有哪些禁忌是需要特別注意的呢?下面跟著小編來了解下吧。女性生理期謹(jǐn)記5個(gè)養(yǎng)生禁忌禁忌1：盲目藥補(bǔ)很多女人會(huì)在自己生理期采取中藥進(jìn)補(bǔ)的方
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“我們兩個(gè)在一起時(shí)，是不是都覺得很享受，各方面很和諧？”在兩性關(guān)系中，這是讓很多人感到好奇卻又羞于說出口的問題。近日《印度時(shí)報(bào)》刊登了一組試題，人們可以通過回答“是”或“否”來測測自己的性生活滿意度，還可以通過與伴侶交流以下問題，不斷改進(jìn)你們的性愛，提升性愛和諧度。1。你覺得前戲有幫助嗎？2。聊天交