雨水節(jié)氣三款養(yǎng)生粥 補(bǔ)血潤(rùn)燥解困健脾胃
雨水節(jié)氣養(yǎng)生吃什么?今年的2月19日為雨水節(jié)氣。在雨水時(shí)節(jié),空氣濕潤(rùn),肝旺而脾弱,所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)少酸多甜,以養(yǎng)脾胃。飲食方面可選擇香椿、百合、豌豆苗、紅筍、山藥等,而粥類(lèi)素來(lái)有健脾利濕的功效,在雨水節(jié)氣前、中、后三天服用養(yǎng)生粥,對(duì)潤(rùn)和脾胃大有益處,下面小編給大家推薦三款養(yǎng)生粥,補(bǔ)血潤(rùn)燥解困健脾胃。
補(bǔ)血:薏苡仁黨參粥
功效:每天早餐食用,不僅能祛濕健脾,還能補(bǔ)氣補(bǔ)血。
做法:薏苡仁30克洗凈,放涼水中浸泡2小時(shí);黨參15克切成薄片,粳米200克淘洗干凈。三者放入鍋中加水先用大火煮沸,鍋開(kāi)后撇去浮沫,再用小火慢慢熬30-40分鐘,放冰糖調(diào)味。
潤(rùn)燥:胡蘿卜南瓜粥
功效:能補(bǔ)水潤(rùn)燥,讓皮膚柔潤(rùn)、有彈性。
做法:大米300克,糯米300洗凈浸泡2個(gè)小時(shí);鍋燒熱水,倒入米熬粥40分鐘;放入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿卜,熬煮30分鐘至軟爛即可。
解困:山藥紅棗粥
功效:有健脾和胃、鎮(zhèn)靜安神、祛濕解困之功效。
做法:將紅棗25克用溫水泡軟洗凈,粳米100克淘洗干凈,山藥25克去皮洗凈切成小塊;紅棗、粳米、山藥放在~起煮成粥,吃時(shí)放適量白糖攪拌即可。
本文標(biāo)簽:雨水節(jié)氣
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處暑防秋燥 處暑節(jié)氣養(yǎng)生提點(diǎn)
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【導(dǎo)讀】白露節(jié)氣預(yù)示著氣溫降低,夜晚變得涼快起來(lái)。白露節(jié)氣的衣食住行都將發(fā)生變化,如果不注意穿衣,很容易引起感冒。那么,白露節(jié)氣衣食住行要注意哪些呢?下面我們?cè)敿?xì)了解一下。白露節(jié)氣衣:“白露秋分夜,一夜冷一夜”,養(yǎng)生專(zhuān)家稱(chēng)白露實(shí)際上是表明天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。這時(shí),人們就會(huì)明顯地感覺(jué)
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節(jié)氣提點(diǎn)節(jié)氣:處暑時(shí)間:8月23日19時(shí)21分“處暑”表示炎熱的暑天就要結(jié)束了,這時(shí)三伏已過(guò)或近尾聲。此時(shí)的天氣狀況是中午熱早晚涼,晝夜溫差大。此后,降雨對(duì)氣溫的影響很大,所謂“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”。少食辛辣多清淡處暑時(shí)節(jié),由于氣候漸干燥,很多人會(huì)感到早晨
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谷雨節(jié)氣喝黃酒好不好?大家對(duì)黃酒一點(diǎn)也不陌生,我們平時(shí)生活中很多人都愛(ài)小酌一杯,尤其是到了谷雨時(shí)節(jié)很多人喜歡喝黃酒,那么谷雨節(jié)氣喝黃酒好嗎?我們?cè)诠扔陼r(shí)節(jié)養(yǎng)生要注意什么呢?下面一起來(lái)看谷雨節(jié)氣喝黃酒好嗎。1、谷雨節(jié)氣喝黃酒的好處1.1、含有豐富氨基酸黃酒含有18種氨基酸,其中有8種是人體自身不能合成
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什么是谷雨節(jié)氣?可能我們平時(shí)生活中的大多數(shù)年輕人對(duì)谷雨不是特別的了解,一些老一輩的人對(duì)這些節(jié)氣還是比較了解的,谷雨屬于春天的最后一個(gè)節(jié)氣,一般過(guò)了谷雨每個(gè)地區(qū)的氣溫會(huì)開(kāi)始回暖,但是容易出現(xiàn)強(qiáng)對(duì)流天氣,人們?cè)谶@樣的天氣里面容易生病,所以我們要做好防范措施。1、谷雨節(jié)氣是什么意思谷雨是二十四節(jié)氣的第六個(gè)
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谷雨節(jié)氣的由來(lái)?我們都知道,一年中的24個(gè)節(jié)氣都是有它自己的由來(lái)的,不同節(jié)氣有著不一樣的氣候和習(xí)俗。馬上到了春天的最后一個(gè)節(jié)氣——谷雨了,下面我們和養(yǎng)生在線(xiàn)小編一起來(lái)看看谷雨的由來(lái)吧。1、谷雨節(jié)氣的由來(lái)雨是“雨生百谷”的意思,每年4月20日或21日太陽(yáng)
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谷雨節(jié)氣適合吃哪些食物?眾所周知,一年當(dāng)中有24個(gè)節(jié)氣,而谷雨則是24個(gè)節(jié)氣中的第6個(gè)節(jié)氣,也是春天的最后一個(gè)節(jié)氣了,所以在谷雨時(shí)節(jié)不同地區(qū)有著不同的習(xí)俗和食俗,那谷雨節(jié)氣食物有哪些呢?小編來(lái)告訴你。1、北方谷雨節(jié)氣吃什么北方谷雨有食香椿習(xí)俗,又名“吃春”,寓意迎接新春到來(lái)。
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谷雨有哪些節(jié)氣特點(diǎn)?眾所周知,谷雨是春天里面的最后一個(gè)節(jié)氣了,而且谷雨節(jié)氣迎來(lái)了4月暮春了,這個(gè)時(shí)候北方的大部分地區(qū)都開(kāi)始柳絮飄飄,而南方則是杜鵑夜啼。谷雨時(shí)節(jié)也是各大氣溫回升比較快的時(shí)候了,那么,谷雨節(jié)氣特點(diǎn)有哪些?下面跟小編一起來(lái)了解。1、谷雨節(jié)氣特點(diǎn)1.1、春旱淮河流域是江南春雨和北方春旱區(qū)之
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谷雨節(jié)氣我們?cè)撟⒁馐裁词马?xiàng)呢?馬上是春天的最后的一個(gè)節(jié)氣了,每年的谷雨前后天氣都會(huì)出現(xiàn)明顯的回暖,但是這樣氣溫忽高忽低的時(shí)候,人是特別容易生病感冒發(fā)燒的,所以我們?cè)诠扔陼r(shí)節(jié)要做注意一些事項(xiàng),避免這些情況發(fā)生,那么谷雨節(jié)氣應(yīng)該注意什么呢?1、谷雨節(jié)氣應(yīng)該注意什么1.1、合理增減衣物谷雨以后各地的氣溫都
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土雞怎么做好吃?很多人是喜歡吃雞肉的,并且雞肉是有很多種的,雞的種類(lèi)不同,吃起來(lái)的口感也是不一樣的,有的人是愛(ài)吃土雞的,那么在生活中如何挑選土雞呢?怎么做出來(lái)的土雞才好吃呢?下面易網(wǎng)在線(xiàn)養(yǎng)生網(wǎng)跟大家分享一些土雞的做法,一起來(lái)看看。挑選土雞的方法外形區(qū)別:土雞體形一般小巧玲瓏,外觀清秀,身軀狹長(zhǎng),緊湊
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菜心炒魚(yú)餅的做法 - 家常菜心炒魚(yú)餅的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果菜心炒魚(yú)餅怎么做好吃,菜心炒魚(yú)餅的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文菜心炒魚(yú)餅的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)菜心炒魚(yú)餅的做法
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青光眼是導(dǎo)致人類(lèi)失明的三大致盲眼病之一,但早期發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行合理治療,絕大多數(shù)患者可終生保持有用的視功能。因此,青光眼的防盲必須強(qiáng)調(diào)早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療,并且,最好能在飲食上多加注意,尤其要適當(dāng)多吃具有降壓、利尿、潤(rùn)腸這三種特性的食物。降壓食物由于青光眼的癥狀與眼壓水平有關(guān),多吃降壓食物,有利于
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國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)25日通報(bào),7月24日0-24時(shí),31個(gè)?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市)和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增新冠肺炎確診病例32例,其中境外輸入病例27例(云南6例,廣東5例,上海4例,福建4例,內(nèi)蒙古2例,湖南2例,天津1例,河南1例,四川1例,甘肅1例),本土病例5例(江蘇2例,遼寧1例,廣東1例,