娛樂圈總有幾個(gè)拉仇恨的，年齡明明已經(jīng)三四十歲了，但是看上去還不到二十一樣，這到底是怎么回事兒呢?就比如說張韶涵，出道這么多年，當(dāng)初追她的那批人都老了，但是她卻還是嫩如18，是不是抗衰老真的有什么秘訣呢?
后來在張韶涵的一篇微博里，我們發(fā)現(xiàn)了秘密。原來，她的美容秘訣竟是：不吃糖?!無獨(dú)有偶，說起抗糖戰(zhàn)斗，大S之前就自爆過，說自己已經(jīng)十年沒有吃糖了，是不是真的不吃糖就會(huì)抗衰老，永遠(yuǎn)如18歲一樣呢?今天就讓我們一起來了解一下~
1、吃糖會(huì)變丑?
其實(shí)這一點(diǎn)還是有理有據(jù)的，最主要的因素就是吃糖會(huì)讓人衰老，所以看上去就丑了，這是因?yàn)樘欠謺?huì)影響肌膚中膠原蛋白的修復(fù)和再生，而膠原蛋白受到影響之后，那么就會(huì)導(dǎo)致面部的松弛和細(xì)紋，所以變丑也是自然的。
2、吃糖會(huì)面色無光?
還有就是糖分和蛋白相結(jié)合最終會(huì)形成褐色的物質(zhì)，而隨著糖化的作用，這種色素越加的沉淀，所以肌膚也是一樣，就會(huì)顯得黯淡無光了，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生色斑。那么，如果你的臉上有痘痘有色斑就很有可能和你愛吃糖的習(xí)慣有關(guān)了。
可能對(duì)于很多人來說，戒糖有點(diǎn)難，但是建議大家的就是，能不吃就不吃了，而除了正常我們知道的糖，一些隱形糖也是無處不在的，我們要如何抗糖呢?
(1) 膳食平衡
除了奶茶、甜品，像是米飯面條也是含有糖分的，那么建議大家可以合理的進(jìn)行進(jìn)食順序，比如先吃蔬菜再吃蛋白，最后吃主食，而主食的選擇最好也是和粗糧相結(jié)合。
(2) 合理運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以把身體里的糖分轉(zhuǎn)化成能量，從而消耗脂肪和糖分，那么就會(huì)讓身體里的糖分平衡了，所以保持運(yùn)動(dòng)也是在抗糖，也會(huì)讓肌膚年輕。
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