干木耳清洗一下用清水泡發(fā)，如果時(shí)間夠建議溫水或冷水泡發(fā)1小時(shí)左右
如果時(shí)間不夠可以找一個(gè)密封盒，倒入熱水，蓋緊蓋子快速搖動(dòng)?？梢匝杆倥莅l(fā)木耳。只是口感沒(méi)有那么好
雞蛋磕入碗中，用筷子攪散，可以適量加一點(diǎn)鹽，或者炒制的時(shí)候再加也可以
木耳大概泡發(fā)了兩碗的量，一道菜炒不下，分開做了涼菜和木耳炒雞蛋~
鐵鍋中放入油，適當(dāng)多一點(diǎn)炒的雞蛋特別香，雞蛋炒制金黃后，加入鹽調(diào)味，盛出
不用刷鍋，繼續(xù)加入油燒熱后倒入木耳翻炒，小火快速翻炒防止木耳濺油~
炒制大約1－2分鐘，倒入雞汁翻炒，如果牙口不好的話也可以少加一點(diǎn)水燉一下
木耳炒好，湯汁基本收干之后，倒入炒好的雞蛋再煸炒一下即可出鍋。
沒(méi)有雞汁的朋友，可以也可以用蠔油、雞粉加水提升鮮味和咸味~
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春節(jié)過(guò)年期間，子女回家團(tuán)聚，一定很幸福吧？但是，您是不是把自己的生活節(jié)奏也給打亂了？比如晚睡晚起常熬夜？睡眠質(zhì)量差？是不是吃了一些高油高鹽的食物，導(dǎo)致您的導(dǎo)致腸胃不舒服，造成了節(jié)后綜合癥？不過(guò)沒(méi)關(guān)系，下面就教大家十招，來(lái)對(duì)抗您過(guò)年遺留的身體問(wèn)題，一起看看看吧！資料圖1、每天一個(gè)雞蛋蛋
絲瓜是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，經(jīng)常食用絲瓜能夠起到抗衰老、潤(rùn)腸通便、殺菌消炎的作用。有些產(chǎn)婦在生育以后奶水會(huì)不足，那么絲瓜能通乳腺嗎?1、絲瓜能通乳腺嗎絲瓜可以通乳腺。絲瓜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠使乳房靜脈保持通順，并且可以消除乳房腫痛，不僅能夠起到很好的通乳效果，還能夠降低乳腺癌的發(fā)病幾率，因此很適合哺乳期
很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己晚上吃的比較多所以想要在晚上臨睡前多多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果或者是借機(jī)來(lái)清空腸胃，所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)其實(shí)在睡前的一些運(yùn)動(dòng)會(huì)減輕身體的負(fù)擔(dān)甚至可以幫助我們的身體很容易的起到比較好的減肥的效果。減肥是一種在如今，很多人都想要達(dá)成的一個(gè)目標(biāo)，因?yàn)轶w重減輕之后，人們的身形也會(huì)更加苗條。除此之
又到了“雨氣排殘暑，風(fēng)聲送早秋”的季節(jié)。早秋季節(jié)氣溫仍然較高，然而由于雨水較多，因此目前秋燥的一應(yīng)表現(xiàn)，如皮膚干燥、容易瘙癢、舌紅少津、大便干結(jié)等表現(xiàn)還不明顯，但其實(shí)人體已經(jīng)開始受到秋燥的影響，“肺司呼吸，主皮毛，與大腸相表里?！钡斡譃閶膳K，不耐寒熱，喜潤(rùn)惡燥，很容易受到燥邪的侵犯，耗傷肺之陰精。
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