十一月養(yǎng)生攻略，牢記“四方面”
四季養(yǎng)生

十一月養(yǎng)生攻略，牢記“四方面”

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十一月終于來了，北方有些地區(qū)已經(jīng)下雪了，天地萬物由動趨向休止。準(zhǔn)備蟄伏過冬，此時養(yǎng)生就應(yīng)該以養(yǎng)精蓄銳，增強(qiáng)體質(zhì)為主，十一月秋去冬來，此時養(yǎng)生對于健康來說，尤為重要，尤其是這四個方面。一、起居方面《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，“早臥晚起，必待日光”。等到太陽出來以后，再起床活動，方可護(hù)住陽氣。因為更深露重，起的太早

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