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這幾年，年輕人熬夜的話題，人們已經(jīng)討論了很多?，F(xiàn)正值暑假，一些新的熬夜現(xiàn)象，讓這個老話題依舊熱度不減。據(jù)媒體報道，剛剛度過期末考試的緊張情緒，又沒有學業(yè)課程的壓力，部分大學生在暑期化身“熬夜族”，以補償平時沒玩夠、玩得不盡興的遺憾。這類“報復(fù)性熬夜”，正給年輕人的身體健康埋下不少隱患。

有學生說，熬夜以后，皮膚變差了、白天沒精力，整個身體都感到不適；還有學生表示，暑假里“報復(fù)性熬夜”，把以前的規(guī)律作息都打亂了，等開學之后，還不知道多久才能調(diào)整過來。熬夜給身體造成的負擔，其實能明顯地感到，可為什么“報復(fù)性熬夜”的行為，會在部分大學生中間流行起來？

原因不難找到，一是晚上活動更加豐富，在家可以玩手機、看電影，出門還能吃宵夜、唱唱歌。夏日的夜晚，伴著涼風、看看夜景，這樣的享受，可不是每個季節(jié)都會有的。二是平時壓力需要釋放。在學校里，學生每天要面對繁重的課業(yè)壓力，早起早睡才能保證良好的學習狀態(tài)。可假期就不一樣了，沒玩的游戲得抓緊體驗，沒看的電影要統(tǒng)統(tǒng)“刷遍”，平時玩得不夠盡興，這時候就該好好放縱一番?！皥髲?fù)性熬夜”之所以成為現(xiàn)象，有其客觀原因。

不過，理解歸理解，長期熬夜的危害，卻不能不重視。好的身體，來自健康生活方式的形塑。不管熬夜的理由有多少，一旦讓這種作息成為習慣，那“報復(fù)性熬夜”最終報復(fù)的就是自己的健康。說到底，學會合理分配時間、堅持體育鍛煉，比什么樣的熬夜都更能讓你享受生活、釋放身心壓力。

“報復(fù)性熬夜”報復(fù)了誰

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女性熬夜忽略了肌膚初老等問題，一個神器抗初老立竿見影

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對于現(xiàn)代人來說，熬夜早已不是什么新鮮事，但是我們說，睡前的肌膚護理是很重要的，尤其是在睡前的那三分鐘，可是很多人卻在這三分鐘做出了兩種不一樣的選擇，有的是珍惜時間好好享受睡眠，有的是在微信、微博開始報復(fù)性熬夜。1、報復(fù)性熬夜上班時生無可戀，下班了精神百倍，這是很多人的生活常態(tài)，因為白天工作的時間不是

從不熬夜學習的你為何熬夜追劇打游戲？

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北京師范大學研一的于彬有一句“養(yǎng)生箴言”：不到萬不得已時絕不能熬夜——論文是看不完的，導師的活兒是干不完的，該睡覺時就要睡覺。畢竟，晚上不好好休息，白天怎么集中精神努力?？梢坏┯龅綄ξ缚诘男≌f和韓劇，于彬便把“養(yǎng)生箴言”拋之腦后，躲在被窩里一口氣刷劇到凌晨3點，“還差一點就看完了，不看完心里不踏實。

經(jīng)常熬夜小心遇到這個“顏值殺手”

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說起衰老，最明顯的不是皺紋，也不是斑點，而是眼袋！因為只要眼袋一出現(xiàn)，帥氣的吳彥祖也會變成了喪氣的蘇大強，總感覺疲憊不堪。有好事的網(wǎng)友甚至把蘇大強認認真真給PS了一番，發(fā)現(xiàn)沒有了眼袋蘇大強一下子年輕了20歲。所以，眼袋真的是顏值殺手。很多時候，我們打開電腦網(wǎng)頁，不少小廣告跳出來號稱“每天幾分鐘去眼袋

保護腦血管戒煙戒酒戒熬夜

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腦血管病泛指腦部血管的各種疾病，以腦梗死和腦出血最為常見。腦血管病一旦發(fā)生，即使立刻送醫(yī)院治療也往往會留下后遺癥，所以，預(yù)防發(fā)作遠比治療重要。預(yù)防和管理腦血管病的關(guān)鍵在于，生活方式的調(diào)整和危險因素的控制。生活方式管理方面，首先要戒煙、戒酒、戒熬夜。煙酒都是腦血管疾病的獨立風險因素。熬夜會使人長時間興

熬夜都會對身體造成哪些方面的傷害

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現(xiàn)如今很多人都養(yǎng)成了熬夜的習慣尤其是上班族而言經(jīng)常在忙碌了一天之后感覺只有晚上的時間是屬于自己的所以就會熬的比較晚，并且很多人的工作比較忙碌所以加班到很晚也是比較常見的事情那么熬夜究竟會對我們的身體造成哪些影響呢?如今，隨著城市夜生活的豐富，出現(xiàn)了越來越多的夜貓子。許多年輕人都抱著我年輕，熬夜也無所

長期熬夜會不會讓人變得更丑更胖

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現(xiàn)如今很多人都處于長期熬夜的一個狀態(tài)中尤其是年輕人經(jīng)常主動或者被迫的去熬夜我們都知道熬夜對身體傷害很大，但是很多人卻并不了解熬夜對于一個人身體具體的影響很多時候長期熬夜不僅僅不利于健康并且還會讓我們變丑變胖。我們都知道體內(nèi)存在“生物鐘”。 “生物鐘”將

長時間的熬夜會加速我們身體的衰老嗎

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很多時候在我們自愿或者是非自愿的情況下我們都會有熬夜的經(jīng)歷并且甚至有可能是長期熬夜的，那么對于人們來說熬夜一定是對于身體有一定影響的所以我們還是要盡量減少熬夜的情況那么對于人們來說熬夜是否會加速我們身體的衰老呢?隨著時間的推移，人們將逐漸變老，雖然隨著年齡增長，人的身體和外表會慢慢變老。但在生活中，

護眼知識

熬夜族護眼食譜大全

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　　現(xiàn)今，由于工作忙、交際多，人們的生活方式相應(yīng)改變，許多人經(jīng)常熬夜，越來越多的人加入“夜貓”一族。然而，熬夜對人們身體健康的傷害是巨大的，你犧牲健康換來的時間，真的值得嗎？那么熬夜吃什么能保護眼睛呢？　　保護眼睛必需的維生素：　　VA：素有“護眼之必需&rdqu

日常養(yǎng)生

這四個泡腳方法幫你緩解不適遠離肩周炎

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現(xiàn)如今無論是上班還是上學大多數(shù)人都是需要長時間坐著的而坐姿的保持又很容易造成一些疾病，其中肩周炎就是比較常見的一種由于坐姿所導致的情況，肩周炎的情況一旦出現(xiàn)其實患者是十分痛苦的，所以治療肩周炎就成為了十分重要的事情。肩周炎是俗稱，全名叫肩關(guān)節(jié)周圍炎。肩周炎并非特定的疾病，而懸由于某種原因使肩膀活動出

兩性健康

想當健康男要守八項規(guī)定

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　　隨著生活環(huán)境、飲食結(jié)構(gòu)、生活方式的改變，男科疾病的發(fā)病率越來越高，但男性健康長期受到忽視。男性在日常生活遵守八項規(guī)定可以起到預(yù)防疾病、減輕病痛的目的。　　1.不忍渴喝水有利于新陳代謝，加速炎癥消退，可以減少腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等泌尿系統(tǒng)的結(jié)石生成。長時間忍渴會造成尿液濃縮，刺激尿道，引起不適，甚至