夏季如何“清涼”養(yǎng)生
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芒種后，暑氣當(dāng)令，烈日當(dāng)空，陽(yáng)氣漸長(zhǎng)，陰氣漸弱。中醫(yī)認(rèn)為，人體處于炎熱的環(huán)境中，心氣強(qiáng)肝氣弱，體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝及循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌和泌尿系統(tǒng)都在潛移默化的發(fā)生變化，體質(zhì)虛弱者尤其是兒童和老人，稍不注意就有可能生病。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，面對(duì)“熱”與“燥”的時(shí)節(jié)特點(diǎn)，需以“涼”克之、以“清”驅(qū)之。
思想宜清靜?？崾钫糇?，人容易悶熱不安和困倦煩躁。所以這個(gè)季節(jié)為人處世切忌大動(dòng)肝火，以防止心火內(nèi)生。
飲食宜清淡。飲食應(yīng)以清淡質(zhì)軟、易于消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。可適當(dāng)飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等，也可用綠豆、扁豆、蓮子、荷葉等加入粳米中一并煮粥，擱涼食用。這里給大家推薦一款清暑粥品：二豆蓮荷粥。具體做法是：荷葉1張，洗凈后煎湯取汁，綠豆2、白扁豆、蓮子各25克，粳米100克，以荷葉汁煮粥。
著衣宜清爽。夏季日光照射增強(qiáng)，空氣濕度較大，人體出汗增多，故應(yīng)選擇具有良好的吸濕和散熱性能、色彩素淡、款式寬松的服裝。一般說(shuō)來(lái)，質(zhì)地以輕、薄、柔軟，顏色以白色、米色、粉藍(lán)為好。
居室宜清涼。早晚室內(nèi)氣溫低，應(yīng)將門(mén)窗打開(kāi)，通風(fēng)換氣。中午室外氣溫高于室內(nèi)，宜將門(mén)窗緊閉，拉好窗簾。
游樂(lè)宜清幽。六月不可遠(yuǎn)途跋涉，應(yīng)就近尋幽。早晨，曙光初照，空氣清新，可到草木繁茂的園林散步鍛煉，吐故納新。傍晚，若漫步徜徉于江邊湖畔，習(xí)習(xí)涼風(fēng)會(huì)使心靜似水，暑熱頓消?！?/p>
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夏日濕疹，煲土茯苓草龜湯
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不知不覺(jué)就到了夏天通常來(lái)說(shuō)一到夏天天氣比較炎熱所以我們的生活習(xí)慣也要隨著天氣而漸漸的產(chǎn)生改變，其中飲食以及生活習(xí)慣方面就是我們最最需要注意的因?yàn)殄e(cuò)誤的生活方式會(huì)讓我們的身體狀態(tài)受到改變并且變得更加容易生病。今年5月5日是立夏節(jié)氣，立夏是二十四節(jié)氣中的第七個(gè)節(jié)氣，也是夏季的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著&ldqu
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6月11日是中國(guó)人體器官捐獻(xiàn)日，它的意義在于“讓生命延續(xù)下去”。 吳瓊 攝中新網(wǎng)太原6月11日電 (吳瓊范麗芳)6月11日，記者從山西省紅十字會(huì)獲悉，截至目前，山西省累計(jì)實(shí)施人體器官捐獻(xiàn)273例，756位器官衰竭患者獲得新生。6月11日是中國(guó)人體器官捐獻(xiàn)日，它的意義在于“讓生命延續(xù)下去”。201
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編者按：“時(shí)雨及芒種，四野皆插秧?！苯裉欤覀冇瓉?lái)芒種節(jié)氣。這一時(shí)節(jié)人體容易困倦懶散，我們應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？來(lái)看看小編整理的芒種養(yǎng)生手冊(cè)吧！【飲食篇】芒種養(yǎng)生宜“吃苦”飲食 宜清補(bǔ)并適當(dāng)吃苦味食品湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院副院長(zhǎng)陳其華表示，芒種氣候以濕熱為主要特征，既往有脾胃虛弱病史的中老年人、小孩等
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今年的6月6日是芒種，表示仲夏季節(jié)正式開(kāi)始。芒種前后天氣炎熱，濕度增大，體力消耗較大，因此生活上要做出相應(yīng)的調(diào)整。看看專(zhuān)家有哪些建議!防“夏打盹”(補(bǔ)水)當(dāng)人體大量出汗后，不要馬上喝過(guò)量的白開(kāi)水或糖水，可喝些果汁或糖鹽水，防止血鉀過(guò)分降低，適當(dāng)補(bǔ)充鉀元素則有利于改善體內(nèi)鉀、鈉平衡。鉀元素可以從日常飲
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6月6日芒種。進(jìn)入芒種后，氣溫顯著升高、降雨量充沛，物品容易發(fā)霉；蚊蟲(chóng)孳生，傳染病高發(fā)。芒種過(guò)后，該如何防病養(yǎng)生？昨日，記者就此采訪了湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院副院長(zhǎng)陳其華教授。飲食 宜清補(bǔ)并適當(dāng)吃苦味食品進(jìn)入夏季，51歲的馮先生喜歡大量喝冰鎮(zhèn)飲料、吃冰鎮(zhèn)西瓜等。昨日，馮先生出現(xiàn)食欲不振、腹瀉嘔吐等
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編者按：生活當(dāng)中，我們難免會(huì)碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門(mén)，略施小計(jì)，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。人民健康網(wǎng)《健康生活小竅門(mén)》專(zhuān)欄，為您出謀劃策，用“小心機(jī)”化解“真危機(jī)”。自制中藥香囊，驅(qū)蚊養(yǎng)生進(jìn)入夏季，可惡的蚊蟲(chóng)又要來(lái)騷擾我們。蚊香雖然有較好效果，但人若過(guò)量吸入蚊香中的有毒物質(zhì)會(huì)損害身體，
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結(jié)石對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是比較大的負(fù)擔(dān)因?yàn)槿藗冊(cè)谏钪腥绻眢w出現(xiàn)了結(jié)石會(huì)讓身體比較痛苦并且不健康的生活習(xí)慣會(huì)讓結(jié)石加重，那么對(duì)于結(jié)石患者來(lái)說(shuō)在飲食方面需要注意哪些問(wèn)題才能避免結(jié)石情況的加重并且促進(jìn)結(jié)石排出體內(nèi)呢?雖然說(shuō)結(jié)石能夠排除體外，但是也需要人們?cè)谌粘Ｉ钪凶⒁怙嬍?，因?yàn)楹侠淼娘嬍衬軌虼龠M(jìn)結(jié)石的排出。
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小滿(mǎn)過(guò)后，標(biāo)志著暑天濕熱正式拉開(kāi)帷幕，應(yīng)從初夏開(kāi)始就做好夏季養(yǎng)生的準(zhǔn)備。多吃應(yīng)季“三鮮”1.冰糖櫻桃養(yǎng)胃祛濕。天津市第一中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師譚桂軍表示，酸甜可口的櫻桃可以益脾養(yǎng)胃，祛風(fēng)勝濕。《名醫(yī)別錄》中記載，“吃櫻桃，令人好顏色，美志”，櫻桃富含鐵元素和維生素C，適量食用有養(yǎng)顏潤(rùn)膚之效。另外，
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眼睛不要過(guò)分使用，多攝取含豐富蛋白質(zhì)和維他命的食物。在過(guò)分使用眼睛看書(shū)、電視和電腦的現(xiàn)代人，愈來(lái)愈多的人感到眼睛疲勞。像是眼睛痛、視力模煳、眼冒金星、眼睛充血、眼睛刺痛、流睛淚，都是眼睛疲勞的癥狀。有時(shí)更甚至有頭痛、目眩、肩膀僵硬、惡心等癥狀。 平日應(yīng)該充分?jǐn)z取對(duì)眼睛有幫助
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(第三屆進(jìn)博會(huì))知名醫(yī)藥企業(yè)牽手中國(guó)伙伴為“雙循環(huán)”新格局注入活力中新網(wǎng)上海11月6日電 (記者 陳靜)諾和諾德?tīng)渴治④浱嵘癖妼?duì)糖尿病認(rèn)知；諾華制藥與微醫(yī)打造“專(zhuān)病一體化診療”模式；輝瑞與醫(yī)學(xué)院校共同推動(dòng)醫(yī)防協(xié)同；勃林格殷格翰助力中國(guó)卒中學(xué)會(huì)推廣標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化的卒中診療流程……6日正在舉行的第
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想要更好的身材就需要通過(guò)飲食的改變以及合理的運(yùn)動(dòng)兩方面進(jìn)行下手來(lái)解決自己的身材變形的情況，并且對(duì)于人們來(lái)說(shuō)很多時(shí)候的肥胖并不是全身性的而是由于久坐或者長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的局部肥胖那么對(duì)于人們來(lái)說(shuō)如何解決局部肥胖呢?在生活中，很多男性到了中年的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)肚腩的現(xiàn)象，主要是因?yàn)槟行耘笥咽枪ぷ鞯脑颍?/p>
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冬季到了天氣變得寒冷有些人就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)手涼或者是腳涼的情況影響到正常的保暖，而一旦出現(xiàn)手腳冰涼的情況其實(shí)第二天也是比較容易感冒的，所以冬季的保暖工作就顯得十分的重要了，并且在冬季泡腳也可以起到緩解疲勞的作用。冬天，不論白天還是夜間，只要雙腳受涼，第二天就有可能會(huì)感冒，正所謂“寒從腳下起&
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#冬至大如年#香煎雞脯的做法 - 家常#冬至大如年#香煎雞脯的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果#冬至大如年#香煎雞脯怎么做好吃,#冬至大如年#香煎雞脯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文#冬至大如年#香煎雞脯的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)#冬至大如年#香煎雞脯的做法