睡覺(jué)前喝什么水和睡眠的姿勢(shì)都會(huì)影響你的眼睛狀況。
1、 />咖啡和茶，會(huì)讓體內(nèi)水分迅速揮發(fā)，眼睛也因而更容易干澀。
2、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過(guò)要注意睡姿，俯臥和側(cè)睡往往會(huì)讓眼尾出現(xiàn)皺紋，或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象，恰當(dāng)?shù)乃藨?yīng)該是仰臥而睡。老人干眼癥很常見(jiàn)，主要原因是由于淚液分泌減少及其質(zhì)量發(fā)生變化引起。淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的，藉眨眼活動(dòng)涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋潤(rùn)和光滑。淚液除水分外，還含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留時(shí)間較長(zhǎng)。老人這些成分失調(diào)，淚膜容易消失，這也是眼干的原因之一。
防治眼病的方法是：
1、注意保護(hù)眼睛，避免強(qiáng)光、高溫刺激；
2、看書、看電視或電腦屏幕不可時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；
3、禁用阿托品類抑制腺體分泌的藥物；
4、間斷補(bǔ)充魚肝油丸或常吃點(diǎn)肝、豬肝食品；
5、也中服用中藥杞菊地黃丸；
6、如眼干癥狀較重，可經(jīng)眼科醫(yī)生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼。
