健身方法 2017-03-09 1500 0

　　健身是為了讓身體健康，這是大家的共識(shí)，可不合理的健身方式可能讓我們吃力不討好。下面本文就介紹幾種錯(cuò)誤的健身習(xí)慣，下次要記住了哦?！　∫?、忽視熱身　　有些人缺乏熱身的概念，對(duì)鍛煉操之過急，恨不得立刻讓自己大汗淋漓，這是不合理的。要知道，熱身是健身前的準(zhǔn)備工作，可以起到避免鍛煉中肌肉拉傷、活動(dòng)身體