常聽到網(wǎng)絡(luò)上流傳著「臉上有斑就不會長青春痘?」或「年輕人不會長老人斑?」的說法,但其實(shí)這種傳言并不正確,皮膚科醫(yī)師指出,因?yàn)殚L斑和長青春痘的的成因大相徑庭,且發(fā)作時間點(diǎn)也不一樣,需由皮膚科醫(yī)師針對個案判定,并對癥下藥才行。
身上長出斑斑點(diǎn)點(diǎn),有些人不以為意,有些人卻懷疑是病變。臺大醫(yī)院皮膚部兼任主治醫(yī)師陳玄祥說,絕大部份的斑,包括曬斑、老人斑和雀斑,都跟陽光、老化或體質(zhì)有關(guān)。而與日曬、遺傳有關(guān)的斑,通常無健康疑慮。
另外,痘疤也常被誤認(rèn)為是斑,但不管是青春痘,或是成人痘,都是因?yàn)樾坌院蔂柮纱龠M(jìn)皮脂腺分泌,當(dāng)皮脂腺分泌油脂過多,角質(zhì)代謝差,造成毛孔堵塞時,就會長痘痘;或是有些人保養(yǎng)品、化妝品使用不當(dāng),都有可能引發(fā)痘痘危機(jī)。但即使臉上有斑,還是可能會長青春痘,并不會因?yàn)橛邪呔筒婚L。
不只老人會長「老人斑」,年輕人也該當(dāng)心
老人斑的正式名稱是「脂漏性角化癥」,許多人常誤以為只有年紀(jì)大的人才會長。臺北長庚醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師莊雅慧說,脂漏性角化癥是一種良性角質(zhì)及表皮層增生,合并色素增加的現(xiàn)象,在臉上可以發(fā)現(xiàn)褐色突起的顆粒,通常與日曬、年齡的增長有關(guān)。有些年輕人會長在胸部、肚子或背上,則是體質(zhì)引起,「門診很多年輕小姐是長在身上,都是比較小顆的脂漏性角化。」
通常就診時醫(yī)師會依照不同患者部位、面積提供不同的診斷治療,但建議從年輕開始做起的全方位防曬,避免紫外線傷害,才是真正重要的預(yù)防措施。
另外,其實(shí)老祖宗有許多從內(nèi)在調(diào)養(yǎng)身體的方法能幫助淡斑,并且打造不易長斑的體質(zhì)。
身體「上火」、津液不足容易長斑
得原中醫(yī)診所中醫(yī)師樂英如表示,假設(shè)將身體比喻為鍋?zhàn)?,?dāng)鍋里的水很少,但火卻很旺時,鍋內(nèi)的水(津液)就容易被燒干而產(chǎn)生沈淀物,久而久之就像身體代謝不掉的黑色素,在臉上形成斑。
造成身體上火的原因,可能有以下幾種:
1、年紀(jì)大,腎水不足:隨年紀(jì)增長,尤其女性更年期之后,體內(nèi)津液會自然流失,漸漸造成腎水不足,是一種老化現(xiàn)象。
2、熬夜、睡眠不足,耗陰生火:不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣也會助長體內(nèi)的火,特別是熬夜(過了晚上11點(diǎn)才入睡)、睡眠不足,在中醫(yī)看來都會打亂人體的正常代謝,大量耗損津液,造成身體燥熱上火,斑就容易冒出來。
3、吃太多辛辣炸烤食物:例如麻辣鍋、油炸燒烤料理,或羊肉爐、麻油雞、姜母鴨一類熱性食物,吃多都可能會上火。
4、飲水量不足:水喝得太少也會影響身體正常代謝、排除廢物的功能,且造成津液不足。正常人每天應(yīng)喝大約8杯開水,但盡量不喝含糖飲料,或喝太多果汁。
疏肝、滋陰、活血,防斑上身
中醫(yī)一般將容易長斑的人分為三大類型,并以調(diào)養(yǎng)肝、脾、腎來淡化斑點(diǎn),及預(yù)防斑再形成。
肝郁氣滯型:
這一類型的人多半壓力大、情緒失調(diào)、憂郁或易怒,臉上的斑呈淺褐色至深褐色的斑片,大小不一,對稱分布在眼周或兩頰,并且經(jīng)前斑的顏色會加深。
御絨中醫(yī)診所張文馨中醫(yī)師指出,肝郁氣滯的人除了情緒失調(diào)、容易失眠之外,許多也伴隨有月經(jīng)不規(guī)律或經(jīng)前癥候群的問題,如經(jīng)痛、經(jīng)前胸部脹痛等,可用玫瑰、柴胡、當(dāng)歸、丹參等疏肝理氣、活血化瘀的藥材調(diào)理。
腎陰不足型:
長期熬夜及更年期前后的人容易腎陰不足(陰虛火旺),臉上常見深褐色斑片,對稱分布在鼻子兩側(cè),且臉色暗沉,兩頰干燥,有細(xì)紋。
此外,這一類型的人還常伴隨出現(xiàn)頭暈耳鳴、腰膝酸軟、心悸、失眠等問題,中醫(yī)通常會用滋陰補(bǔ)腎的藥材,如熟地、山藥、麥門冬、玉竹等?;蛘呖捎谩噶兜攸S丸」,再依個人體質(zhì)加減其他具有清火及美白作用的中藥來調(diào)理。
想要降體內(nèi)的虛火,樂英如建議日常飲食可吃大黃瓜、小黃瓜、冬瓜等瓜果類,如果擔(dān)心吃多了太涼,可搭配姜片同煮,緩和瓜類的寒涼性。
脾虛濕蘊(yùn)型:
腸胃功能不好的人也容易有斑點(diǎn)困擾,而斑多呈灰黑色,對稱分布在鼻翼、前額、嘴巴周圍,中醫(yī)認(rèn)為出現(xiàn)在上述部位的皮膚問題,如斑及痘痘,與脾胃失調(diào)有關(guān),張文馨說。
這一類型的人也伴隨有胃腸脹氣、腹瀉、浮腫等情形,可用黨參、黃耆、白茯苓、白朮等健脾利濕美白的藥材。