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緩解胃痛的最好方法
1、緩解胃痛的最好方法
1.1、熱水袋
有時候胃痛是由于胃著涼,這時候可以用熱水袋溫一下肚子,當感到一陣溫熱的時候,胃痛的情況也會有所緩解。如果沒有熱水袋,熱毛巾或者在熱水外面裹上毛巾也可以起到同樣的效果。
1.2、富含維生素C的水果
維生素C可以調(diào)節(jié)胃酸分泌,對胃有保護作用,胃痛的時候可以稍微吃一點富含維生素C的水果,或是口服維生素C藥片。
2、胃痛的時候吃什么
胃痛的時候可以喝一杯酸奶,酸奶里面的很多有益菌不僅可以起到促進腸道消化還能起到幫助舒緩胃痛的作用。注意自己的飲食,不要吃一些辛辣刺激的食物,不然很容易引起胃痛。
生姜不僅可以調(diào)味也可以起到治療胃痛的作用。胃痛的時候在嘴里嚼一片生姜,嚼碎后并且咽下可以起到治療胃痛的作用。生姜還可以起到治療惡心和消化不良的癥狀呢。
3、預(yù)防胃痛的好辦法
盡量不要吃對胃有太大刺激的食物。我們很多人平時為了追求味美,都會選擇吃一些有刺激性的食物,不如辣椒。而很多人的胃對于像辣椒這樣有刺激性的食物是受不了的,很容易引起胃疼,所以應(yīng)該盡量避免吃刺激性的食物。
導(dǎo)致男人胃痛壞習(xí)慣
1、吃太快
由于工作壓力大、生活節(jié)奏快,人們?yōu)榱斯?jié)省時間,吃飯都是狼吞虎咽的。其實,吃飯吃太快非常不利于腸胃健康。如果吃飯?zhí)?食物就會咀嚼得不夠仔細,從而容易損傷消化道黏膜,久而久之就容易產(chǎn)生慢性炎癥。
2、吃太飽
吃太飽不僅僅是增加體重那么簡單,有時候還可能會撐出胃病。如果吃得過飽,腸胃的負擔將會加重,從而引發(fā)消化不良。
另外,由于人體胃黏膜上皮細胞壽命較短(每2到3天就修復(fù)一次),如果上頓未消化,下頓又急于將食物填滿胃部,就容易導(dǎo)致胃黏膜得不到有效修復(fù),使胃部分泌大量胃液,從而破壞胃黏膜,產(chǎn)生炎癥,若經(jīng)常如此,就容易引起胃糜爛、胃潰瘍、甚至是胃穿孔等問題,危及生命。
3、吃太冷
到了夏天,許多人由于沒胃口吃熱食,都喜歡吃點生冷的食物,如涼拌食物、冰凍雪糕、飲料汽水等。人是恒溫動物,體內(nèi)溫度維持在37℃左右,消化道中的大部分酶只有在接近人體體溫時催化性能最好,當溫度降低時,催化性能與活力就會減弱。
胃痛中醫(yī)怎么治療
1、艾灸
將艾條一端點燃,左手食指中指置于施灸穴位兩側(cè),右手拿起艾條后靠近腹部的中脘穴(腹部正中線,臍上四寸處),距離皮膚約3cm,用懸起法灸10~20分鐘,以局部皮膚溫熱紅暈,而不感到灼燒疼痛為度。施灸過程中還可以將艾條在穴位附近處做小幅度回旋動作,以緩解局部皮膚溫度過高引起的不適。
2、揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進行,疼痛發(fā)作時可增至200次。
3、揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。當你覺得胃痛不舒服時,可能想躺下來休息,切勿!保持直立狀態(tài),使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當你不得已要躺下來時,例如睡覺,最好將頭部勢高10-15厘米左右,但單純加高枕頭的效果不好,可用薄一點的被單同時墊一下上半身,如此使睡眠時略呈傾斜狀,以避免胃痛復(fù)發(fā)。
