給你秋季第一杯養(yǎng)生茶,暖心更健康!

前不久“秋季的第一杯奶茶”沖上熱搜榜,微信朋友圈也是許多 人緊隨時(shí)尚潮流,各種各樣曬轉(zhuǎn)帳撒狗糧?!白鳛橐幻麐D產(chǎn)科女醫(yī)生,除開暖心,我更關(guān)注女孩們的身體身心健康。奶茶店雖暖心,但對(duì)身體無(wú)利,多喝也要當(dāng)心長(zhǎng)胖哦!”廣東第二中醫(yī)院婦科主治中醫(yī)師張瑩瑩強(qiáng)烈推薦了2款溫暖的養(yǎng)生茶,簡(jiǎn)易便捷,讓各位朋友喝過(guò)既暖心又身心健康。

張瑩瑩詳細(xì)介紹,中醫(yī)學(xué)覺得秋分季節(jié)大自然的氣血由疏泄趨附向收斂性、閉藏。秋分之后,天氣干燥,大家的身體非常容易少水,進(jìn)而剛開始秋燥,非常容易出現(xiàn)口干舌燥、唇干、鼻干,咽干、皮膚干等病癥,此外,秋分天氣轉(zhuǎn)涼,腸胃非常容易著涼,易引起胃腸病,因此 要留意生活起居的調(diào)理,飲食搭配以滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)肺為基本準(zhǔn)則,盡量避免吃寒涼食物或生吃很多瓜果蔬菜,以防脾胃虛弱。

強(qiáng)烈推薦養(yǎng)生茶

1、養(yǎng)肝明目茶

用法:枸杞15g、杭白菊10g、霍山石斛10g,加1000ml水浸泡15分鐘,煎制三十分鐘就可以食用,還可以立即開小水泡服。

作用:養(yǎng)肝明目,潤(rùn)肺止咳生津。既可用以躁熱傷肺,還能減輕電腦上族手機(jī)黨的眼睛酸澀,疲憊。

2、補(bǔ)陰養(yǎng)胃茶

用法:百合花、玉竹、蓮子各10g,紅棗5顆,加500毫升水浸泡15分鐘,煎制三十分鐘就可以食用,還可以立即開小水泡服。

作用:養(yǎng)陰潤(rùn)肺,益胃生津。合適陰虛體質(zhì),不但能夠減輕秋天口干咽干,還能改進(jìn)秋天皮膚干做到護(hù)膚美容的功效。

(羊城晚報(bào)新聞?dòng)浾?張華 通訊員 李朝 金小洣)

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易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

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