食物清理整潔
豆皮切小條，金針菇掰開。
木耳泡發(fā)。
鍋里加點(diǎn)油，放進(jìn)蒜蓉，文火炒出香味。
放進(jìn)番茄塊，炒成茄汁，輕按讓番茄炒成溶化。
添加適量的清水煮開，放進(jìn)豆皮和木耳。
煮一分鐘上下。
最終放進(jìn)金針菇。
金針菇非常非常容易熟，要最終放。
放進(jìn)鹽，胡椒粉調(diào)料，起鍋前撒上蔥段。
有菜又有湯，酸酸的可口，健脾開胃又下飯。
這家常小菜最合適天熱的夏天吃。假如沒食欲，試一下它，確保料汁也不剩！
假如你一直在減脂期間，選這家常小菜再合適但是了！
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近年來，蛋白粉作為一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，越來越受到廣大消費(fèi)者的追捧，在健身人士中甚至一度成為人人必備的“增肌”食品。那么，蛋白粉到底是什么？是不是所有人都可以吃呢？所謂蛋白粉，一般是采用提純的大豆蛋白或酪蛋白、乳清蛋白或上述幾種蛋白的組合體構(gòu)成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的個(gè)體補(bǔ)充蛋白質(zhì)?？偟膩碚f，蛋白粉
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