四季養(yǎng)生

睡不醒的冬三月 4招提高睡眠質(zhì)量 早睡早起

1989

冬季是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，也是一個(gè)睡不醒的時(shí)節(jié)，很多人都有賴床的習(xí)慣，特別的是到了冬季，加上天氣的寒冷，更加躲在床上不想起來，健康之家小編教你四招讓你早睡早起。睡不醒的冬三月一：別緊張入睡有些青少年及二三十歲的青年人緊張時(shí)，感覺入睡很困難，心情不佳時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)早醒。有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)睡醒了，可身體就是不能動(dòng)彈

'); })();