孩子缺乏微量元素易患近視

孩子近視了怎么辦?近視究竟是什么原因引起的?究其原因,很多家長(zhǎng)僅僅認(rèn)為孩子近視就是平時(shí)看電視、玩電腦、玩手機(jī)等原因造成的。這里告訴家長(zhǎng)們一個(gè)小秘密:孩子如果缺乏微量元素同樣易患近視。

孩子缺乏微量元素易患近視

近視除因先天遺傳、后天視近負(fù)荷、社會(huì)與環(huán)境因素等,還與體內(nèi)缺乏微量元素有關(guān),尤其是鈣、鋅的缺乏。相關(guān)數(shù)據(jù)表明,高糖、高蛋白飲食可促進(jìn)近視的發(fā)生與發(fā)展。這主要是由于糖在體內(nèi)代謝中需大量維生素B,致使維生素B過(guò)多消耗,影響了鈣的代謝,而使眼球壁的彈性和鞏膜組織中膠原物質(zhì)的含量降低,眼軸變長(zhǎng),導(dǎo)致近視。

此外,鈣也是人體最活躍的元素之一,對(duì)神經(jīng)肌肉的應(yīng)激、神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)等生理過(guò)程起著重要的作用,因此,微量元素也能保持眼肌的正常生理及鞏膜的牢固性和彈性,若缺乏,易導(dǎo)致眼睛疲勞,進(jìn)而發(fā)展成近視。大多數(shù)近視眼患者均有不同程度的缺鈣、缺鋅,尤以缺鈣為主,因此,缺鈣可以被看作誘發(fā)近視的重要因素之一。

為了更好地防止兒童近視及近視加深,建議家長(zhǎng)應(yīng)在日常膳食中為兒童補(bǔ)充適當(dāng)?shù)拟}、鋅等微量元素。例如:魚(yú)、蝦米、蝦皮、蟹、海藻、菠菜、骨頭、大豆、核桃、花生等食物均富含鈣;魚(yú)、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝、腎、蛋類(lèi)、可可、奶制品、花生、大豆、核桃、粗面粉等食物均富含鋅。

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