善于自嘲的人幸福感強(qiáng)
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在人際交往中，有些人會(huì)選擇用嘲諷的方式詮釋自我、表達(dá)感受。西班牙格拉納達(dá)大學(xué)一項(xiàng)新研究表明，適度自嘲可以獲得更高水平的幸福感。
心理學(xué)家將幽默分為四個(gè)類型——親和型幽默（講笑話）、攻擊型幽默（諷刺、吐槽）、自我強(qiáng)化型幽默（自嘲）、自我打擊型幽默（自貶）。研究小組招募1068名18~65歲志愿者，采用西班牙語(yǔ)式的幽默風(fēng)格問(wèn)卷，對(duì)他們進(jìn)行了5項(xiàng)心理測(cè)量。通過(guò)測(cè)試，研究人員分析了性格特征、幽默方式、憤怒管理及幸福感水平之間的關(guān)聯(lián)性。結(jié)果表明，相較于其他三種幽默方式，自我強(qiáng)化型幽默感多的人，能夠更有效地抑制和管理憤怒；慣用攻擊型幽默者因自我優(yōu)越感強(qiáng)，或?qū)λ擞性鲪阂庾R(shí)，從而日常生活中發(fā)泄憤怒的傾向最高。
研究人員指出，自嘲式的幽默方式與攻擊型幽默有所不同，不僅不會(huì)傷害他人，有助得到認(rèn)可，還可隱藏憤怒反應(yīng)，在不表現(xiàn)出怒氣的同時(shí)，慢慢對(duì)其加以抑制和化解。適度運(yùn)用自嘲式幽默可以提升幸福感，對(duì)心理健康有益?！?/p>
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美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，與悲傷相比，生氣對(duì)老年人心理健康傷害更重，可能增加炎癥風(fēng)險(xiǎn)，而長(zhǎng)期炎癥水平較高關(guān)聯(lián)心臟病、關(guān)節(jié)炎和癌癥等慢性疾病。康科迪亞大學(xué)研究人員以年齡59至93歲的226人為研究對(duì)象，分為兩組：59歲至不滿80歲為老年早期，80及80歲以上為老年晚期。這些研究對(duì)象在一周內(nèi)完成問(wèn)卷調(diào)查，內(nèi)容涉
午后小憩 提升幸福感英國(guó)一項(xiàng)研究顯示，午后小憩不僅能消除困乏、保持清醒，還能提升幸福感。研究人員理查德·懷斯曼教授說(shuō)，“先前研究顯示，少于30 分鐘的午睡能讓你注意力更集中、效率更高、創(chuàng)造性更強(qiáng)，而新發(fā)現(xiàn)顯示，你也會(huì)因?yàn)樾∷粫?huì)兒而變得更快樂(lè)”，效果優(yōu)于不午睡或者長(zhǎng)時(shí)間午睡。赫特福德郡大學(xué)研究人員調(diào)
國(guó)務(wù)院辦公廳近日印發(fā)《關(guān)于推進(jìn)養(yǎng)老服務(wù)發(fā)展的意見(jiàn)》，提出28條具體舉措，旨在為養(yǎng)老服務(wù)打通“堵點(diǎn)”、消除“痛點(diǎn)”，提高老年人及其子女獲得感、幸福感、安全感。在4月16日國(guó)新辦舉行的國(guó)務(wù)院政策例行吹風(fēng)會(huì)上，來(lái)自民政部、國(guó)家發(fā)展改革委、人力資源和社會(huì)保障部、國(guó)家衛(wèi)生健康委、應(yīng)急管理部的相關(guān)負(fù)責(zé)人就推進(jìn)養(yǎng)
近日，中國(guó)青少年研究中心團(tuán)隊(duì)協(xié)同中國(guó)科學(xué)院心理研究所，對(duì)青年進(jìn)行了心理健康專題調(diào)查。該中心少年兒童研究所所長(zhǎng)、研究員孫宏艷是該項(xiàng)目負(fù)責(zé)人之一。讓她感到擔(dān)憂的是，對(duì)14~35歲青年進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，受訪青年中近三成具有抑郁風(fēng)險(xiǎn)，近一成有抑郁高風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，半數(shù)多受訪者具有焦慮問(wèn)題，31~35歲的青
美研究人員給小鼠植入透明3D打印頭骨 新華社華盛頓4月7日電（記者周舟）美國(guó)研究人員3D打印了一種透明頭骨，植入小鼠顱內(nèi)，可實(shí)時(shí)觀察小鼠全腦表面的神經(jīng)活動(dòng)。這將有助于人們了解腦震蕩、阿爾茨海默病和帕金森病等人類腦疾的發(fā)病機(jī)理。發(fā)表在近期英國(guó)《自然·通訊》雜志上的這項(xiàng)研究展示了這種名為“See-S
你更喜歡燈火闌珊的城市還是田園牧歌的鄉(xiāng)村？近日，科學(xué)家首次通過(guò)大數(shù)據(jù)證明，人們?cè)诿利惖沫h(huán)境中，幸福感更高。英國(guó)華威商學(xué)院數(shù)據(jù)科學(xué)實(shí)驗(yàn)室、艾倫圖靈學(xué)院和蘇塞克斯大學(xué)歷時(shí)三年，分析來(lái)自網(wǎng)絡(luò)的近100萬(wàn)張照片以及收集超過(guò)1.5萬(wàn)人的幸福感數(shù)據(jù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在控制天氣和個(gè)人因素等變量后，人們?cè)陲L(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中
怎么形容那方面的男生不好，看女網(wǎng)友的絕招，真的要跪下，看喝醉了。但是開(kāi)玩笑和大笑，男性陰莖的大小真的能被女性同胞塞住嗎？會(huì)影響懷孕嗎？據(jù)報(bào)道，男性陰莖的平均尺寸約為12.93厘米（由于不同種族之間的尺寸差異很大）。然而，許多女性認(rèn)為比這個(gè)尺寸小的陰莖也能帶來(lái)她們最好的性體驗(yàn)。大陰莖并不意味著幸福。陰
2月22日，中國(guó)第一本關(guān)于心理健康的藍(lán)皮書(shū)《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告2017-2018》由中國(guó)科學(xué)院心理研究所、社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社共同在北京發(fā)布。這本書(shū)對(duì)中國(guó)國(guó)民的心理健康狀況、素養(yǎng)進(jìn)行了調(diào)查研究。對(duì)公務(wù)員、銀行業(yè)職工、IT業(yè)職工和科技工作者，以及農(nóng)村留守和流動(dòng)兒童的心理狀況都進(jìn)行了調(diào)查關(guān)注。200
西芹炒臘肉的做法，西芹炒臘肉怎么做請(qǐng)看西芹炒臘肉的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備好臘肉芹菜，芹菜切成段、臘肉切薄片，待用。 2、西芹切段用開(kāi)水焯半分鐘撈出。 3、浸入涼水中晾涼瀝干備用。 4、...
用藥是糖尿病患者每天最重要的任務(wù)之一。 但這對(duì)于許多人而言，卻似乎并不容易，有人掉以輕心，常常忘記；有人擔(dān)心副作用，心有芥蒂?？傊凇坝盟帯边@件小事上，許多糖友們卻狀況頻出：晚上忘記吃藥： “年紀(jì)大了，記性不好，明天記得”餐后忘記吃藥：“餐餐都要吃藥，太麻煩了，偶爾不吃幾次也不要緊”一整天沒(méi)吃藥：“
海藍(lán)之謎神奇面霜怎么樣?3款神奇面霜分別有哪些功效? LA MER海藍(lán)之謎神奇面霜有幾款?很多人不知道，神奇面霜其實(shí)是海藍(lán)之謎面霜系列的名稱，這個(gè)系列下有三款面霜，它們分別是海藍(lán)之謎經(jīng)典精華乳霜、海藍(lán)之謎精華面霜、海藍(lán)之謎精華凝霜。雖然這三款面霜的官方售價(jià)完全一樣(都是30ML的1450元，6
專家：中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師 徐春英中醫(yī)將人體內(nèi)部與外界溝通的幾個(gè)通道概括為“九竅”， 即兩眼、兩鼻孔、兩耳、口、尿道、肛門。平時(shí)護(hù)好九竅， 不僅能對(duì)人體各器官及臟腑機(jī)能起到調(diào)節(jié)作用，還可延年益壽。眼部保健。中醫(yī)認(rèn)為，目為肝之竅，為心之使，為血之宗，為五臟六腑精氣所注之處。眼睛通過(guò)經(jīng)
蘿卜的好處多多，是冬季非常好的養(yǎng)生佳品。蘿卜當(dāng)中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，多吃蘿卜能夠提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利益消化的效果。對(duì)于想要一個(gè)好身材的女性而言，平時(shí)適當(dāng)吃一些蘿卜對(duì)于我們體內(nèi)的脂肪堆積的清理也有很不錯(cuò)的幫助。不知道大家在平時(shí)的生活中喜歡將蘿卜和什么食物一起搭配
