金秋十月是個(gè)收獲的季節(jié),當(dāng)然也是痔瘡患者比較憂心的季節(jié),特別是在北方,因?yàn)樘鞖獗容^干燥,痔瘡的發(fā)作一般就從這個(gè)時(shí)候開始,如何有效的預(yù)防痔瘡的發(fā)作?痔瘡患者一定要注意以下幾點(diǎn):
多喝水、多吃纖維粗的食物。喝水可以軟化腸道里的大便,粗纖維的食物可以促進(jìn)腸蠕動,都可以幫助排便。纖維粗的食物包括:絕大部分的蔬菜、水果以及未經(jīng)精加工的谷類和薯類等。
潤滑肛門。經(jīng)正規(guī)途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等,涂上可以潤滑肛門,幫助大便排出,而且還可以局部止痛,一定程度上緩解不適。如果覺得麻煩,抹上一點(diǎn)凡士林也可以。
不要久蹲,尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報(bào)。 因?yàn)槎讕鷷r(shí)保持的姿勢,可以促使痔靜脈從充血,影響靜脈血液回流,引起或加重痔瘡癥狀。
便后清洗干凈。 痔瘡病人便后使用柔軟的衛(wèi)生紙擦干凈,有些衛(wèi)生紙過分粗糙,有些衛(wèi)生紙還含有熒光劑化學(xué)劑等,市民要注意分辨。有條件的話,最好用水清洗,幫助肛門清潔。
多活動。 不可久坐,坐45分鐘起來活動5分鐘,可以有效地減輕痔瘡癥狀。也不要久站,久站負(fù)重也會引起靜脈充血。
勿提重物。 提重物也會引起腹壓升高,應(yīng)避免過度用力。
勿抓撓患處。 痔瘡的部位有時(shí)會發(fā)癢,切勿去撓,一旦撓破,會造成感染,還會加重病情。
控制體重,飲食切記過飽。 體重過重,下肢壓力過大,也容易發(fā)生靜脈曲張。飲食過飽,也會引起腹壓增高。 孕婦是痔瘡的高發(fā)群體,可以嘗試每4—6小時(shí)翻一次身。 最好朝左睡,這樣可以減輕下半身重量對重要血管的壓力。
【專家提醒】以上這些方式只可緩解癥狀。一旦發(fā)生肛腸部不適,最好前往正規(guī)醫(yī)院找??漆t(yī)生就診,痔瘡癥狀嚴(yán)重的患者還需要進(jìn)行手術(shù)治療。
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