因?yàn)樽愕籽ㄎ槐容^多所以很多人都認(rèn)識(shí)到了養(yǎng)生方面做好足底保健的重要性其中泡腳就是一種比較常見的自己在家就可以完成的足部保健，但是除了泡腳之外足底其實(shí)也有很多穴位需要我們通過養(yǎng)生的手段來進(jìn)行保健其中艾灸就是一種很好的手段。
大家都應(yīng)該知道定期泡腳對人體的好處，因?yàn)樵谌说哪_掌上有大量的穴位以及經(jīng)絡(luò)分布，定期進(jìn)行泡腳可以有效去除人體中的寒氣，而且還能夠起到緩解身體疲勞的作用。而在艾灸的過程中，患者可以根據(jù)自身不舒服的部位，選擇不同的艾灸部位。那么如果患者艾灸腳底的話，對身體又有怎樣的好處?
艾灸足底有什么好處
1、艾灸足底有什么好處
1.1、溫補(bǔ)腎陽:艾灸整個(gè)腳對身體有補(bǔ)充陽氣的作用。
1.2、引火向下:艾灸整個(gè)腳對去火有很大的作用。
1.3、改善睡眠:艾灸整個(gè)腳對睡眠有很大的幫助。提高睡眠質(zhì)量。
1.4、治療腳氣:艾灸整個(gè)腳,可以祛除腳氣的作用。
1.5、改善亞健康:艾灸整個(gè)腳對整個(gè)身體,可以起到恢復(fù)神氣的作用。
艾灸足底有什么好處
2、艾灸足底的方法是什么
2.1、懸灸法:將艾灸點(diǎn)燃后放于涌泉穴上方約2~3厘米左右施灸,以無灼痛感為宜,一般每次兩側(cè)涌泉穴各灸5~10分鐘。隔日灸1次。
2.2、按摩法:患者睡前用熱水泡腳10分鐘,擦干后,用手掌擦涌泉穴,使局部產(chǎn)生熱感,每次每穴5~10分鐘,每日1次。高血壓患者擦熱涌泉穴后,再用拇指指面著力于穴位之上,垂直用力,向下按揉。每次每穴10~15分鐘,每日1次。
3、艾灸足底要注意什么
3.1、艾灸多用于虛癥寒癥陰癥為主的疾病,陰虛陽亢,邪熱內(nèi)盛,熱癥和實(shí)癥不適合,3年陳艾條適用于身體保健,經(jīng)期,高熱病人,大饑大飽,過度疲勞,身體紅腫的人不適宜用艾灸;
3.2、顏面五官,心臟大血管處,心經(jīng)區(qū),陰部及重要經(jīng)腱,關(guān)節(jié)活動(dòng)處,不宜施直接灸,以防危險(xiǎn)或留疤痕影響功能;
3.3、灸的順序:先陽后陰,先背腰部后胸腹部,先上部后下部,先頭面軀干后四肢,先灸左方,再灸右方;
3.4、不要急于求成,一次灸過多穴位,灸過長時(shí)間。治療某種疾病要嚴(yán)格按照治療該病的要求去灸。
3.5、溫灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出體內(nèi)毒素;8、要注意保暖和防暑因施灸時(shí)要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時(shí)要防中暑,同時(shí)還要注意室內(nèi)及時(shí)換取新鮮空氣。
哪些人群適合艾灸
1、寒性體質(zhì)(手腳冰涼、精力不濟(jì)、易受寒、怕冷、腹瀉等);
2、痰濕體質(zhì)(形體臃腫、大腹便便、頭昏懶言,嗜睡乏力,身粘肢重,無名包塊、水腫、濕疹、大便粘滯等);
3、虛性體質(zhì):虛性疾病中的氣虛、陽虛、血虛、陰陽兩虛、真寒假熱、浮陽外越等均宜灸之(略而言之,除了陰虛,其他的虛都適合);
4、因寒所致的各類疾病(感冒風(fēng)寒、風(fēng)濕骨痛,腰冷膝涼,飲食生冷腹痛,寒性痛經(jīng)……);
艾灸足底有什么好處
5、普通人三十歲后,體內(nèi)真元漸虛,宜經(jīng)常進(jìn)行保健灸培元固本,益氣延年。(唐·王燾在《外臺(tái)秘要》中就提到:“凡人年三十以上若不灸三里,令人氣上眼暗,陽氣逐漸衰弱,所以三里下氣也。”就是說,30歲以上的人陽氣逐漸衰弱,灸足三里穴可補(bǔ)氣壯陽,不然會(huì)出現(xiàn)氣短、兩眼昏花等現(xiàn)象。)又如活了102歲無疾而終的藥王孫思邈在《千金要方》中講述養(yǎng)生的心得也重點(diǎn)指出:“若要(身體)安,(足)三里常不干”。
總之,少年、青年、老年,男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸,長生鶴艾條認(rèn)為只要是寒性、虛性體質(zhì),或者是要治療因?yàn)槭艿綕窈蚝岸鴮?dǎo)致的病痛。
無論男女老少對于足部保健是萬萬不可以忽視的尤其是對于老年人而言身體的機(jī)能在變差能夠通過按摩足部穴位這種方式來加強(qiáng)體質(zhì)也是一種比較好的方式了并且艾灸足底不僅可以養(yǎng)生保健還能驅(qū)寒祛濕對整個(gè)身體的經(jīng)絡(luò)都很有好處。
