在這樣寒冷的冬季，大家圍在一起來一頓火鍋，那絕對(duì)是非常美的享受吧！但冬季火鍋吃雖好，配菜要會(huì)選才行，今日健康之家小編告訴你五個(gè)必點(diǎn)配菜以及三個(gè)少點(diǎn)配菜，希望大家吃出健康火鍋！
五個(gè)必點(diǎn)配菜1、綠色蔬菜：不管吃什么食物，都講究均衡營(yíng)養(yǎng)，相對(duì)肉類，綠色蔬菜是首選，因?yàn)檫@種有葉子的蔬菜含有較多人體需要的元素，它能夠幫助你身體提供度過寒冬的能量，比如像葉酸、維生素等。
2、紅薯、土豆：像這種比較屬于主食類的食物，相信喜歡吃火鍋的朋友們，土豆應(yīng)該是少不了的吧，如果煮的適當(dāng)，土豆是非常軟糯好吃的。而且從營(yíng)養(yǎng)角度看待的話，這些食物有大量的淀粉，對(duì)人體的腸胃有保護(hù)作用，避免受到更多的刺激！
3、豆腐、豆皮等：以大豆為主要原材料的食物，本身也會(huì)含有豐富的鈣以及蛋白質(zhì)物質(zhì)，它是人體重要的物質(zhì)，每天都需要攝入足夠的量才行！而且其含有的必要元素也不少，非常值得大家在火鍋里面加入。
4、菌類：菌類的統(tǒng)稱似乎有點(diǎn)，比如香菇或者木耳是常見的。選擇這類的食物比綠色蔬菜也是價(jià)值不差的。它們?cè)趲湍泐A(yù)防像心腦類的疾病有奇效，而且像膽固醇這類棘手的問題，也能有作用呢？比如，木耳是針對(duì)血栓的好東西，平?？茖W(xué)的食用是能夠防止血栓的，大家還不趕緊吃起來嗎？
5、海鮮：海鮮也不全是，像魚、蝦、還有貝類的食物，它們是人體主要蛋白質(zhì)的來源，而且還想燙火鍋是真的好吃，有嚼勁而且粘上佐料的話，想想都要留口水，趕緊回去準(zhǔn)備一鍋?zhàn)咂穑?/p>
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冬季養(yǎng)生吃什么肉好 這八種肉類最滋補(bǔ)
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冬季養(yǎng)生有六宜，友情提示須牢記。微微出汗毛孔通，手腳保暖勿受涼。多多運(yùn)動(dòng)勤鍛煉，多喝開水補(bǔ)水分。注重調(diào)養(yǎng)精氣神，祝你健康又快樂！冬季生活健康小常識(shí)：冬季寒冷干燥，人體水分易流失易上火，可以通過吃水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高人體免疫力，推薦橙子、橘子、香蕉、蘋果、梨、甘蔗。冬季養(yǎng)生小貼士女性季節(jié)用香攻略：秋季適
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立冬過后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽(yáng)高度繼續(xù)降低。立冬期間，中國(guó)民間以立冬為冬季之始。進(jìn)入冬季，由于自然界陰盛陽(yáng)衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽(yáng)氣，所以冬季養(yǎng)生應(yīng)從斂陰護(hù)陽(yáng)出發(fā)。在飲食方面應(yīng)注意攝取充足的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。應(yīng)適量增加動(dòng)物性食品和大豆，當(dāng)然蔬菜、水果和奶類得攝取量也需充足。即將
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保暖御寒適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)充足睡眠，數(shù)九寒天養(yǎng)生三大法。以達(dá)到溫暖越冬，蓄積能量，為來年健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，最終能益壽延年的目的。保暖御寒補(bǔ)充睡眠冬至是北半球一年中白天時(shí)間最短的一天，冬至過后就是最寒冷的數(shù)九寒天。古人認(rèn)為，冬至是“陰極之至，陽(yáng)氣始生”，是陰陽(yáng)二氣自然轉(zhuǎn)化的節(jié)氣，因此，
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喝茶是很好的一種養(yǎng)生方法，那么男人冬季喝什么茶養(yǎng)生呢?下面健康之家小編帶您去看看男人冬季養(yǎng)生喝什么茶?男人冬季養(yǎng)生要注意什么?男人冬季養(yǎng)生喝什么茶1、銀耳茶。做法:將銀耳和冰糖一起放入鍋中燉煮,茶葉用開水沖泡五分鐘,將茶水倒入銀耳湯中攪拌均勻一起服用。功效:這道茶飲具有很好的降火以及滋陰的作用,如果
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關(guān)于避孕是情侶或夫妻需要共同面對(duì)的事情，但是在選擇避孕方式上面，男性更看重性生活的質(zhì)量問題，而女性更在意的是對(duì)于生育的影響情況。兩者看待的方式和角度不同也就說明兩者在性愛過程中體驗(yàn)也是不同的，雖然說大家都比較在乎性愛過程中的愉悅體驗(yàn)，但是女性如果選擇不當(dāng)?shù)谋茉蟹绞剑笙胍a(bǔ)救去吃緊急避孕藥，其實(shí)
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新華社北京4月23日電 題：堅(jiān)持“動(dòng)態(tài)清零”總方針不動(dòng)搖——梁萬年談疫情防控焦點(diǎn)新華社記者 董瑞豐面對(duì)奧密克戎，部分地區(qū)采取較嚴(yán)格的疫情管控舉措，科學(xué)依據(jù)是什么？有人認(rèn)為一些疫情防控措施影響了正常生產(chǎn)生活，對(duì)此怎么看？國(guó)家衛(wèi)生健康委疫情應(yīng)對(duì)處置工作領(lǐng)導(dǎo)小組專家組組長(zhǎng)梁萬年日前接受新華社記者專訪，回應(yīng)
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隨著中醫(yī)漸漸的走入大家的視野之中人們對(duì)于中醫(yī)的一些治療方法也有了更多的認(rèn)知并且相比較于西醫(yī)而言中醫(yī)的方法更加溫和，其中比較常見的中醫(yī)治療手段有很多拔罐就是經(jīng)常出現(xiàn)在人們生活中的一種那么對(duì)于人們來說拔罐有哪些禁忌呢?拔罐是一種可以幫助我們?nèi)コw內(nèi)濕氣以及寒氣的做法，是適合成年人做的一項(xiàng)醫(yī)療方法，可以快