隨著現(xiàn)代工作、生活節(jié)奏的不斷加快，很多人已到了無電腦不能成事的地步。做編輯的小葛說：“我每天要在電腦前工作10小時(shí)以上，常覺得眼睛發(fā)干。”
眼睛干澀只是眼疲勞的一種，北京中醫(yī)藥大學(xué)李興廣教授說，常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這里的“血”，就是肝血。眼睛與肝臟聯(lián)系緊密。“肝藏血”，即肝臟有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量功能，且“肝開竅于目”。雙眼受到血給養(yǎng)才能視物，而過度用眼，使肝血虧虛，雙目得不到營養(yǎng)供給，造成眼干澀、看東西模糊、夜盲等。長期久坐用眼，除雙目供血不足外，頸椎、腰椎也會勞損，總得不到緩解，會對肝臟造成損害。出現(xiàn)眼疲勞、視力下降，甚至面色萎黃，頭暈眼花癥狀。
“除了需要注意用眼衛(wèi)生外，還要護(hù)肝養(yǎng)血。”李興廣說，可食療和藥療相結(jié)合。適當(dāng)吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，同時(shí)補(bǔ)充牛肉、鯽魚、菠菜等含維生素食物;在中藥里，當(dāng)歸、白芍等可以補(bǔ)血，菊花、枸杞則有明目之功效，經(jīng)常用眼的人可以將其泡水代茶飲。
當(dāng)然，并不是一出現(xiàn)眼部不適，就馬上補(bǔ)血。屈光不正、角膜炎、白內(nèi)障等眼部疾病都會造成不同程度的眼干澀、視物模糊、流淚等癥狀，因此不能輕易自診為血虛。當(dāng)出現(xiàn)難以緩解的不適感時(shí)，要及早去醫(yī)院確診。
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長時(shí)間面對電視、電腦、手機(jī)，容易引起眼球充血、眼睛干澀等疲勞癥狀。日本百科門戶網(wǎng)站“Naver”總結(jié)了幾種簡便易行的眼疲勞消除法，可供參考。穴位按壓。眼周有6個(gè)對抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴(位于鼻根目內(nèi)眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)
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血液于機(jī)體而言就是維持生命活動的基礎(chǔ)，它含有人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，對五臟六腑都起著滋養(yǎng)作用，而血虛的人群會出現(xiàn)臟腑生理功能失調(diào)的癥狀，進(jìn)而引發(fā)一系列的病癥損害，因此要注意補(bǔ)血養(yǎng)血恢復(fù)健康，其中食物調(diào)養(yǎng)的方法最常見。那吃什么食物補(bǔ)血?下面我們一起來詳細(xì)了解一下! 吃什么食物補(bǔ)血? 一、紅棗紅棗當(dāng)
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在生活中有不少的眼病，眼疲勞就是極為常見的一種。下面就介紹幾種有效的預(yù)防方法?！ ∵@么做可以預(yù)防眼疲勞 1.定期做眼睛檢查 如果你的工作是需要每天對著電腦，專家建議每年都要進(jìn)行一次全面的視力檢查，以發(fā)現(xiàn)問題。在這個(gè)測試中，需要告訴醫(yī)生使用手機(jī)和電腦的頻率?！ ?.適當(dāng)休息 如果因?yàn)楣ぷ鞣泵?/p>
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在生活中有不少的人整天都在用眼，比如說學(xué)生、上班族還有手機(jī)不離身的人。用眼過度就導(dǎo)致眼疲勞的出現(xiàn)，那么你知道如何緩解嗎？ 哪些人群眼睛最容易受累 1、學(xué)生。功課繁重、學(xué)習(xí)壓力大，尤其臨近畢業(yè)?！ ?、以電腦、手機(jī)為主要工作載體的上班族。 集中在中青年人，比如IT工程師、媒體人等?！ ?、身體
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麻辣小龍蝦、十三香小龍蝦、蒜蓉小龍蝦、油燜小龍蝦……夏天到了，各種做法的小龍蝦讓人食欲大增。不過，在享受美味的同時(shí)，如何健康食用小龍蝦也是一門學(xué)問。那么，吃小龍蝦需要注意些什么呢？小龍蝦的頭部能吃嗎？食用小龍蝦時(shí)應(yīng)將頭部去除。小龍蝦對生存環(huán)境中的鉛、鎘等重金屬具有一定的富集能力，其頭部含有消化與排泄
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因?yàn)楹芏嗳说纳盍?xí)慣不好以及飲食方面不夠注意所以現(xiàn)如今胃部有疾病的人是越來越多了并且胃部也漸漸的年輕化，其中胃下垂就是我們在生活中比較容易遇到的一種胃病情況并且胃下垂對于身體而言其實(shí)是存在著比較大的危害的。大家千萬不要忽視患上胃下垂之后給身體帶來的嚴(yán)重危害，胃下垂主要是指患者的胃部低于正常水平，所以
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本報(bào)北京電 （朱玉娟）由人民網(wǎng)·人民健康與昭德醫(yī)療聯(lián)合舉辦的“守護(hù)青春心靈，筑夢陽光未來”青少年心理健康圓桌論壇日前在北京召開。多位精神科專家醫(yī)師、心理咨詢師、教育工作者齊聚一堂，聚焦青少年精神衛(wèi)生健康工作，從不同領(lǐng)域探索青少年心理健康服務(wù)、合作的新模式?！ 半S著‘雙減’政策的發(fā)布與執(zhí)行，青
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【現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)】國家電影局最新公布《“十四五”中國電影發(fā)展規(guī)劃》提到“促進(jìn)電影消費(fèi)、擴(kuò)大觀眾群體”，使電影業(yè)內(nèi)人士對老年群體更加關(guān)注，觀影消費(fèi)如何跨越“數(shù)字鴻溝”？【應(yīng)對策略】電影院持續(xù)進(jìn)行“適老化”改造，業(yè)內(nèi)人士建議避開黃金時(shí)間為老年朋友特設(shè)福利專場。此外，政府主管部門應(yīng)鼓勵(lì)“適老”影片源頭內(nèi)容產(chǎn)出近
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確診“運(yùn)動神經(jīng)元病”350天后，婁滔走了。治療中的婁滔。資料圖片婁滔和母親。資料圖片姓名：婁滔性別：女終年：29歲職業(yè)：北京大學(xué)歷史系在讀博士生去世時(shí)間：2018年1月4日去世原因：運(yùn)動神經(jīng)元病事跡：立下遺囑要求捐獻(xiàn)遺體確診“運(yùn)動神經(jīng)元病”350天后，