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腳痛應(yīng)該按什么穴位
1、腳痛應(yīng)該按什么穴位
很多人可能都有這樣的感覺,走一段路后會(huì)發(fā)現(xiàn)腳部疼痛,回家就脫掉鞋捏捏腳,可有效緩解腳部疼痛。其實(shí),這是因?yàn)槟茨Υ碳ち四_掌前面的太白穴,因此會(huì)有減痛的效果。
刺激太白穴除了用手按摩外,可采用脫掉鞋襪,將腳立起,用另一只腳的后跟來踩踏的方法刺激太白穴,這樣刺激穴位的效果更佳。
2、腳痛用什么泡腳
檸檬泡腳:緩解疼痛
檸檬含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性,具有顯著的抗氧化作用,對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著等都十分有效。檸檬蘊(yùn)含有多種維生素,以及人類必需的多種元素,能把皮下積聚的色素粒子分解,加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。
檸檬所含枸櫞酸剌激味蕾可產(chǎn)生獨(dú)特美味,剌激大腦中樞,增加消化液分泌,提高胃腸消化功能,增進(jìn)食欲。還可有效消除運(yùn)動(dòng)后的疲勞感、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛,提高人的運(yùn)動(dòng)能力。若腳部酸痛,把一個(gè)檸檬榨汁混入一盆熱水,用來泡腳效果奇佳。
3、怎么預(yù)防腳痛
腳跟加上襯墊，建議買鞋時(shí)將手伸進(jìn)鞋里面向下壓一壓,如果鞋底有彈性就說明有比較好的襯墊。
隨著年齡的增長,腳跟越來越容易受傷,如果再加上一雙沒有襯墊的硬邦邦是鞋子,腳跟更容易受累疼痛。
老人腳痛的注意事項(xiàng)
飲酒對(duì)于痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者的順利康復(fù)是非常不利的,患者在平時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格限制自己不要飲酒。飲酒易使體內(nèi)乳酸堆積,乳酸對(duì)尿酸的排泄有競爭性抑制作用。大量飲酒可使血清尿酸含量明顯升高,誘使痛風(fēng)發(fā)作。
患者在平時(shí)的飲食中要適當(dāng)增加堿性食品攝取,這樣可以降低血清尿酸的濃度,甚至使尿液呈堿性,從而增加尿酸在尿中的可溶性,促進(jìn)尿酸的排出。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者可以減少食品中含有的嘌呤量,如將肉食先煮,棄湯后再行烹調(diào)。此外,辣椒、咖喱、胡椒、芥末,生姜等食品調(diào)料,均能興奮植物神經(jīng),誘使痛風(fēng)急性發(fā)作,應(yīng)盡量避免應(yīng)用。
使體內(nèi)過多的尿酸正常排出體外是治療痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的重要方法,患者在日常生活中要多飲水稀釋尿液,每日液體攝入總量需達(dá)2500~3000ml,使排尿量每日達(dá)2000ml以上,防止結(jié)石的形成。為防止尿液濃縮,痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎病人要在睡前或半夜飲水。
引起老有腳痛的疾病有哪些
1、趾外翻
多見于中老年婦女,主要表現(xiàn)為行走或站立時(shí),腳趾疼痛,拇趾端明顯向小趾傾斜,趾跖關(guān)節(jié)腫脹,局部皮膚增厚,這種病有一定的遺傳因素。防治的方法是穿松緊合適的鞋,夜間睡覺時(shí)可用特制的小夾板固定拇趾,盡量使外翻的拇趾回到中立位,病情嚴(yán)重時(shí)需用手術(shù)治療。
2、跖底痛
多見于身體虛弱久病臥床的老年人。有扁平足的老年人也常發(fā)生。引起這種病的原因是身體過度虛弱或長期臥床,維持腳弓的韌帶逐漸松弛,致使無力維持腳弓的形狀,使腳部的跖骨下陷,腳底板的肌肉出現(xiàn)疲勞。防治的方法是經(jīng)常將五趾并攏屈曲,以五趾尖和腳后跟著地走路堅(jiān)持鍛煉下去使腳弓早日形成便可減輕。也可在鞋底的中間釘上一塊1厘米高、2厘米長、3厘米寬的硬橡皮墊。走路時(shí)腳心卡在硬橡皮墊上,使身體的重量不完全落在跖骨上,即可減輕跖底痛。
3、腱膜炎
老年人的跖腱膜彈性較差,功能降低,如果劇烈跑跳、長時(shí)間走路以及受到寒冷潮濕的刺激,容易發(fā)生炎癥。防治的方法是老年人不要?jiǎng)×遗芴?多用熱水洗腳,平時(shí)盡量踮著腳尖走路,病情嚴(yán)重的請(qǐng)醫(yī)生用強(qiáng)地松龍配普魯卡因局部封閉。
