增強體質(zhì) 延緩老花眼
護眼知識 1528 0
老年人由于調(diào)節(jié)力的逐漸減退到了一定年齡均有可能出現(xiàn)老花。但人眼調(diào)節(jié)力的減退除了與年齡有著密切的關(guān)系外，實際上還與人的體質(zhì)有著很大的關(guān)系。臨床上常常會遇到一些老人，他們的年齡雖已到了老花的年齡，有的甚至已到了50多歲，且經(jīng)驗光后證明他們也不存在近視，但他們可以不用戴老花眼鏡照樣可以看清書報上的小字。究其原因，原來這些老人的體質(zhì)一般都不錯，平時對自己的身體保養(yǎng)得也比較好，看上去全身老化現(xiàn)象也不太明顯。說明平時如何注意保養(yǎng)自己的身體，增強體質(zhì)對延緩老花的發(fā)生具有很大的作用。我們應(yīng)該如何注意保養(yǎng)呢?
（１）堅持體格鍛煉，不斷增強體質(zhì)：人體的各個部分如不經(jīng)常運動就會容易衰老，經(jīng)常參加體育運動十分重要。當(dāng)然老年人的運動又不能過于劇烈，可作一些力所能及的活動，例如打打太極拳，做做氣功、廣播操等，且要堅持不懈，不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)(圖16)。
（２）生活起居也應(yīng)有規(guī)律：工作、學(xué)習(xí)、休息和文體活動應(yīng)適當(dāng)安排而有規(guī)律，做到勞逸結(jié)合。
（３）注意用眼衛(wèi)生：讀書、寫字姿勢要端正，乘車、臥床時勿看書，照明光線要適宜(過強刺目，過弱傷目)，閱讀半小時左右應(yīng)閉目或遠眺片刻，以消除眼的疲勞。
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近日，大家的朋友圈似乎都在被一種水果刷屏，不錯，時下又到了果王榴蓮上市的季節(jié)。而隨著夏天的到來，除了榴蓮，其他各式各樣的水果也開始搶占大街小巷的果攤。水果無疑是健康食品，然而從中醫(yī)的角度來看，吃水果也是有講究的，尤其是要辨明自己的體質(zhì)后再吃。中醫(yī)認(rèn)為，“藥食同源”。和藥材一樣
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自古茶常常被人們視為清心寡欲的象征，在佛教的教規(guī)里只戒酒而不戒茶。事實上，不同的茶因為成分不一樣，根據(jù)人體狀況選擇不同配伍的茶，不僅不會抑制性欲，而且可以起到補腎強身，甚至增強性功能、提高性興奮度的作用?！ ∷幚韺W(xué)研究證明，茶葉中含有生物堿如咖啡堿、茶堿等物質(zhì)，對人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用
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老花眼是由眼部自然晶體衰老硬化，導(dǎo)致調(diào)節(jié)能力降低而產(chǎn)生的眼部疾病，老花癥狀通常在45歲以后開始顯現(xiàn)，并逐年加深。但令人憂慮的是，我國老花眼人群有年輕化趨勢，過度用眼及長時間看手機、電腦，令不少40歲出頭的人群“未老眼先衰”。 圖片來源于視覺中國 防治老花眼除
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生活中經(jīng)常碰到神情憂郁、悶悶不樂的人，很可能是氣郁體質(zhì)之人。氣郁體質(zhì)的人經(jīng)常會莫名嘆氣，比較容易失眠。一般多是出現(xiàn)在工作壓力較大的白領(lǐng)階層、行政人員、管理人員。氣郁體質(zhì)在日常生活中，良好的情緒是最主要的調(diào)養(yǎng)方式。應(yīng)保持心情舒暢，培養(yǎng)樂觀的情緒，主動參加有益的社會活動，多吃蘿卜能促進氣
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不同的人，有不同的身體體質(zhì)。濕熱體質(zhì)是一種較為常見的體質(zhì)，這種體質(zhì)的人容易長口瘡和濕疹。下面我們就來說說濕熱體質(zhì)是如何形成的，同時說說應(yīng)該如何調(diào)理？濕熱體質(zhì)形成的原因：1、先天稟賦。2、嗜煙酒的，經(jīng)常熬夜的，這種人外形不好看：牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長期帶下色黃，下體異味很大，
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疤痕體質(zhì)的人最怕的就是有傷口，一旦有了傷口就很容易留下難看的疤痕。但是生活中總是難免磕磕碰碰的，避免不了會留下或大或小的疤痕。那么應(yīng)該怎么做到讓疤痕盡量不那么明顯呢?其實有些食物所含的成分是具有減少黑色素，淡化疤痕的作用的，疤痕體質(zhì)的人可以多吃?！ ?、富含維生素B6的食物：主要有動物肝臟、腎
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眼睛出現(xiàn)老花是人體的正常生理現(xiàn)象，但有人出現(xiàn)的晚，有人出現(xiàn)的早，和人體自身有關(guān)，但同時也和平時的保護有關(guān)。茶葉水中含有豐富的維生素A、維生素…… 眼睛出現(xiàn)老花是人體的正常生理現(xiàn)象，但有人出現(xiàn)的晚，有人出現(xiàn)的早，和人體自身有關(guān)，但同時也和平時
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我們常常會聽到中醫(yī)師說病人“氣虛”、“陽虛”，這是因為從中醫(yī)角度看，人的體質(zhì)可分為九種：平和…… 我們常常會聽到中醫(yī)師說病人“氣虛”、“陽虛”，
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：自5月7日0時起，全國僅剩的疫情中風(fēng)險地區(qū)均已調(diào)整為低風(fēng)險地區(qū)。也就是說，目前全國范圍內(nèi)均為疫情低風(fēng)險區(qū)域。全國中高風(fēng)險區(qū)域全部清零，如何預(yù)防新冠二次流行？全國中高風(fēng)險區(qū)域全部清零隨著日前黑龍江省下發(fā)通知，自5月6日0時起，下調(diào)哈爾濱市南崗區(qū)、綏芬河市風(fēng)險等級，自5月7日0時起，下
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我們都知道紅薯發(fā)芽之后就不可以吃了發(fā)芽之后的紅薯是有毒的但是如果在我們不經(jīng)意間吃了紅薯我們還會要處理，一旦不小心吃了發(fā)芽的紅薯是有著中毒的風(fēng)險的所以在吃紅薯之前我們一定要仔細處理不要吃到已經(jīng)發(fā)了芽的紅薯。紅薯作為一種薯類作物，與其他綠色蔬菜比較起來，紅薯更容易保存，但是大家在將紅薯購買回家之后也盡量
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古希臘神話中，有位名叫納克索斯（Narcissus）的無敵美貌男神，在林中打獵時偶到湖邊看見自己的倒影，瞬間神魂顛倒，他日日流連湖邊、望著自己的影子，死后化作水邊的嬌艷水仙花。這可能是最早的“自拍成癮”癥患者了。日前，利維坦公眾號發(fā)布一篇文章引發(fā)人們對自拍成癮的關(guān)注，《國際心理健康和成癮期刊》發(fā)表研
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本文專家：秦偉，博士，中日友好醫(yī)院藥學(xué)部主管藥師相信很多人對布洛芬都不陌生，尤其是女性朋友們。肚子疼，吃布洛芬……頭部偏頭痛，來一片布洛芬……發(fā)燒了，布洛芬，安排……甚至很多人無論哪里疼都吃布洛芬，那么布洛芬真是萬能止痛藥？吃多了有什么副作用？今天就來一起學(xué)習(xí)一下。布洛芬是萬能止痛藥？布洛芬是一種非
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現(xiàn)代人注重養(yǎng)生，希望能夠達到壽命的延長，然而最希望的還是年老時仍能健健康康、行動自如；根據(jù)《The Lancet》近日最新的一篇發(fā)表，指出現(xiàn)代人的確活得更久，然而在老年時行動不便或癱瘓、健康不佳的時間卻也出現(xiàn)增加。作者指出，自1990年算起，人類預(yù)期平均壽命(life expectancy)至201