蜂蜜營養(yǎng)價值高,有潤腸通便之功效,一直被譽為潤腸排毒的減肥佳品。您知道蜂蜜怎么吃減肥效果最佳嗎?下面就來看看減肥專家們推薦的蜂蜜減肥法,讓我們一起甜甜蜜蜜的瘦身吧?>>>4款蜂蜜減肥食譜身材持久年輕
蜂蜜雖然味道甜甜的,但是糖分含量不高。相反,它含有豐富的維生素。用蜂蜜代替正餐可以實現(xiàn)快速減肥。曾有人連續(xù)喝蜂蜜兩三天,可以減去三到四斤呢。蜂蜜之所以能減肥主要是因為它具有非常強的整腸能力,是殺菌和解毒的高手,可以徹底排除體內(nèi)的廢物。
1、蜂蜜+白醋
每天早上、中午、晚上各喝一杯蜂蜜醋。堅持喝一個月才能看到效果哦。蜂蜜有潤肺潤腸的功效,同時還能增強肝臟的解毒能力,讓全身的新陳代謝得到改善。醋含有多種營養(yǎng),有幫助消化、增進食欲、促進營養(yǎng)轉(zhuǎn)化和吸收的功效。
吃法:用兩湯匙蜂蜜和兩湯匙醋勾兌均勻加入適量的水沖開即可。
2、蜂蜜+檸檬茶
檸檬是減肥水果之一。檸檬含有豐富的維生素C,可以加快脂肪的分解。檸檬還有消除色素的沉淀,具有美容的效果。由于檸檬的酸味比較重,所以加入蜂蜜中和一下,味道最好,減肥瘦身的效果也會更強大。
3、蜂蜜+綠茶
蜂蜜減肥法最常見的一種喝法是蜂蜜綠茶。雖然在很多飲料店都可以喝到,但是自己調(diào)配材料更純正,減肥效果會更強哦。沖泡蜂蜜綠茶的水最好是礦泉水或者凈化水。用150毫升開水沖泡一個綠茶包,水變溫后加入蜂蜜大約10-20克左右,攪拌均勻后即可飲用。