另外,秋凍也因人而異,各人要根據(jù)自己的體質(zhì)條件和抗寒、抗病能力量力而行。對于那? --> 隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,人們自然就會想起那句“春捂秋凍,不生雜 隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,人們自然就會想起那句“春捂秋凍,不生雜病”的養(yǎng)生格言。
所謂“秋凍”,是指隨著秋季的到來,氣溫逐漸降低,人們應(yīng)該逐漸增加衣服,不要猛然增添大量衣服,有意識地讓身體凍一凍。秋凍一是可以提高人體的肌肉關(guān)節(jié)活動能力,促進血液循環(huán);二是能提高人體的御寒能力,以達到強身健體少生病的目的。
科學(xué)秋凍首先要看天時。初秋暑熱未消,氣溫下降不明顯,不需要匆忙加衣。仲秋氣溫開始下降,雖涼卻不甚寒,恰是秋凍的較佳時期,尤其是青壯年,穿衣要有所控制,有意識地讓身體凍一凍。到十月中下旬,即晚秋時節(jié),氣溫迅速下降、早晚溫差大,特別是秋冬交接之時,常有強冷空氣侵襲,以致氣溫驟降,此時如不及時增衣保暖,一味追求秋凍,不但達不到強身健體的目的,反而會使感冒和其他呼吸道疾病不請自來。
另外,秋凍也因人而異,各人要根據(jù)自己的體質(zhì)條件和抗寒、抗病能力量力而行。對于那些正在生長發(fā)育期的嬰幼兒和身體調(diào)節(jié)功能已較差的老年人,以及患有慢性疾病的人來說,秋凍往往會適得其反。本文標(biāo)簽:
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秋高氣躁便秘毀容顏 小心多“痔”之秋
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18美食治初秋心煩失眠
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