春筍：春天是春筍嘗鮮的好時(shí)節(jié)。春筍被推為，春天的菜王”。春筍味清淡而鮮嫩，營養(yǎng)豐富，含量較高的是纖維素。不僅是佳蔬還是良藥，中醫(yī)臨床研究發(fā)現(xiàn)，春筍味甘性寒，具有利九竅、通血脈、消食脹等功效。
但是，并非人人都能消受。其含有難溶性草酸鈣，尿道、腎對于胃腸疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素。
韭菜：春天人體肝氣易偏旺，從而影響到脾胃消化吸收功能。
春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，此時(shí)多吃韭菜可增強(qiáng)人體的脾胃之氣，強(qiáng)化肝功能。韭菜的根和莖貯存了大量養(yǎng)分。此時(shí)的韭菜，根如白玉，脆嫩鮮美，清香馥郁。
山藥：春天是各種病菌、微生物繁殖、復(fù)蘇的季節(jié)，流感、流腦等各種傳染病很容易流行，山藥具有健脾益氣的作用，經(jīng)常食用可提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬作用，及時(shí)“消滅”入侵體內(nèi)的細(xì)菌、病毒，讓流感等傳染性疾病“繞道而行”。因此反復(fù)感冒的氣虛患者在春季更應(yīng)該格外注意適度增加山藥的攝入量。
溫馨提醒，很多人都面臨著春困的困擾，對于上班族來說，可以在工作時(shí)候泡一杯養(yǎng)生茶提神，多看看植物，工作之余多做做運(yùn)動。
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老人春季養(yǎng)生吃什么？以下全面介紹的中老年人春季養(yǎng)生食譜大全，是易于使用的春季養(yǎng)生湯、春季養(yǎng)生粥。食譜選擇的材料簡單，做法簡單。家里總是有寶，尊敬長輩，不要為他們做一些充滿愛心的養(yǎng)生料理。豬血菠菜湯：取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗凈切斷，共煮湯調(diào)味食用，每曰或隔曰1次。此湯是具有補(bǔ)而兼通供銷
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春天，人體的生理變化主要是血?dú)饣顒蛹訌?qiáng)，新陳代謝旺盛，二是肝主藏血，肝主疏散的功能逐漸加強(qiáng)，人的精神活動也活躍起來。所以，立春后，養(yǎng)生要養(yǎng)肝。春季養(yǎng)生要養(yǎng)肝多吃三菜一粥！為何肝是疏泄的，還得養(yǎng)肝呢？中醫(yī)解釋說，古人有句諺語，如果滿了，就會損壞，如果缺了，就會盈余。就像植物在秋天和冬天落葉一樣，收集營
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春天風(fēng)多，乍暖還寒，晝夜溫差大。俗話“春捂秋凍”，說的是春天如何著衣保健；又說“春夏養(yǎng)陽”，則是從飲食方面來強(qiáng)調(diào)春天的養(yǎng)生策略了。春天人體陽氣生發(fā)，血?dú)饬鲿常螝馐嬲?，皮膚潤澤，毛皮疏松，養(yǎng)生方面也應(yīng)適應(yīng)這些特征。春季養(yǎng)生的宜與忌：春季養(yǎng)生五宜調(diào)整情志，振奮精神。春天陽光明媚，風(fēng)和日麗，老年人不能獨(dú)
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春三月，這是發(fā)陳，天地俱生，萬物榮耀。的確，早春二月，春天寒冷，乍暖還寒，溫暖的陽光，綠色的草坪，還有我們身體流動的愚蠢的春天氣息，都表明這是萬物繁榮，充滿活力的季節(jié)。春季養(yǎng)生保健飲食六大原則！當(dāng)然，這也是我們?nèi)梭w生理功能和新陳代謝最活躍的時(shí)期，跟上春天的步伐，開始春天的養(yǎng)生吧首先，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，
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中醫(yī)認(rèn)為，冬三月，這是閉藏就像樹木到冬天落葉減少水分揮發(fā)一樣，人在冬天也應(yīng)該減少活動，避免出汗?，F(xiàn)在是春天，如果身體疲勞無力，總是說自己是春困，冬天一定沒有保養(yǎng)腎臟，春天身體準(zhǔn)備陳化的時(shí)候養(yǎng)分跟不上。春季養(yǎng)生切記“五不宜”！不僅盡量減少出汗，冬天早睡晚起，注意保溫，心情不好，冬天這一點(diǎn)不好，就不能適
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春天是萬物發(fā)芽生長的季節(jié)，適合養(yǎng)生，給身體帶來好的開始。春天怎樣養(yǎng)生呢？春季養(yǎng)生吃什么好？春季養(yǎng)生常識1、堅(jiān)持多喝水水是生命之源，多喝水可以提高身體系統(tǒng)的循環(huán)速度，提高警報(bào)能力和能源消耗。2、逐漸減少衣服春天的天氣乍一看很暖和很冷，不適合一下子穿得太少，以免生病。3、早睡早起每天晚上最好在11點(diǎn)前睡
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一年之計(jì)在于春！進(jìn)入春天，我們?nèi)梭w的陽光也向上和向外避難，這時(shí)也是我們養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，很多人也開始重視養(yǎng)生，你知道春季養(yǎng)生吃什么？春天的養(yǎng)生食譜是什么？春天的飲食應(yīng)該多選擇辛散的食物，同時(shí)保護(hù)體內(nèi)的陽光，防止寒邪的侵入。讓我們看看春天適合吃的三種食譜。姜韭雞蛋羹-助陽鮮韭菜汁20毫升，生姜汁10毫升，
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春天新鮮，首次推動春韭。自古以來就被稱為春菜第一美食的春韭菜一步一步地甜，一步一步地辣，所謂漸覺東風(fēng)絕寒，青蒿韭菜試試春盤。春季養(yǎng)生蔬菜推薦韭菜的幾種美味吃法：南北朝時(shí)期，齊國有一位王子說:菜是什么味道最好？御醫(yī)回答說:春初早韭菜。韭菜不僅顏色綠，而且味道鮮美，辛香開胃，色、香、味道好。春韭菜經(jīng)歷了
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糖尿病與高尿酸血癥同為代謝綜合征的成員，它倆就像一對難兄難弟，經(jīng)常會相繼出現(xiàn)。糖尿病患者發(fā)生高尿酸血癥的比率為14.6%~20%；反之，高尿酸血癥也是糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)因素，血尿酸每升高1毫克/分升，2型糖尿病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)就增加17%。糖尿病導(dǎo)致血尿酸升高的原因有以下4點(diǎn)：1.胰島素抵抗是2型糖尿病的主
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健身和減肥已經(jīng)成為女性經(jīng)常做的事情之一，但因?yàn)楣ぷ饕约吧畹膲毫Γ緵]有時(shí)間開始自己的健康減肥計(jì)劃，尤其是長期呆在辦公室的朋友們，只能看著自己的身體變形，下面就為大家介紹關(guān)于辦公室吸脂減肥的健身動作，感興趣的朋友們一起來看看吧，希望對大家有所幫助。辦公室吸脂減肥的健身動作有哪些？1、坐姿卷腹首先，
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對于近視，大家可能都了解，但弱視的癥狀，很多人只有模棱兩可的概念。什么是弱視呢？一般來說，3歲以下兒童的視力低于0.5；4-5歲低于0.6；6-7歲低于0.7，或者雙眼視力相差兩行以上的孩子基本可以判定為弱視。弱視又經(jīng)常伴隨斜視，會影響人的身體、智力發(fā)育，還會影響外貌，終身弱視會被認(rèn)為是一種殘疾。但
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養(yǎng)顏粥有哪些 ?很多女生都討厭自己的皮膚怎么會越來越差，其實(shí)是日常沒有注意養(yǎng)顏保養(yǎng)。今天小編給大家介紹幾款養(yǎng)顏粥，皮膚不好的朋友可以參考一下。1、心與容顏心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。健康提點(diǎn)：桂圓蓮子糯米粥心氣虛、
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艾貼在市面上已經(jīng)得到了人們的肯定，當(dāng)然很多人由于沒有掌握正確的使用方式而導(dǎo)致一些意外的情況產(chǎn)生，也有可能會影響到最終的作用大小，所以人們應(yīng)該要掌握一些正確的使用方法和使用步驟，接下來就一起來了解艾貼貼哪個位置示意圖。一、肩井穴肩井穴是美容養(yǎng)顏的重要穴位，它不僅能夠讓肩部的曲線變得更加的柔美，同時(shí)也可