健身方法

要想減肥還得從飲食上入手，多吃這7種刮油食物有好處！

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很多人都抵擋不住美食的誘惑，經常會管不住嘴，這就導致身體會出現肥胖的情況。但是有很多食物天生就是脂肪的克星，多食用不僅不會增加體重，而且還有刮油減脂的效果。減肥要多吃哪些刮油的食物呢？1、玉米玉米是很常見的低熱量食物，在減肥時用玉米代替正餐，既增加飽腹感，還能補充人體所需的碳水化合物。另外玉米中還含

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這幾種蔬菜能刮油，經常吃跟你的小肚腩說拜拜！

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身體中的營養(yǎng)主要從食物中獲取，若通過節(jié)食減肥的話，會導致營養(yǎng)單一或對五臟六腑帶來損傷。減肥期間在保證營養(yǎng)均衡的前提下，可以多吃以下蔬菜來減脂。哪些蔬菜能減脂刮油？1、冬瓜冬瓜屬于低熱量、零脂肪的蔬菜，其中含有大量礦物質蛋白質以及維生素，營養(yǎng)價值豐富。另外冬瓜中也含有大量丙醇二酸和葫蘆巴堿，能促進新陳

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