減肥餐不是都管用，黑名單的這些不能用
健身方法 1413 0
夏天的香味已經(jīng)飄來(lái)，還沒(méi)有穿那條心儀的短裙嗎？減肥的大作戰(zhàn)似乎效果不好。也許是因?yàn)槟氵x錯(cuò)了減肥餐。據(jù)香港媒體報(bào)道，以下三種餐具在世界上廣泛流傳，效果令人懷疑，但副作用千萬(wàn)確實(shí)，為了幫助在減肥苦海中掙扎的所有人，以下逐一解讀其漏洞。
、軍人飲食
tapp:食物分量少，極少五谷類，喝大量茶和咖啡。以三天為單位，要按順序，不要亂調(diào)。
說(shuō):3天可以減少10磅！
事實(shí):茶和咖啡都有利尿作用，不停地去廁所，水分流失，只減去水分而不是脂肪。維生素和礦物質(zhì)不足容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。很容易感到餓，很難長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。停止服務(wù)后，體重會(huì)迅速恢復(fù)。
椰菜湯減肥餐
下午餐單:每周連續(xù)喝椰菜湯，除了喝湯以外只能配合一兩種食物。
聲音:7天內(nèi)減去15磅！
事實(shí):喝大量菜湯會(huì)引起腹脹、腹瀉，
西柚減肥法
小吃:三餐前吃一半西柚。
味道酸的葡萄柚，消脂效果絕對(duì)突出。
事實(shí):葡萄柚也可以提供熱量，多吃會(huì)導(dǎo)致肥胖&mdash&mdash；葡萄柚=1/3碗米飯。
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得了脂肪肝怎么減肥？控制飲食要優(yōu)先
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相信很多人都喜歡吃蘋果，可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款蘋果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個(gè)蘋果，把你平時(shí)習(xí)慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對(duì)甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關(guān)鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個(gè)蘋果,喝1杯低
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火龍果是大家最熟悉不過(guò)的水果了哈，可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預(yù)防便秘和腸癌，降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐，讓你一瘦再瘦哈!風(fēng)靡一時(shí)的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐：
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在減肥的時(shí)候，很多人是擔(dān)心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長(zhǎng)胖。可是呢?你有沒(méi)有想過(guò)，在減肥的時(shí)候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐，真的一點(diǎn)也不難。一起來(lái)嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招：冬海皇粥——傳統(tǒng)風(fēng)味，食出新滋味材料(1人份)
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想要減肥的MM還在痛苦節(jié)食、瘋狂飆汗嗎?其實(shí)減肥瘦身也可以很輕松，只要你吃對(duì)食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話，一起來(lái)跟著食譜吃吧!讓你在短時(shí)間內(nèi)變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽(tīng)我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐：西柚半個(gè)、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
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立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實(shí)來(lái)勢(shì)洶洶，那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來(lái)看看這些營(yíng)養(yǎng)減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
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減肥達(dá)到的最好的效果就是要體重有所下降，但是與此同時(shí)呢?身體的營(yíng)養(yǎng)還要有所保障。面對(duì)著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來(lái)越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實(shí)呢，減肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以幫助你減肥的哦!會(huì)讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類和漿果類食
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眾所周知，大家都明白雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有著豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營(yíng)養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進(jìn)新陳代謝，說(shuō)白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個(gè)、冷水18
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葡萄柚是水果減肥的佳品，無(wú)論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進(jìn)行的最好時(shí)機(jī)就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓排毒更順暢，是簡(jiǎn)單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點(diǎn)澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個(gè)的量，就已經(jīng)能補(bǔ)充一天所需
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編者按：吃是人類生存必須，如何吃得好？吃得營(yíng)養(yǎng)？吃得健康？一直是人們探究的話題，今天就好與大家一起探討吃的學(xué)問(wèn)。三餐飲食 側(cè)重點(diǎn)不同江蘇省蘇北人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師邵劍表示，一日三餐，除了保證用餐時(shí)間，每頓飯的側(cè)重點(diǎn)也要有所不同。早餐重“能量供應(yīng)”。人體經(jīng)一夜睡眠，腸胃空虛，清晨有所進(jìn)食，精神
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止汗噴霧為什么這么冰 止汗噴霧的化學(xué)成分主要含鋁鹽及鋯，可阻塞和破壞汗孔，所以可以抑制汗腺分泌。其主要成分為鋁鹽，透過(guò)鋁鹽中鋁分子的涂抹，可堵住人體汗管出口，鋁鹽噴在身上會(huì)讓我們感覺(jué)很冰。止汗噴霧噴哪里 止汗噴霧一般噴在腋下、脖頸、大腿內(nèi)側(cè)等出汗多的部位。使用之前需要搖勻產(chǎn)品，然后在距離身體十厘米處
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通過(guò)唾液就能測(cè)出孩子具備哪種天賦，并以此作為孩子的“培養(yǎng)說(shuō)明書(shū)”，培養(yǎng)出某個(gè)領(lǐng)域的天才……名為“兒童天賦基因檢測(cè)”的項(xiàng)目，近來(lái)在各地悄然流行。雖然有的收費(fèi)高達(dá)數(shù)萬(wàn)元，但還是受到不少父母的追捧。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)推廣兒童天賦基因檢測(cè)項(xiàng)目的公司本身其實(shí)不具備檢測(cè)能力，只是通過(guò)招商代理牟取暴利。受訪的多位
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“視網(wǎng)膜黃斑部病變”是老年人失明的主要原因。新視界眼科醫(yī)院王澤歐主任認(rèn)為，患視網(wǎng)膜黃斑部病變與患病的基因體質(zhì)有關(guān)，但外在環(huán)境因素如陽(yáng)光則是引發(fā)病因的導(dǎo)火線。因?yàn)橐暰W(wǎng)膜由眼球后部的一層精密的感光細(xì)胞構(gòu)成，當(dāng)視網(wǎng)膜上出現(xiàn)異常血管和不透明沉淀時(shí)，眼睛就開(kāi)始逐步失明。 根據(jù)對(duì)年齡層在50至
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現(xiàn)代人足不出戶，從一塊小小的屏幕上就能獲取海量信息，但與此同時(shí)，久坐也成了最大的健康隱患之一。發(fā)表在《美國(guó)國(guó)家癌癥研究所雜志——癌譜》上的最新研究成果表明，長(zhǎng)期久坐不僅與代謝綜合征、心臟病等有關(guān)，與早發(fā)型腸癌（即腸癌年輕化）也存在相關(guān)性。這部分患者通常在晚期階段才被確診，惡性程度更高。美國(guó)圣路易斯華