預(yù)防頭發(fā)衰老 食療對(duì)抗白發(fā)
老年人頭發(fā)變白是一種生理現(xiàn)象。毛球中黑素細(xì)胞活性喪失，而使毛干中色素消失。未到老年的早期白發(fā)常有家族史，表現(xiàn)為常染色體顯性遺傳。惡性貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心血管疾病等，易發(fā)生灰發(fā)。嚴(yán)重的情緒影響可使頭發(fā)迅速灰白。長(zhǎng)期患結(jié)核、惡性腫瘤、胃腸病、糖尿病也可使白發(fā)提前出現(xiàn)。營(yíng)養(yǎng)不調(diào)，蛋白質(zhì)缺乏可使毛發(fā)色素減退，變?yōu)楹稚蚧疑鄙俦匦璧闹舅?，也可使發(fā)色變淡。缺銅和維生素B、葉酸、對(duì)安息香酸等，可使發(fā)變灰白。食糖過(guò)多，可使毛發(fā)枯黃。性腺功能減退可引起早白發(fā)。
頭發(fā)過(guò)早變白可以用中藥內(nèi)服、中藥外用、食膳療法、推拿按摩等方法治療。
中藥內(nèi)服
可選用中藥馬齒莧子、白茯苓、干地黃、澤瀉、卷柏、人參、松脂、桂心等，共搗為散，每日空腹以溫酒送服，每日2次。適用于中、老年人精血不足而導(dǎo)致的白發(fā);還可選用中藥菊花、苣勝子、旋覆花、白茯苓、桂心、白芷、牛膝、蓽澄茄、覆盆子、旱蓮草等，蜜制為丸，空腹溫酒送下，每服30丸。適用于中老年人肝腎陰虛而導(dǎo)致的白發(fā)。
中藥外用
用中藥當(dāng)歸、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒(méi)石子、白及等藥，研末，用米醋調(diào)成膏狀，涂于頭發(fā)上，用荷葉包緊，次日早晨洗去黑色。用此方可以染發(fā)。
食膳療法
桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日?？梢宰萄a(bǔ)氣血，使頭發(fā)變黑。
白發(fā)的預(yù)防要注意以下幾個(gè)方面：注意飲食營(yíng)養(yǎng)。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類(lèi)常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動(dòng)物類(lèi)常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚(yú)、深色肉質(zhì)魚(yú)類(lèi)、海參等。水果類(lèi)常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等?？傊簿哂猩钌?綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽(yáng)光作用而形成的色素，可以補(bǔ)充人體的色素，對(duì)頭發(fā)色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。多吃植物油，少吃動(dòng)物類(lèi)油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴(yán)重白發(fā)，要及時(shí)治療，保持心情舒暢，不要過(guò)度緊張、勞累。
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它們竟是“天然青霉素”，經(jīng)常吃，對(duì)身體好
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這3種食物不要貪吃，多吃一口，白發(fā)、掉發(fā)就會(huì)找到你！1、鹽吃太多的鹽，可能導(dǎo)致血壓血脂上升，我們一天中食用鹽的數(shù)量不能超過(guò)2300毫克，如果超過(guò)了這個(gè)數(shù)量，可能就會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)增。2、糖多吃糖會(huì)降低血液中的維生素e，而維生素e是頭發(fā)生長(zhǎng)的必要物質(zhì)，如果吃糖過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致白發(fā)加速生長(zhǎng)。3、味精食用的味精
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頭發(fā)是我們身體當(dāng)中重要的組成部分，一頭烏黑發(fā)亮的頭發(fā)也會(huì)給顏值加分不少，但是，在日常生活當(dāng)中，不是每個(gè)人都擁有一頭漂亮的頭發(fā)，總有小部分人存在脫發(fā)掉發(fā)、頭油等問(wèn)題，要想控制這一現(xiàn)象，首先要做的就是找到導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)油的根本原因，再?gòu)母旧辖鉀Q問(wèn)題。洗頭過(guò)勤會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)很油，頭發(fā)很油的6個(gè)誘因1、不及時(shí)清潔
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頭發(fā)是檢驗(yàn)女性顏值高低的一項(xiàng)重要因素，不管是長(zhǎng)發(fā)還是短發(fā)，不管是什么造型，發(fā)量過(guò)少永遠(yuǎn)是一大短板。不少女性朋友正受著掉頭發(fā)情況的困擾，簡(jiǎn)直讓愛(ài)美女性的腦袋都要愁掉了。接下來(lái)我將介紹防止或者緩解掉頭發(fā)的五個(gè)方法，希望對(duì)廣大女性朋友有所幫助。女性經(jīng)常掉頭發(fā)有什么解決辦法嗎？1、有良好的生活習(xí)慣養(yǎng)成良好的
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頭發(fā)稀少怎么護(hù)理？相信還有很多小伙伴們還不知道頭發(fā)稀少怎么護(hù)理吧？一起來(lái)看看。吃什么可以改變發(fā)質(zhì)1、多吃含硫氨酸的食品：此類(lèi)氨基酸是滋養(yǎng)頭發(fā)的主要成分，大多存在于動(dòng)物性食品、豆類(lèi)和包心菜中。適度地?cái)z取這些物質(zhì)，可以提供毛發(fā)生長(zhǎng)的必需營(yíng)養(yǎng)。但是，過(guò)度食用肉類(lèi)，不僅無(wú)法促使毛發(fā)生長(zhǎng)，反而會(huì)造成毛發(fā)脫落。
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我們經(jīng)常看到電視劇中會(huì)有主角生活上受到強(qiáng)烈的打擊，一夜之間白了頭發(fā)的劇情。這種情況現(xiàn)實(shí)生活中基本上是不可能發(fā)生的。成人的頭發(fā)每天大約生長(zhǎng)0.35cm，不可能因?yàn)樽蛱斓膲毫Υ驌?，今天就瞬間滿(mǎn)頭銀發(fā)。但的確過(guò)大的壓力會(huì)造成血液循環(huán)不暢通，給頭皮造成負(fù)擔(dān)，間接刺激了白頭發(fā)的生長(zhǎng)。吃海帶可以黑發(fā)?民間謠傳吃
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洗頭是生活中再常見(jiàn)不過(guò)的一個(gè)環(huán)節(jié)，但是洗頭也有大學(xué)問(wèn)，否則不僅不能達(dá)到清潔的效果，對(duì)頭皮健康還有一定影響，那么到底頭發(fā)幾天洗一次，平常常見(jiàn)的洗頭誤區(qū)有些什么呢？頭發(fā)幾天洗一次？查看大圖——油性發(fā)質(zhì)針對(duì)油性發(fā)質(zhì)的人如果在夏天可以每天清洗一次，但是如果在冬天氣候比較干燥最好隔天清洗一次，這類(lèi)人群皮脂排泄
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頭發(fā)與健康息息相關(guān)?！额^發(fā)：一部趣味人類(lèi)史》一書(shū)作者、美國(guó)耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚學(xué)與病理學(xué)教授庫(kù)爾特?斯坦恩認(rèn)為，頭發(fā)就像一座信息寶庫(kù)，也是身體的一面鏡子，潛藏著各種健康信息，呼吁人們重視頭發(fā)健康。頭發(fā)問(wèn)題有三大特點(diǎn)斯坦恩發(fā)表“頭發(fā)就像一座信息寶庫(kù)”觀點(diǎn)時(shí)，列舉了一個(gè)有趣的例子：如果一個(gè)人吃了被汞污染的
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隨著年齡增長(zhǎng)，一頭黑發(fā)中不知不覺(jué)冒出幾根銀絲。眼見(jiàn)白發(fā)日增，你是一拔了之，還是放任不管？很多人都有拔白發(fā)被熱心人提醒的經(jīng)歷：別拔，白頭發(fā)拔一根長(zhǎng)三根！這個(gè)傳言到底有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)？中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院皮膚科主任郭慶教授給出的答案是：沒(méi)有。郭慶說(shuō)，白頭發(fā)是發(fā)根毛囊黑色素流失所致，并無(wú)科學(xué)依據(jù)證明毛囊和
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食物的好吃與否相信大家心中都一清二楚，可是什么食物該不該吃你了解嗎?易網(wǎng)在線(xiàn)養(yǎng)生網(wǎng)今天帶大家一起來(lái)看看牛肉的五大食用禁忌 不宜和白酒一起食用，說(shuō)不定你能得到一些新的收獲。牛肉有著很多養(yǎng)生功效，對(duì)身體又一定的好處，但牛肉也有它的食用禁忌，如果食用不當(dāng)，也會(huì)給身體帶來(lái)一定的危害，下面就趕緊和小編一起來(lái)看
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易網(wǎng)在線(xiàn)養(yǎng)生網(wǎng)整理了一篇容易上火了怎么辦 飲食去火的方法管用，也是希望大家能夠有個(gè)更好的養(yǎng)生方式，同時(shí)也能通過(guò)他們的養(yǎng)生心得來(lái)提升自己的養(yǎng)生保健意識(shí)，容易上火了怎么辦 飲食去火的方法管用里的內(nèi)容讓你的養(yǎng)生得到更好的升華。去火湯1.清補(bǔ)涼瘦肉湯材料：瘦肉250克(5兩)，生熟薏米10克(2錢(qián))，蓮子5
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在做腿部訓(xùn)練時(shí)，很多人更注重肌肉是否更強(qiáng)健，卻往往忽視爆發(fā)力的訓(xùn)練。爆發(fā)力是指我們的身體能夠移動(dòng)到最遠(yuǎn)距離的力量，這就要求不同的肌肉具有很高的協(xié)調(diào)能力和很高的力量和速度素質(zhì)。爆發(fā)力強(qiáng)的人，很好地展現(xiàn)了絕對(duì)力量和身體協(xié)調(diào)能力的完美結(jié)合。今天，我們一起來(lái)看看，腿部爆發(fā)力訓(xùn)練的方法有哪些。方法一：深蹲想要
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劉柏元（圖中）下鄉(xiāng)指導(dǎo)疫情防控工作。人民網(wǎng)北京2月10日電（王國(guó)菁）“頭雞二狗三豬四羊五牛六馬七人……”每逢春節(jié)家里老人便開(kāi)始掰著指頭，看著天氣絮叨著今年是豬景氣還是羊景氣。劉柏元73歲的母親也不例外，今年春節(jié)，她數(shù)著日子的同時(shí)也在等著兒子回家過(guò)年。從除夕到初七再到十五，元宵節(jié)這天，這位母親在終于盼
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女生的眼角經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)白色的小顆粒，它不像痘痘一樣紅腫，甚至有的很小，要用專(zhuān)門(mén)的工具才能夠挑出來(lái)。它的形成是因?yàn)槠つw角質(zhì)包裹住皮脂無(wú)法代謝掉，從西醫(yī)的角度上是無(wú)法根除的，只能將已經(jīng)生成的部分挑出來(lái)消毒，是一種指標(biāo)不治本的做法。面對(duì)這一種影響美麗的脂肪粒，女性要如何應(yīng)對(duì)呢，首先就是要做好預(yù)防。眼部皮膚嬌