夏季怎樣養(yǎng)顏美容?大家都知道，夏季的紫外線特別強(qiáng)，要是女人在夏季這樣紫外線特別強(qiáng)的季節(jié)里，不做好皮膚保養(yǎng)工作的話，我們的皮膚會(huì)變得又黑又干，所以女人要做好皮膚美容保養(yǎng)工作，那么夏季如何養(yǎng)顏美容?下面小編為你介紹。
1、夏季如何養(yǎng)顏美容之充足睡覺法
我們每天睡覺時(shí)是細(xì)胞進(jìn)行進(jìn)行修復(fù)并彌補(bǔ)所需營(yíng)養(yǎng)的好時(shí)期,如果我們長(zhǎng)時(shí)間處于睡眠不足的情況下，會(huì)導(dǎo)致我們皮膚受損細(xì)胞不能很好的修復(fù)，我們每天保證睡眠7個(gè)小時(shí)是非常重要的。
2、夏季如何養(yǎng)顏美容之沐浴熏香法
添加洗澡的時(shí)刻吧!合作含精油成分的沐浴商品,并參加按摩動(dòng)作,能加快汗腺的運(yùn)作,讓廢棄物隨汗水迅速排出體外。
3、夏季如何養(yǎng)顏美容之舒緩按摩法
想不到吧,簡(jiǎn)單的指壓按摩,可增強(qiáng)血液循環(huán)和身體代謝,辦法是將拇指放在腦門中心,沿著眉頭輕輕按壓至發(fā)際線,然后再由眉心順著鼻子向下至顴骨,順著眼周輕輕壓到太陽(yáng)穴,最終從下巴向外,往兩頰滑動(dòng)。假如你覺得費(fèi)事,也可將掌心對(duì)搓至有溫?zé)岣?再用掌心按壓兩頰、腦門和下巴,協(xié)助臉部循環(huán),提高膚色。
4、夏季吃什么可以養(yǎng)顏美容
4.1、西蘭花豆豉鱈魚
做法:先用適量鹽把鱈魚和料酒腌一下,然后蒸10分鐘,取出待用。鍋內(nèi)放油,放入蔥姜和搗碎的豆豉炒香,再加入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味,豆豉炒酥后灑在鱈魚上,焯熟西蘭花放在鱈魚周邊即可。
功效:西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素,有抗衰老和抗癌的功效,而鱈魚富含蛋白質(zhì),對(duì)女人身體后,兩者搭配絕對(duì)是美白潤(rùn)膚佳品。
4.2、枸杞香肝湯
做法:將豬肝洗凈切片,枸杞、紅棗均用溫水泡開洗凈備用。炒鍋上火倒入水,下入豬肝、紅棗、枸杞,調(diào)入鹽、味精燒沸,撒入香菜即可。
功效:補(bǔ)血養(yǎng)顏,其中枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,還能起到美白作用。
4.3、燕窩粥
做法:燕窩用溫水泡賬,去雜質(zhì),大米淘凈。鍋內(nèi)放入大米、燕窩,加入適量水,大火燒沸,改小火煮至粘稠即成。
功效:燕窩潔白晶瑩,富有彈性,因貌美受到大家的青睞和喜愛。它可以美化肌膚,美容養(yǎng)顏,滋補(bǔ)潤(rùn)肺,使得皮膚彈性有光澤,美白、延緩衰老。
夏季美容養(yǎng)顏的誤區(qū)
1、只有在夏季才會(huì)用到美白產(chǎn)品。肌膚不白怎么辦,當(dāng)然是使用美白產(chǎn)品了,可是,很多女孩以為只有在夏季才需要使用美白產(chǎn)品,這種想法是錯(cuò)誤的。美白跟防曬一樣,是一年四季都需要做的事情,選擇適合自己的美白保養(yǎng)品很重要,但是,買了美白保養(yǎng)品要堅(jiān)持使用,不能隔三差五的用,不然夏季美白效果不會(huì)很明顯。
2、美白只是白天的工作。夜間雖然沒有陽(yáng)光但是趁著睡眠來做美白,功效卻是最好的時(shí)機(jī)。因此除了日間要做好防曬,讓肌膚遠(yuǎn)離日間的紫外線外,晚間也不能忽略美白。因此在晚霜的選擇上,建議選擇含有美白成分的產(chǎn)品為佳?；蚴窃谕硭笤偌由弦粚颖衲z,這樣才是萬無一失的美白功課。
夏季如何不被曬黑
1、不能吃感光蔬菜
如果是比較容易長(zhǎng)斑的皮膚,盛夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜,這些蔬菜讓愛長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。這個(gè)季節(jié)反而應(yīng)該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果,例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。
2、遮陽(yáng)傘不可少
炎炎夏季大家都喜歡穿短袖短褲等其他暴露的衣服,長(zhǎng)時(shí)間暴露在外經(jīng)過紫外線照射的皮膚很可能會(huì)癌變,遮陽(yáng)傘有防紫外線的功能,并且遮陽(yáng)傘的遮蓋面積比較大,可以把整個(gè)人都遮住。夏季出門帶上一把遮陽(yáng)傘很有必要。
3、曬后修復(fù)
如果暴曬后皮膚發(fā)紅,可以用冰鎮(zhèn)的曬后修復(fù)者哩厚厚涂一層冰敷,或者其它溫和補(bǔ)水的者哩質(zhì)地的東西,有利于給皮膚降溫和補(bǔ)水,這其間不要去角質(zhì),也不要把其它五花八門的東西往臉上招呼,非常容易引起過敏。
