霜降節(jié)氣就快到來(lái)，霜降是秋天最后一個(gè)節(jié)氣，秋天一眨眼就快要過(guò)去了，但是貼秋膘的熱潮似乎并沒(méi)有減少。都說(shuō)秋天是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期，為了“貼膘御寒”，許多家庭提倡大魚(yú)大肉：紅燒肉、醬肘子、炸雞腿……然而，需要提醒的是，盲目貼秋膘小心貼出疾病。
小心“秋膘”貼出4種病
以“貼秋膘”為由敞開(kāi)肚皮大吃大喝不僅會(huì)迅速發(fā)胖，會(huì)招來(lái)很多疾病。
腸胃疾病
秋天大量進(jìn)補(bǔ)肉食會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，易致消化功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉、胃脹等癥狀。
心腦血管疾病
短時(shí)間集中吃高油高脂、肥甘厚味的食物，容易引發(fā)心腦血管疾病。
痛風(fēng)
“貼秋膘”時(shí)攝入動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等含嘌呤較多的食物，加之活動(dòng)少、肥胖等因素，就容易引發(fā)痛風(fēng)。
急性胰腺炎
高脂飲食和大量酒精攝入是急性胰腺炎主要誘因之一，主要表現(xiàn)為急性劇烈腹痛、發(fā)熱、惡心嘔吐等。
這些人群“貼秋膘”要謹(jǐn)慎
“貼秋膘”也是要因人而異的，有些人群就不合適敞開(kāi)肚子大吃。
1、脾虛者
脾虛者常表現(xiàn)為食少腹脹、食欲不振、肢體倦怠、乏力、時(shí)有腹瀉、面色萎黃，這類(lèi)人進(jìn)補(bǔ)前不妨吃點(diǎn)健脾和胃的食物，以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)，如茯苓餅、芡實(shí)、山藥、豇豆、小米等。
2、性急者
這類(lèi)人秋膘貼多了會(huì)上火，如生痘痘、便秘，或者加重氣滯，氣滯久了會(huì)造成血淤、手足心熱、口燥咽干。
3、胃火旺盛者
平素嗜食辛辣、油膩之品者，日久易化熱生火，積熱于腸胃，表現(xiàn)為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。
4、老年人及兒童
由于消化能力較弱，胃中常有積滯宿食，表現(xiàn)為食欲不振或食后腹脹。因此，在進(jìn)補(bǔ)前應(yīng)注重消食和胃。
