女性在懷孕期間，由于身體的特殊性，很多的人群對(duì)于吃的食物和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上都有一些注意和追求，其實(shí)孕婦在懷孕期間想吃什么吃什么是最好的，如果是一些飲食禁忌，經(jīng)濟(jì)好不吃就可以了，那孕婦在懷孕期間吃哪些水果對(duì)于身體和胎兒有好處了，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，哪些水果對(duì)孕婦和胎兒好。
具體的解答如下;
1、香蕉——可以治療孕期牙痛
懷孕期間每天最好能吃一根香蕉,因?yàn)橄憬逗胸S富的鉀。鉀有降血壓和保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用,對(duì)孕婦是非常有利的。而且香蕉還富含葉酸,體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無(wú)腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生。
2、柿子——對(duì)付妊娠高血壓
每200克柿子里含有糖40克、蛋白質(zhì)1.4克、脂肪0.2克、碘99.4毫克,而且富含有多種維生素和鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質(zhì)。 柿子有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效和治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥狀。
3、蘋(píng)果——可預(yù)防寶寶哮喘
蘋(píng)果含有豐富的鋅等微量元素外,還含有豐富的脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,細(xì)纖維含量最高,有利于胎兒大腦皮層邊緣部的發(fā)育,也有助于胎兒后天的記憶力。在孕期多吃蘋(píng)果對(duì)孩子患上哮喘的機(jī)會(huì)較少。因?yàn)樘O(píng)果含有特殊的植物化學(xué)成分。
適量的飲食，適量每天的吃食，說(shuō)的就是我們?cè)谌粘５娘嬍钞?dāng)中需要注意的，別說(shuō)什么食物對(duì)孕婦好就拼命的吃，每天適量的吃一點(diǎn)點(diǎn)是對(duì)我們胎兒最好的方式，本次講解的就是關(guān)于適合孕婦吃的水果。
