適度鍛煉能將罹患腸癌風(fēng)險(xiǎn)降低20%
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科技日報(bào)訊 （記者劉霞）英國科學(xué)家在最新一期《國際癌癥雜志》上發(fā)表論文指出，他們首次準(zhǔn)確地確定了鍛煉如何降低罹患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)并減緩腫瘤的生長。他們的研究表明，鍛煉會(huì)導(dǎo)致抗癌蛋白白細(xì)胞介素-6（IL-6）釋放到血液中，幫助修復(fù)受損細(xì)胞的DNA，最新研究有望催生腸癌新療法。
最新研究負(fù)責(zé)人、紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)講師山姆·奧蘭治說：“以前的科學(xué)證據(jù)表明，鍛煉越多，患腸癌的幾率就越低，我們的研究結(jié)果支持這一觀點(diǎn)。如果在較長一段時(shí)間內(nèi)每周多次運(yùn)動(dòng)，釋放到血液中的抗癌物質(zhì)（如IL-6）就有機(jī)會(huì)與異常細(xì)胞相互作用，修復(fù)其DNA并抑制其生成癌細(xì)胞?！?/p>
在最新研究中，科學(xué)家們招募了16名年齡介于50到80歲之間的男性，他們的生活方式——如超重或肥胖，以及不參加體育活動(dòng)等有罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
研究人員先采集這些人的初始血樣，隨后讓他們在室內(nèi)自行車上以中等強(qiáng)度騎行30分鐘，結(jié)束后立即采集第二份血樣。作為對照，在另一天，科學(xué)家們在參與者休息之前和之后采集血樣。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與靜息樣本相比，運(yùn)動(dòng)后直接采集的血樣中IL-6蛋白增加。
科學(xué)家在血樣內(nèi)加入腸癌細(xì)胞，并在48小時(shí)內(nèi)監(jiān)測細(xì)胞生長。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與靜息樣本相比，運(yùn)動(dòng)后直接采集的血樣減緩了癌細(xì)胞的生長速度，也減少了DNA損傷的程度，這表明鍛煉可以修復(fù)細(xì)胞。
研究人員估計(jì)，鍛煉可將罹患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低約20%。該團(tuán)隊(duì)計(jì)劃開展進(jìn)一步研究，以確定鍛煉如何減少早期腸癌的DNA損傷，并提出預(yù)防該疾病最有效的運(yùn)動(dòng)形式。
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據(jù)阿根廷布宜諾斯艾利斯經(jīng)濟(jì)新聞網(wǎng)近日報(bào)道，早餐中應(yīng)該添加的有助于心臟健康的兩大超級(jí)營養(yǎng)物質(zhì)是富含膳食纖維和蛋白質(zhì)。報(bào)道稱，人們常說，早餐是一天中最重要的一餐，因?yàn)檫@一餐是一天的開始，是重要的能量來源。富含膳食纖維的食物成為提高早餐質(zhì)量的重要選項(xiàng)。膳食纖維對人體有多種益處，包括腸道健康、低膽固醇和穩(wěn)定
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據(jù)阿根廷布宜諾斯艾利斯經(jīng)濟(jì)新聞網(wǎng)報(bào)道，經(jīng)常參加體育活動(dòng)，如快走或跑步，可以減少罹患心血管疾病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，增強(qiáng)骨骼和肌肉，并緩解壓力。除此之外，體育鍛煉還能保護(hù)大腦——現(xiàn)在有越來越多的證據(jù)證明了體育活動(dòng)對預(yù)防癡呆癥的益處。報(bào)道稱，第74屆美國神經(jīng)病學(xué)學(xué)會(huì)年會(huì)上就將發(fā)表一項(xiàng)此類研究。這項(xiàng)分析顯示，與
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