秋季是養(yǎng)生的時(shí)候，每年一到這時(shí)候各種養(yǎng)生的招就開(kāi)始使出來(lái)了，而說(shuō)到養(yǎng)生肯定少不了泡腳這一項(xiàng)。但是怎么泡腳才更健康呢？為了安全養(yǎng)生，以下幾個(gè)禁忌需要提前了解。
第一，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜。
泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
第二，飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。
吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后1小時(shí)再泡腳。
第三，中藥泡腳最好用木盆。
銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
第四，兒童不宜用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。
因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開(kāi)始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
第五，女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的，最好能夠咨詢(xún)醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
關(guān)于泡腳的禁忌，時(shí)常會(huì)被提起，為的就是讓更多的人受益。把這些知識(shí)學(xué)好，讓自己以及身邊的人受益吧。
