嗑瓜子要想“嗑”出健康，牢記這幾點
從很久以前開始，瓜子這種零食現(xiàn)身于各種情景：好友聚會、節(jié)日餐桌、追劇八卦……可謂是國民“頭號零食”~更有意思的是，雖然瓜子吃起來平平無奇，但一嗑起來就讓人根本停不下來，這到底是怎么回事兒？嗑瓜子為什么會“上癮”？有些人嗑瓜子直到口干舌燥，卻依然無法控制將手伸向瓜子，像“上了癮”一樣。這其中，可能是多
減肥須知，吃1兩瓜子頂1個饅頭
向日葵花不僅是人們喜歡的日常零食，也是做點心的原料，也是重要的榨油原料，是高級健康的油脂來源。向日葵的蛋白質(zhì)含量為19%，與大豆、瘦肉、雞蛋、牛奶相比，各種糖的含量為16%，脂肪的含量優(yōu)于動物脂肪和植物油，為50%&mdash55%，其中不飽和脂肪酸占40%左右，而且80%是亞油酸礦物質(zhì)含量非常豐富
內(nèi)分泌科醫(yī)生劃重點 美食控糖兩不誤
即將年底，親朋好友齊聚會，吃大餐是現(xiàn)代人過節(jié)的方式。首先，復(fù)習(xí)“五駕馬車”。自我監(jiān)測、糖尿病教育、飲食治療、運動治療、藥物治療，再次強調(diào)飲食、運動等生活方式的管理與糖尿病的藥物治療同等重要，不能認(rèn)為只要吃了降糖藥物就可以隨便吃喝了。其次，如何安排一天的膳食也很重要。過節(jié)期間，大家生活規(guī)律被打破，尤其
一袋瓜子的熱量 吃瓜子會長胖嗎
瓜子是生活中非常常見的一種零食，很多人喜歡在看劇或者聊天的時候嗑一些，那么一袋瓜子的熱量是多少呢？一袋瓜子的熱量瓜子是指炒熟了后做食品的瓜類的籽，種類較多，常見的有葵瓜子西瓜子、南瓜子等，由于瓜子是植物的種子，其中含有大量的油脂、蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)，不但可以作為零食，無論哪種瓜子的熱量都差不多，每
瓜子潮了怎么變松脆 瓜子潮了還能吃嗎
瓜子是在閑暇的時候食用的小零食，其有著讓人越吃越上癮的本事，吃起來也是十分香的，但是瓜子不好保存，那么瓜子潮了怎么變松脆呢？瓜子潮了怎么變松脆冰箱冷凍瓜子受潮了的話，可以將其放入冰箱冷凍進行干燥，從而變得松脆，這是因為冰箱中的溫度十分的低，冰箱中的冷卻管溫度更低，其就可以讓瓜子中的水分凝結(jié)到冷卻管上
雨水養(yǎng)生：嗑多瓜子、春燥，上火怎么辦
今天是二十四節(jié)氣中的雨水。此時天氣變化不定，很容易引起人的情緒波動，及至心神不安，易使人煩躁，影響人的身心健康。再加上假期結(jié)束上班不久，在自我調(diào)節(jié)時，總不免在休息時嗑嗑瓜子解乏，但瓜子嗑多了感覺口舌生瘡，上火了怎么辦？對此，專家建議，可以注意以下幾點：1.要適量吃瓜子(以及其它堅果)要控制適量，每