血管，是存在于人體的一張龐大的交通網(wǎng)。它遍布在全身的每一個(gè)地方，血液這其中日夜不息的循環(huán)流動(dòng)，可時(shí)間一長(zhǎng)，路面難免會(huì)變得崎嶇不平，各種“交通事故”也會(huì)屢屢發(fā)生。
對(duì)于老年人而言，他們體內(nèi)的血管就像是一條條年久失修的路，再者年事漸高，代謝功能下降，血液中的沉淀物也越來(lái)越多，血管堵塞的問(wèn)題時(shí)有發(fā)生。腦血管堵塞、腦血管破裂、心肌梗死等等問(wèn)題，成為威脅老人健康的重要隱患。
如何進(jìn)行血液清理血管進(jìn)行維護(hù)成為了當(dāng)前很多人關(guān)心的話題，許多人選擇吃保健品，輸保養(yǎng)液，而忽略了身邊最為常見(jiàn)的一種食物，它對(duì)老人的血液、血管健康有很大的幫助，今天就為大家詳細(xì)介紹一下，這種最親民的營(yíng)養(yǎng)食物：紅薯。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多清血管食療方法：這道家常菜，不僅降壓、清血管，還能養(yǎng)心肺。
紅薯為什么能清理血液1、紅薯富含粘液蛋白和鉀元素能過(guò)有效地清除血管壁上的膽固醇硬塊，保持血管的彈性，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，這種對(duì)老人威脅最大的心血管疾病的出現(xiàn)。
2、它含有大量不易被消化的纖維素和果膠。這些元素能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，刺激消化液的分泌，幫助通便。
3、紅薯還是一種被公認(rèn)的抗癌食物。
它所含豐富的賴氨酸和胡蘿卜素，可以促使上皮細(xì)胞正常成熟，抑制細(xì)胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物質(zhì)與細(xì)胞核中的蛋白質(zhì)結(jié)合，降低癌癥出現(xiàn)的可能。
4、紅薯的降壓功效也一樣不容忽視。
它含有的鉀元素可以清除血管中堆積的鈉，使血管腔得到擴(kuò)張，達(dá)到降壓的效果。
由此可見(jiàn)，紅薯這種常見(jiàn)的食物對(duì)老人的健康大有裨益，可再吃的時(shí)候也要有所顧及。
食用紅薯注意事項(xiàng)1、食用要適量
紅薯中含有一種氧化酶，會(huì)在人的腸道內(nèi)產(chǎn)生大量的二氧化碳，吃多了會(huì)導(dǎo)致腹脹、打嗝等不適情況，還會(huì)刺激胃酸大量分泌，導(dǎo)致“燒心”的情況出現(xiàn)。
2、一定要熟吃
生吃或沒(méi)有熟透的紅薯，由于含有的淀粉顆粒未被高溫完全分解，會(huì)難以被腸道消化!
最后再告訴大家一個(gè)秘密：紅薯皮可是個(gè)好東西，紅薯肉偏酸性，而紅薯皮中含有大量的生物堿，可以很好的中和作用，還能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)更好地消化吸收。但如果皮上出現(xiàn)黑褐色的斑點(diǎn)，或嚴(yán)重變色，就要削皮食用了。
