輪廓分明立體的小臉是當(dāng)下最流行的美女臉,然而一覺(jué)醒來(lái)經(jīng)常出現(xiàn)水腫情況,臉部一下就顯得又圓又胖。面部水腫怎么辦?通過(guò)吃就能輕松消除面部水腫,選擇含有豐富膳食纖維的食物即可。面部水腫怎么辦,飛華健康網(wǎng)推薦8種食物給大家,常吃這些食物臉部不再有水腫困擾。
面部水腫怎么辦8種食物讓臉小一圈薏米:薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,還可排走體內(nèi)多余的水分。
冬瓜:性味甘淡寒,入肺、胃、大腸、小腸,利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維,有助大腸蠕動(dòng),排清廢物和毒素。
蘋果醋:當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用,堿性的體質(zhì)很可能造成水腫,以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用,產(chǎn)生減輕體重的效果。
香菇:含有豐富蛋白質(zhì),有助血液循環(huán),消除水腫,最好將香菇煮湯吸收更好。
紅小豆:紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙,可刺激腸道,有良好的利尿作用,對(duì)水腫有作用。
咖啡:消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛,咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝,增加熱能的消耗從而加速脂肪分解,同時(shí),咖啡因還能加速身體排水,對(duì)面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡,不僅去水腫還有很好的減肥功效。
西瓜:西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、腎經(jīng),具消暑利尿作用,可以說(shuō)是很好的去水腫生果。
香蕉:含豐富鉀質(zhì),高鉀能幫助排出體內(nèi)的納,有改善水腫及潤(rùn)澤膚色之效。
面部水腫怎么辦,以上推薦的食物含有豐富纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),除了常吃以上瘦臉消水腫食物外,配合進(jìn)行面部按摩可起到推動(dòng)作用,每天睡覺(jué)前或早起后每天進(jìn)行一次效果更佳。
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