4種食物能拯救貧血，堅(jiān)持吃，每天好氣色
大家應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)貧血，貧血的人一般氣色都比普通人要差一些。在醫(yī)學(xué)上，貧血主要是指血液中缺少紅細(xì)胞或紅細(xì)胞的主要成分血紅蛋白，常發(fā)生在兒童、女性和老年人身上，對(duì)身體健康構(gòu)成危害。那么，貧血要如何調(diào)養(yǎng)補(bǔ)血呢？今天就為大家介紹4種可以補(bǔ)足血?dú)獾氖澄铮行枰目梢試L試。
一、胡蘿卜
紅蘿卜在日本被稱作人參，是滋補(bǔ)的佳品。胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素，這種營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)補(bǔ)血非常有好處，平時(shí)可以把胡蘿卜切成絲或是切成塊狀來(lái)煲湯，味道鮮美，并且還能將胡蘿卜打成汁，根據(jù)個(gè)人愛(ài)好可以加入少許糖，一杯美味又營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)血飲品就制成了。
二、南瓜
自古以來(lái)，南瓜就被譽(yù)為“補(bǔ)血妙品”點(diǎn)美稱，常被中醫(yī)稱贊。南瓜除了含有植物性蛋白、胡蘿卜素、維生素外，還含有補(bǔ)血的優(yōu)良營(yíng)養(yǎng)元素鈣，鋅，鐵。南瓜粥、炒南瓜都是不錯(cuò)的吃法。
三、龍眼肉
龍眼肉又叫桂圓肉，含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，并且還有豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血的作用。龍眼肉可以在煲湯時(shí)放一些進(jìn)去，不但能增加口感，還對(duì)身體好。龍眼肉也可以直接食用，不過(guò)要適量，小心補(bǔ)過(guò)頭適得其反。
四、紅棗
大家都知道紅棗是補(bǔ)血養(yǎng)顏的圣品，許多女生在經(jīng)期后都會(huì)吃它來(lái)補(bǔ)血，紅棗泡水，紅棗煲湯都是很好的選擇。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，可養(yǎng)血改善微循環(huán)，增強(qiáng)骨髓造向功能，使人臉色紅潤(rùn)。紅棗還可與龍眼肉搭配，不但能夠補(bǔ)血養(yǎng)氣，還可以讓人“美艷動(dòng)人”，愛(ài)美的人不妨試試。
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茶是中國(guó)人的傳統(tǒng)飲品。但民間一直流傳說(shuō)“貧血的人不能喝茶”，甚至“喝茶太多容易貧血”。真相究竟是怎樣的呢？ 從目前的人群調(diào)查來(lái)看 喝茶并不會(huì)影響鐵吸收之所以會(huì)有這種說(shuō)法，一個(gè)常見(jiàn)的理由是說(shuō)茶中含有大量的單寧，這種物質(zhì)會(huì)與食物中的鐵元素結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙了人體對(duì)鐵的吸收，導(dǎo)致缺鐵性貧血。的
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民間有“冬季進(jìn)補(bǔ)、開(kāi)春打虎”的諺語(yǔ)。在我們的日常生活中，很多人出現(xiàn)臉色不好、頭暈疲憊等癥狀，就認(rèn)定自己貧血，便選擇食用紅棗、阿膠、枸杞、豬肝、鴨血、甲魚(yú)等食物來(lái)“補(bǔ)血”。然而“吃得好，并不代表貧血一定能得到糾正?！背啥贾嗅t(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院血液科主任劉松山近日在接受科技日?qǐng)?bào)記者采訪時(shí)表示，許多人對(duì)“貧血
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嗓子干、喉嚨不舒服、咳嗽……隆冬時(shí)節(jié)，身體似乎變得格外脆弱。如何健康過(guò)冬成為很多人關(guān)注的話題。黑龍江省名中醫(yī)于景獻(xiàn)教授表示，把肺養(yǎng)好，上述情況可能就會(huì)大有改善。西醫(yī)所說(shuō)的肺單純指肺臟這個(gè)器官，中醫(yī)則不僅指肺臟這個(gè)器官，更強(qiáng)調(diào)肺的功能。肺位于胸腔，覆蓋于五臟六腑之上，位置最高，故有“華蓋”之稱。肺居高
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缺鐵性貧血如何治療?貧血是現(xiàn)在比較常見(jiàn)的疾病之一，而缺鐵性貧血是一種常見(jiàn)的貧血類型，是由于患者體內(nèi)缺少鐵質(zhì)影響血紅蛋白合成而引起的貧血。很多人都采用鐵劑來(lái)治療貧血，其實(shí)人們也可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充人體的鐵量，那么缺鐵性貧血吃什么?缺鐵性貧血吃什么好?缺鐵性貧血吃什么菜好?一起來(lái)看看吧。(1)豬肝取豬肝制
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女人氣色差，易顯老。女人不想滿臉皺紋，這幾樣食物經(jīng)常吃，淡化皺紋，補(bǔ)血養(yǎng)氣!1、南瓜南瓜中含有豐富的鈷、鋅、鐵等元素，鈷是血液中紅細(xì)胞的重要組成成分之一，鋅會(huì)直接影響成熟紅細(xì)胞的功能，而鐵則是制造血紅蛋白的基本微量元素。所以經(jīng)常吃南瓜，對(duì)貧血患者是非常有好處的。2、烏雞烏雞是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品
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貧血是女性最常得的疾病，因?yàn)榕蕴厥獾纳斫Y(jié)構(gòu)，容易失血。如果失血后不及時(shí)補(bǔ)血，久而久之就容易貧血。那么，補(bǔ)血的湯有哪些?喝哪些湯補(bǔ)血?一起來(lái)看看吧。四物湯材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽。做法：1.排骨洗凈斬塊，汆水后撈起。2.將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍洗凈，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用
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說(shuō)起紅棗大家都不會(huì)覺(jué)得陌生，因?yàn)樗谖覀兊纳钪姓紦?jù)著一席之地。紅棗聞起來(lái)香味，吃起來(lái)非常甜，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是女性美容的佳品?？墒?，吃紅棗有什么好處呢?下面一起來(lái)探討下這方面的知識(shí)。補(bǔ)氣養(yǎng)血紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤(rùn)氣血。專家大力提倡平時(shí)多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體
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食物的好吃與否相信大家心中都一清二楚，可是什么食物該不該吃你了解嗎?易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天帶大家一起來(lái)看看棗不能和這些食物一起吃 紅棗+海蟹容易患寒熱病，說(shuō)不定你能得到一些新的收獲?，F(xiàn)在是棗子上市的季節(jié)，不少人把棗子當(dāng)成“飯后果”，專家表示，棗是一種營(yíng)養(yǎng)成分多樣、價(jià)值高的食材，除
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超好吃！辣鹵鵪鶉蛋的做法 - 家常超好吃！辣鹵鵪鶉蛋的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果超好吃！辣鹵鵪鶉蛋怎么做好吃,超好吃！辣鹵鵪鶉蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文超好吃！辣鹵鵪鶉蛋的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)超好吃！辣鹵鵪鶉蛋的做法
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雞蛋的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，而且對(duì)人體的好處有很多，所以許多人會(huì)把雞蛋當(dāng)作自己每天必備的食物。對(duì)于長(zhǎng)期走在減肥路上，而且又特別喜歡吃雞蛋的愛(ài)美者來(lái)說(shuō)，雞蛋是否可以減肥，成了一個(gè)至關(guān)重要的問(wèn)題。吃雞蛋可以減肥嗎？雖然雞蛋的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，但是只要正確并且適量的吃雞蛋，是不會(huì)引發(fā)肥胖的，而且還能夠起到減肥的作用。
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中新網(wǎng)客戶端北京11月1日電 “2000年中國(guó)茶葉人均消費(fèi)量是全球平均的60%，今天中國(guó)茶葉人均消費(fèi)量是全球平均的200%，排名全球第六?！闭憬髮W(xué)茶葉研究所所長(zhǎng)王岳飛近日在北京介紹。10月30日，2021第一屆茶健康與文化論壇暨“生命優(yōu)選”茶健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展峰會(huì)在北京以線上直播的形式舉行。論壇由生命時(shí)
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6月7日，國(guó)務(wù)院食品安全委員會(huì)辦公室會(huì)同公安部、農(nóng)業(yè)農(nóng)村部、國(guó)家衛(wèi)生健康委、海關(guān)總署、國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)管總局在京舉辦2020年“世界食品安全日”中國(guó)主場(chǎng)活動(dòng)。市場(chǎng)監(jiān)管總局當(dāng)天發(fā)布2019年國(guó)家食品安全監(jiān)督抽檢情況。據(jù)介紹，2019年，市場(chǎng)監(jiān)管總局完成國(guó)家食品安全監(jiān)督抽檢24.4萬(wàn)批次，覆蓋33大類食品，檢
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早上跑步的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止減肥。俗話說(shuō)，一天的工作在早上，早上鍛煉對(duì)身體非常有益。早上跑步有什么好處?讓我們互相了解一下。1、讓人精神抖擻剛起床，很多MM都處于昏睡不醒的狀態(tài)，如果不運(yùn)動(dòng)，在上班或者上學(xué)途中都會(huì)打瞌睡，但要是跑步30分鐘，能喚醒人的意識(shí)，讓人一整天神采奕奕，保持良好的精神狀態(tài)。2、增強(qiáng)心