秋天的主要氣候特點是干燥,空氣中缺少水分,人體同樣缺少水分,但是,光喝白開水,并不能完全抵御秋燥帶來的負面效應。白天喝點鹽水,晚上則喝蜜水,這既是補充人體水分的好方法,又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方。同時還可以防止因秋燥而引起的便秘,真是一舉三得。
蜂蜜是大自然贈給人類的禮物。它所含的營養(yǎng)成分特別豐富,主要是葡萄糖和果糖,兩者的含量達70%。此外,還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等,蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用,久服可延年益壽,現(xiàn)代醫(yī)學證明,蜂蜜對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等,均有療效。
秋燥時節(jié),還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品。如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等,特別是生姜,這些食品屬于熱性。又在烹飪中失去不少水分,食后容易上火,當然,將少量的蔥、姜、辣椒作為調(diào)味品,問題并不大。但不要常吃、多吃,比如生姜,它含揮發(fā)油,可加速血液循環(huán),同時含有姜辣素。具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化的功能,生姜還含有姜酚,可減少膽結(jié)石的發(fā)生。
秋季是人最容易長脂肪的季節(jié),人的食欲大開,夜間的休息也舒服多了。閑暇時間疲憊的身體更愿意安靜地休息,而不愿意參加有體力消耗的活動,這樣一來,人體每天的熱量攝入大都超過熱量消耗。使脂肪一點點地囤積起來,如果不加以調(diào)整,經(jīng)過秋、冬兩個季節(jié),人就會胖很多。
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近日天氣變得干冷起來,空氣干燥,人們?nèi)菀桩a(chǎn)生內(nèi)火,尤其是現(xiàn)在這個時候?qū)τ谌藗兯f的“光棍節(jié)”來說,一些單身的人們更是容易上火雖然這只是一些調(diào)侃但是很多人的內(nèi)火還是很嚴重的。對于冬季天氣干燥內(nèi)火上火的情況,還是要辯證治療,運用食療的方式進行緩解。心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同,具體食療降火方
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夏季已經(jīng)悄悄過去,轉(zhuǎn)眼就到秋季了。秋季氣候干燥,人們很容易上火,我們要通過日常的飲食來合理的進行調(diào)理。那么吃什么食物可以降秋火呢?下面小編就為大家詳細介紹下。一、山藥+桑白皮山藥具有補肺脾腎氣陰,促進自身激素分泌,加上桑白皮清肺美白皮膚。特別適用于長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;皮膚晦暗、面部無光澤的人
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秋季天氣干燥,孩子容易上火,怎么辦呢?其實,有4種秋季食物可以幫幼兒快速降火哦。想不想知道是哪4種食物呢?下面小編就來一一介紹這4種食物以及4種食物的寶寶食譜。枇杷雖然枇杷不是當季水果,但是中醫(yī)認為,枇杷味甘、酸,性平,有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效,用于肺痿咳嗽、胸悶多痰,很適合秋天這個季節(jié)
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進入秋季后,氣候雖然早晚涼爽,但仍有秋老虎肆虐,故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。萬物正可謂:“春生、夏長、秋收、冬藏”。一、秋季進補禁忌禁忌一:不分虛實進補,中醫(yī)原則是虛者補之,不是虛癥的病人不宜用補藥。而虛癥又分為陰虛、陽虛、氣虛、血虛。對癥服藥才能補氣益血,否則適得其反,會傷
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天氣干燥的春季要如何去燥呢?女性在春季里不能僅僅是去燥,這樣養(yǎng)生對身體健康來說幫助很小,應該要在去燥的同時進補養(yǎng)生。在這里,為女性朋友介紹8款甜品可以去燥又養(yǎng)生。8款甜品幫女性春季去燥決明子凍材料:吉利T粉約30克、即溶咖啡粉1包、決明子約15克。做法:用約60℃150毫升的溫開水悶泡決明子約10分
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冬天的時候氣候不僅寒冷,還非常的干燥,這樣就引起了一個問題,就是皮膚干燥的問題,但是很多人瘋狂補水,也還是無法緩解皮膚干燥導致的不適,這可能是方法用錯了,今天小編就來為大家介紹一下如何給皮膚科學補水吧!怎么給皮膚科學補水1、首先大家要在正確的時間補水,要知道潔面的時候可以讓皮膚的毛孔張開,這個時候是
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隨著氣溫滑落,干燥、脫屑、瘙癢等不同程度的皮膚問題也接踵而至。但很多人并不知道,這些皮膚問題大多跟洗澡有直接或間接的關系。今天,我們來講講冬季皮膚如何護理,尤其是看似平常的洗澡,其實存在很多認識誤區(qū)。為何冬天皮膚問題多在北方地區(qū),寒冷的天氣、干燥的氣候和室內(nèi)供暖這3個因素,會使皮膚出現(xiàn)脫屑、瘙癢等問
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冬天氣候干冷干燥,很容易出現(xiàn)靜電的情況,人們?nèi)粘I钪泻苋菀壮霈F(xiàn)被靜電打到的情況,給人們的生活帶來了一定的影響,今天小編就來給大家介紹一個防止靜電的小妙招吧!希望對大家有一定的幫助。冬天怎么防止靜電1、大家在進出門之前可以先進行放電,比如用手輕觸地面、墻壁、濕毛巾、或者洗洗手,都可以避免靜電。2、另
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鐘南山院士(右)與中國留學生代表視頻連線現(xiàn)場新冠肺炎疫情在世界各地持續(xù)擴散蔓延,海外留學人員的安全與健康時時牽動著祖國人民的心。在海外如何做好自我防護和心理調(diào)試?日前,外交部和國家衛(wèi)健委邀請中國工程院院士鐘南山與在美國、俄羅斯、韓國、澳大利亞、加拿大、阿爾及利亞的中國留學生代表視頻連線,講授防疫抗疫
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專家建議把人體器官捐獻納入條例,并確定多部門職責、明確對捐獻者及其家庭的幫扶等6月11日是我國首個器官捐獻日。今年,距國務院頒布我國首部器官移植法律條例——《人體器官移植條例》 專家建議把人體器官捐獻納入條例,并
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“有技無照”有望合法行醫(yī)、“劉洪斌們”不得“忽悠”、全鏈條監(jiān)管讓道地藥材真正“地道”……我國首部全面、系統(tǒng)體現(xiàn)中醫(yī)藥特點和規(guī)律的“國法”《中華人民共和國中醫(yī)藥法》將于7月1日起施行。傳統(tǒng)的“中華國粹”迎來開啟法治化治理新的征程。, 新華社北
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現(xiàn)在患上近視眼的朋友都很多,但是有很多人很郁悶,因為不知道為什么就患了近視眼。下面小編整理了《導致近視的原因有哪些 近視眼的5種主要原因》,供大家參考!1.用眼距離過近據(jù)有關資料報道,青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強,當書本與眼睛的距離達7~10cm時仍能看清物體,
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女性羞于啟齒的性愛想法。女人對性的要求其實相當高,只不過她們生性害羞,在性愛時有很多想法難以啟齒,比如她們喜歡前戲做的久一點,在做愛時不要總問高潮了沒有之類的。下面就讓我們一起來了解下女性羞于啟齒的性愛想法吧!前戲是主角,她希望長一點超過七成的女性表示,她們對性愛的期待,很大一部分來自前戲的擁抱,愛