完美打造瘦小腹，你得這樣做-白領減肥
肚子還不夠，是否有困擾您的胃病?小編減肥是為了“找到發(fā)胖的原因”，并找到根除原因!因此，要消除胃凸，首先讓我們了解“為什麼會胃凸?”為什么會胃凸?大致分三種類型：一種是進食的時候要吃到最飽，不知不覺將胃撐大，造成胃凸!解決方法就是吃七到八分飽即可，因為
9個動作塑造曲線身材！下半身線條打造計劃
很多妹子會抗拒力量訓練，覺得只要瘦了就是美。 />肌肉會給人曲線美感，線條感，讓人的身材更有型，通過力量訓練增加適量的肌肉，就能為身體很好的塑形，打造動感迷人的曲線身材。瘦跟有型還是有很大區(qū)別的，如下圖： />對于妹子來說，腰腹，臀腿所展現(xiàn)的身材是非常重要的，關乎到整個人的身材與氣質(zhì)。針對臀腿的訓練