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飲水多會(huì)不會(huì)影響尿檢
尿檢主要是檢查尿液中的有形成分,比如:細(xì)胞、管型、結(jié)晶等。大量飲水會(huì)使尿液稀釋,但這些東西在正常人的尿液中不存在或者較少存在,所以對(duì)于一般的體檢者而言,適量飲水對(duì)尿檢的影響不大。大家都知道尿檢最好用晨尿,是因?yàn)槌磕蛳鄬?duì)于隨機(jī)尿而言,有形成分更為濃縮,更不容易漏檢,但尿液留取的時(shí)間不能超過(guò)兩個(gè)小時(shí),這點(diǎn)較難實(shí)現(xiàn)。另外,尿檢中的蛋白、潛血等項(xiàng)目的檢測(cè),也基本不受飲水的影響。所以在沒(méi)有特殊要求的情況下,隨機(jī)尿就可以滿(mǎn)足一般的體檢需求。
體檢的主要目的在于了解自己的身體狀況,尿檢可以對(duì)腎臟、泌尿系統(tǒng)等疾病進(jìn)行初篩。因尿檢受飲食、藥物等的影響較大,故尿檢結(jié)果出現(xiàn)異常,不要緊張,應(yīng)結(jié)合自身情況,作進(jìn)一步檢查,才能得出正確的結(jié)論。
多喝水有什么好處
1、降低膽固醇
膽固醇偏高不僅僅影響著健康,容易患高血壓、心臟病,更會(huì)影響著你的好身材。膽固醇過(guò)高,新陳代謝就會(huì)減緩,減肥就更加困難。喝水能降低你的膽固醇還幫你減肥。
2、促進(jìn)肝臟內(nèi)脂肪的代謝
過(guò)量進(jìn)食或者消耗不足容易造成脂肪堆積,導(dǎo)致肥胖。水有燃脂作用,并有助于促進(jìn)肝臟內(nèi)脂肪的代謝,所以,多喝水、主動(dòng)喝水有利于減少體內(nèi)脂肪的堆積。
3、有助于避免便秘
想減輕體重,又不喝足夠的水,身體的脂就不能代謝,體重反而增加。體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水為介質(zhì)進(jìn)行的。身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水,代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要靠水來(lái)消除,適當(dāng)飲水可避免腸胃功能紊亂,防止便秘。
4、飯前喝水有助消化
多喝水有利于消化和排除體內(nèi)多余的廢物。用餐前先喝點(diǎn)溫水,小口咽,讓水慢慢滋潤(rùn)咽部,過(guò)10～15分鐘后再進(jìn)餐。這樣不僅可以緩解因身體缺少而引發(fā)的咽干,而且可以起到促進(jìn)胃腸消化功能的作用。
健康喝水把握三個(gè)點(diǎn)
1、不要等口渴時(shí)再喝水。
我們一直認(rèn)為,口渴時(shí)身體才需要水、才需要喝水。其實(shí),口渴時(shí)機(jī)體已經(jīng)處于缺水狀態(tài),并開(kāi)始利用調(diào)節(jié)系統(tǒng)進(jìn)行水平衡的調(diào)節(jié),此時(shí)飲水雖然可以補(bǔ)充丟失量,并不是最佳的飲水時(shí)機(jī),且往往容易一次性飲大量水,加重胃腸負(fù)擔(dān),稀釋胃液而影響消化。
2、隨時(shí)飲水,少量多次。
喝水時(shí)間應(yīng)分配在一天中的任何時(shí)刻,原則是少量多次,每次200毫升左右。一夜的睡眠會(huì)丟失不少水分,盡管在起床后沒(méi)有口渴感,但體內(nèi)仍然會(huì)因?yàn)槿彼霈F(xiàn)血液粘稠。早晨起床后喝一杯涼開(kāi)水(150毫升)可以降低血液粘度,增加循環(huán)血容量。
3、白開(kāi)水是首選。
生活中常喝的飲品包括白水、茶水、飲料等,白水不含能量、解渴,是日常生活中的最佳飲品,而白水中又以白開(kāi)水為最佳。白開(kāi)水容易透過(guò)細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞促進(jìn)人體的新陳代謝,增加血液中的血紅蛋白含量,增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,提高人體抗病能力是最符合人體需要的飲用水,并且干凈衛(wèi)生、制作簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,是飲品中的最佳選擇。礦泉水、礦物質(zhì)水、純凈水等也可以作為一種選擇,但不宜作為主要的飲用水。
