秋季宜進(jìn)補(bǔ)，痛風(fēng)的朋友，您吃對了嗎？
痛風(fēng)是與遺傳有關(guān)的嘌呤代謝紊亂所引起的疾病，主要特點是血尿酸增多、關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作、關(guān)節(jié)強(qiáng)直或畸形、痛風(fēng)結(jié)石等。血液中尿酸長期增高是痛風(fēng)發(fā)生的關(guān)鍵原因。尿酸是嘌呤的代謝產(chǎn)物，除了體內(nèi)代謝產(chǎn)生的尿酸外，尿酸還來源于膳食中富含嘌呤的食物。
控制痛風(fēng)發(fā)作除藥物控制外，應(yīng)注意飲食，飲食控制的目的就是減少外源性尿酸的來源，促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排泄。
1、飲食清淡且少油。
每克脂肪產(chǎn)生的能量多，而且脂肪有阻礙腎臟排泄尿酸的作用，因此烹調(diào)油的用量應(yīng)該控制在每天20~25克，選擇植物油而不是動物油。烹調(diào)方式上，采用油少的方法，如汆、煮、燉、拌、鹵等，不用或少用煎炸等烹調(diào)方式。
2、肉、蛋、奶、豆要適量。
肉、魚、禽類、肉湯、干豆類食物的嘌呤含量高，應(yīng)該少吃;蛋類、奶類的嘌呤含量低，應(yīng)該優(yōu)先選擇。
3、米面搭配且充足。
主食要保證充足而且米面搭配，以細(xì)糧為主。
4、少吃高嘌呤食物。
動物內(nèi)臟、濃肉湯、魚子、腦、沙丁魚、鳳尾魚等的嘌呤含量高，要少吃。
5、多吃新鮮蔬菜和水果。
新鮮蔬菜和水果嘌呤含量少，可以多吃。但要避免吃嘌呤豐富的蔬菜，如菠菜、菜花等。
6、足量喝水。
喝水可以促進(jìn)尿酸排出，每天應(yīng)該喝水2000毫升以上。可以適當(dāng)喝蘇打水。
7、禁酒。
過量飲酒會導(dǎo)致血液尿酸增高，誘發(fā)痛風(fēng)，啤酒尤其明顯。最好不喝酒，特別是痛風(fēng)發(fā)作期間。
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春捂秋凍！但這3個部位千萬不能“凍” ！
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長秋膘的季節(jié)到了！秋季應(yīng)該如何預(yù)防長秋膘？
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明日處暑，接下來的15天都屬于處暑節(jié)氣，“處”的含義為終止，意味著炎熱的暑天馬上就要結(jié)束了。這個節(jié)氣處于熱涼交替期，空氣干燥、降水少，養(yǎng)生方面要特別注意防燥。 處暑養(yǎng)生防秋燥 處暑節(jié)氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥，人們往往開始感覺皮膚緊繃，甚至起皮脫屑，頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結(jié)……所以
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氣滯血瘀是指氣機(jī)郁滯的時間過久而導(dǎo)致血行瘀阻,在現(xiàn)代是十分容易發(fā)病的,所以這個相信很多人都有出現(xiàn)過這種病機(jī)。下面來了解一下氣滯血瘀的人如何進(jìn)補(bǔ)呢?1、辯證施補(bǔ)中醫(yī)對疾病的治療講究辯證施治。同樣道理,使用補(bǔ)藥也要辯證施“補(bǔ)”。也就是說,要根據(jù)人體陰陽氣血、何臟何腑的虧虛,采用補(bǔ)陰、補(bǔ)陽、補(bǔ)氣、補(bǔ)血,或
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秋季正慢慢來臨，養(yǎng)生也應(yīng)該隨著季節(jié)而變化。那么，秋季養(yǎng)生有什么要注意呢？下面我們就一起來看看：需遠(yuǎn)離這些誤區(qū)1、多多益善 任何補(bǔ)藥服用過量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過量服用參茸類補(bǔ)品，可引起腹脹，不思飲食。過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。2、虛實不分 中醫(yī)的治療原
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湛藍(lán)高遠(yuǎn)的天空，略帶涼意的微風(fēng)，你是不是已經(jīng)感受到秋天的腳步在靠近?經(jīng)歷一夏的冷飲“轟炸”后，人體脾胃功能減弱，加上多風(fēng)、干燥的氣候，稍不留神就會感冒、發(fā)燒。這時應(yīng)該多吃一些容易消化、有潤燥滋補(bǔ)功效的飲食，讓身體機(jī)能適應(yīng)從夏熱到秋涼的過程。立秋后的最佳食物立秋后“貼秋膘”，秋日里要不要多吃肉呢?其實
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Q：平素易上火，同時體質(zhì)又比較虛，冬春之際應(yīng)該怎么進(jìn)補(bǔ)呢？確實，易上火的人群不宜直接上那些大補(bǔ)的食材或藥材，以免出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的現(xiàn)象。對此，靚湯姐姐的建議是：先養(yǎng)脾胃，進(jìn)而溫補(bǔ)，最后再大補(bǔ)。養(yǎng)脾胃，可選擇一些性平偏溫的食材慢慢過渡，比如先用淮山、白術(shù)、大棗、茯苓等性質(zhì)平和的食材，先健補(bǔ)脾胃一段時間，再
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一天半夜，老李因為腳趾劇烈疼痛醒了。他打開燈一看，只見大腳趾發(fā)腫、發(fā)紅，摸上去很燙，根本不敢用手觸碰。老伴見狀趕緊用熱毛巾幫他熱敷，不料疼痛卻加劇了。第二天去醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)生檢查、抽血化驗，確診為急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。很多病人以為用毛巾熱敷或熱水泡腳可以活血化瘀、減輕痛風(fēng)疼痛，但往往適得其反，這是為什么呢？
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■ 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院藥學(xué)部藥師 侯凱每位家長都希望孩子能健康茁壯成長，于是不少家長就想盡辦法給孩子吃各種高營養(yǎng)、高蛋白食物，甚至?xí)o孩子服用補(bǔ)充劑或滋補(bǔ)品。在此提醒：補(bǔ)劑有不同，服用需謹(jǐn)慎，用錯了適得其反。1.滋補(bǔ)品。許多有滋補(bǔ)作用的藥品和食品中，大都含有激素成分，如生長激素或性激素（雌二醇或睪
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小寒進(jìn)補(bǔ)---牛腩燉蘿卜的做法 - 家常小寒進(jìn)補(bǔ)---牛腩燉蘿卜的做法非常簡單易學(xué)。如果小寒進(jìn)補(bǔ)---牛腩燉蘿卜怎么做好吃,小寒進(jìn)補(bǔ)---牛腩燉蘿卜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文小寒進(jìn)補(bǔ)---牛腩燉蘿卜的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會小寒進(jìn)補(bǔ)---牛腩燉蘿卜的做法
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一、什么是衛(wèi)生廁所？衛(wèi)生廁所三二一：[三]天不漏雨、人不露身、地不漏糞[二]無蠅蛆、無臭味[一]糞便進(jìn)行無害化處理二、為什么要使用衛(wèi)生廁所？糞便中含有很多對人體健康有害的病原體（致病細(xì)菌、致病病毒、寄生蟲及寄生蟲卵），建造和使用衛(wèi)生廁所是從源頭控制相關(guān)傳染病和寄生蟲病的首要手段。三、衛(wèi)生廁所的日常管
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夏季養(yǎng)生，更要注意溫養(yǎng)陽氣，切不可一味貪涼飲冷。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華解釋，天氣炎熱，人們喜歡喝冰飲、吃冷食、吹空調(diào)來解暑“續(xù)命”。然而一次性或長時間吃生冷、性質(zhì)寒涼的食物更易刺激腸胃，引起消化不良，導(dǎo)致腸胃受累。在炎熱季節(jié)適量食用姜。生姜味辛，可溫中散寒，除濕發(fā)汗
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隨著年紀(jì)的不斷增加，身體的很多器官功能會下降，在日常生活中活動等都是依靠雙腿完成，但是腿部也有衰老的時候。那么，腿部衰老有哪些癥狀？常見的癥狀包括雙腿發(fā)涼、靜脈曲張或者髖關(guān)節(jié)的疼痛等。出現(xiàn)腿部衰老的癥狀，在緩解的時候可以采取干洗腿、搓腳心或者甩小腿等方法進(jìn)行緩解腿部不適。腿部衰老的信號有哪些？1、
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2月19日，國務(wù)院新聞辦公室針對癌癥防治工作和藥品稅收優(yōu)惠政策，舉行國務(wù)院政策例行吹風(fēng)會。國家衛(wèi)生健康委副主任李斌在會上介紹，國家衛(wèi)生健康委會同有關(guān)部門認(rèn)真貫徹落實黨中央、國務(wù)院決策部署，全力做好癌癥篩查、臨床治療和藥品供應(yīng)等工作，強(qiáng)化癌癥篩查和早診早治，建立健全癌癥診療體系，加大癌癥防治用藥保障力
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資料圖：二十四節(jié)氣中的寒露節(jié)氣，蘭州出現(xiàn)降雨降溫天氣，市民添衣防寒。楊艷敏攝中新網(wǎng)北京10月8日電(上官云)“寒露寒露，遍地冷露”，一句俗語，道出了寒露節(jié)氣的氣候特點。不過，雖然氣候逐漸轉(zhuǎn)冷，但民間還是形成了一些頗有趣味的民俗活動，如賞菊、登高等。民俗專家高巍認(rèn)為，人們能從秋