“五一”小長(zhǎng)假第一天,天氣又好,外出游玩的人非常多,出游做好準(zhǔn)備,尤其是老人和孩子,如此才能漂漂亮亮出門(mén)去,健健康康回家來(lái)。
老人注意防摔倒別亂摘菜
所謂“春捂秋凍,不生雜病。”老年人相對(duì)來(lái)說(shuō)抵抗力較低,所以外出一定要注意保暖。而如果是遠(yuǎn)距離較長(zhǎng)時(shí)間旅行,趙曉東主任建議,最好做個(gè)體檢之后再放心出門(mén)。
趙曉東主任建議,老人外出一定要選擇舒適防滑的鞋,謹(jǐn)防摔倒。同時(shí),還一定要攜帶一些防治慢性病的藥,如患有高血壓病、糖尿病、冠心病者,出游時(shí)盡管無(wú)癥狀表現(xiàn),但也要有備無(wú)患。二是要帶一些防止暈車(chē)、暈船和止瀉、消炎或通便藥。
需要特別提醒的是,不少老人外出看到野菜,喜歡采摘一些回去。趙曉東主任說(shuō),由于現(xiàn)在的空氣污染嚴(yán)重,尤其是生長(zhǎng)在馬路邊的野菜,受汽車(chē)尾氣污染,本身不含毒素的也有可能食用之后引起腸胃不適,甚至有可能因?yàn)橹参锉旧砗械亩舅貙?dǎo)致食物中毒,所以最好不要盲目采摘。
寶寶護(hù)胃還要防叮咬
帶寶寶出門(mén),一定要看好孩子,謹(jǐn)防孩子被拐騙。健康方面,春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié),細(xì)菌繁殖速度加快,外出游玩一定要注意飲食安全,提防腸胃炎的發(fā)生。與此同時(shí),一些有毒的動(dòng)物也蘇醒出洞了,帶小寶寶出去游玩,除了提防毒蛇出沒(méi)之外,還要提防蜜蜂、蜘蛛等蚊蟲(chóng)的叮咬。
“至于蚊蟲(chóng)咬傷,建議外出的時(shí)候,尤其是要到草地上活動(dòng),最好給寶寶穿上長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲,甚至最好扎緊袖口和褲腳。再?lài)姙⒁恍?qū)蚊水、花露水趨避昆蟲(chóng),就餐時(shí),可鋪上塑料布或臺(tái)布,隔開(kāi)身體和草葉的接觸?!壁w曉東主任說(shuō),春季雨水偏多,除了有小蟲(chóng)子之外,地面潮濕易滋生霉菌等病原體,各類(lèi)病毒、細(xì)菌均處于活躍階段,而孩子免疫力相對(duì)較低,容易被感染和過(guò)敏,所以要隔開(kāi)草地和身體的接觸。如果不小心被蜇傷了,毒毛、毒針很可能留在皮膚中,可先用兩根棉簽或者卡片緊貼皮膚將其毒刺刮掉,或用小針將毒刺輕輕挑出,然后用流動(dòng)的冷水仔細(xì)清洗蜇傷部位。
趙曉東主任強(qiáng)調(diào):“若被蜇傷,千萬(wàn)不要用碘酒或者紅藥水擦拭,否則會(huì)加重腫痛的程度。被咬傷或者蜇傷之后,如出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、口角麻木等全身癥狀,不能奔跑,且萬(wàn)一發(fā)生休克,應(yīng)立即撥打120求救,救護(hù)車(chē)到來(lái)之前要注意保持呼吸暢通,并事情情況而定,進(jìn)行人工呼吸、心肺復(fù)蘇等急救處理?!?/p>
女性防曬還要防過(guò)敏
“春季護(hù)膚可得當(dāng)回事兒!”愛(ài)美的姑娘們肯定會(huì)謹(jǐn)記防曬,但一定還要防過(guò)敏。近日,解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院急救門(mén)診接診了不少出游過(guò)敏的患者?!按浩つw過(guò)敏,不僅影響美觀(guān),痛癢感更會(huì)讓人難受,嚴(yán)重者還會(huì)影響正常的學(xué)習(xí)和工作?!?/p>
趙曉東主任提醒:春季皮膚容易過(guò)敏,主要是由于氣溫回升,毛孔張開(kāi),空氣中的花粉相對(duì)更容易進(jìn)入毛孔。為防止過(guò)敏,除了要選擇適合自己的防曬霜,搭配曬后修復(fù),防止過(guò)敏之外,春季更要及時(shí)使用溫水完全清洗毛孔。敏感性皮膚最好再敷一些舒緩、抗靈敏的面膜。
除此之外,在飲食上,敏感皮膚還需注意養(yǎng)分的均衡,少吃油膩、辛辣食物及甜食,多吃維生素含量豐盛的蔬菜和水果,還要保證充足的水民,保持心情愉悅。在穿著上,皮膚敏感者選擇防曬衣的時(shí)候,要盡量選擇正規(guī)廠(chǎng)家生產(chǎn)的紫外線(xiàn)防曬衣。