健身6年的小伙子舍棄美食，翻天覆地的變化讓人感嘆
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健身界有越來(lái)越多的年輕人崛起,很多人也因健身被大家熟知，有位來(lái)自國(guó)外的小伙子年僅21歲，但是在健身界也算是小有名氣了。
健身時(shí)間已有6年，從13年開始健身，現(xiàn)在早已不是當(dāng)年的瘦弱小伙子了。這樣的清晰可見的腹肌，和青筋暴起的雙臂，需要付出很大的努力。有人更是因?yàn)樗@樣的逆襲關(guān)注他，現(xiàn)在在社交網(wǎng)絡(luò)上有著不小的粉絲量。
小伙子叫做Aaron，以前也與很多人一樣喜歡吃喝玩樂(lè)，但是最后慢慢的一些娛樂(lè)活動(dòng)都不去了，整天泡在健身房中，有舍便有得，Aaron也因此擁有了更加強(qiáng)壯帥氣的肌肉，靠著自己的努力Aaron參加了一場(chǎng)健體比賽成功獲冠。
雖然有人說(shuō)健身保持好體脂率與美食就無(wú)緣了，對(duì)于健身健美的人來(lái)說(shuō)，一個(gè)強(qiáng)壯的身材更有吸引力。不過(guò)想要好身材的朋友們，堅(jiān)持健身控制好飲食才能更好的塑造身材，一定不要半途而廢了。小編給大家推薦一組訓(xùn)練，不妨一起來(lái)了解一下吧。
動(dòng)作一
動(dòng)作二
動(dòng)作三
動(dòng)作四
動(dòng)作五
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岳云鵬減肥遭到粉絲“抵制”，瘦成小帥哥卻要硬生生胖回去？
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160斤胖妞健身后甩掉贅肉，體重不變卻依舊美得像瑪麗蓮夢(mèng)露
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據(jù)新華社電 去健身房鍛煉太貴、太難堅(jiān)持？或許可以考慮戒掉網(wǎng)購(gòu)，親自上街買東西。澳大利亞研究人員說(shuō)，運(yùn)動(dòng)不必刻意，購(gòu)物、爬樓梯、做家務(wù)等日常活動(dòng)都行。先前研究顯示，較短時(shí)間內(nèi)做強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，即高強(qiáng)度間歇性鍛煉減脂效果更佳，而悉尼大學(xué)教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》撰文指出，日常生活中
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健身可以吃哪些堅(jiān)果?我們都知道堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，而且我們平時(shí)堅(jiān)持吃堅(jiān)果對(duì)身體是有很大好處的，另外，在平時(shí)健身的時(shí)候吃堅(jiān)果能幫助我們提高健身的效果，那健身吃什么堅(jiān)果好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起過(guò)來(lái)看看吧。1、健身吃什么堅(jiān)果好之碧根果碧根果是堅(jiān)果種的一種，而且碧根果里面含有非常高的蛋白質(zhì)和脂肪
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做什么運(yùn)動(dòng)有健身塑形的效果?現(xiàn)在人更注重健身塑形了，但是大多數(shù)人面對(duì)這么多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不清楚究竟那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適合自己健身塑形越來(lái)越多的人注重健身塑形了，究竟健身塑形做什么運(yùn)動(dòng)好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起來(lái)看一看吧。1、健身塑形做什么運(yùn)動(dòng)好之瑜伽倘若你想要達(dá)到健身塑形或者提高自身的柔韌性和平衡感的
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隨著物質(zhì)生活越來(lái)越好，更多的人愿意花時(shí)間關(guān)注自身生活品質(zhì)和健康，自然很多人為了一個(gè)好身材和健康的身體選擇健身。現(xiàn)下的健身文化發(fā)展也非常迅速，健身也不知不覺改變大家對(duì)好身材的評(píng)判。亞洲女性大部分人都是以瘦為美，很多人更愛的是紙片人那樣的身材，但是在歐美國(guó)家女性的身材基本是較偏向豐腴美，所以國(guó)外也有不少
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健身可是一項(xiàng)非常有好處的運(yùn)動(dòng)，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)一位愛健身女神的事情。別看這女神已經(jīng)開始奔5了，但是你一眼看過(guò)去，絕對(duì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)這是年齡快趕上你媽的人。一直在不斷健身的她，笑起來(lái)也十分的有魅力，不說(shuō)是不是你還以為它其實(shí)是個(gè)少女，感覺像是20多歲的人呢？ 其實(shí)現(xiàn)在就結(jié)婚來(lái)講，相信年齡差距大都不是非常大的問(wèn)
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在娛樂(lè)圈很少有女明星不在意自己的身材的，在新一屆當(dāng)紅小花旦中，感覺一年四季都在減肥的除了楊紫就是馬思純了，對(duì)于這兩個(gè)喝水都會(huì)胖的女明星，減肥也就成了她們每天的必修課程，長(zhǎng)期都需要跟自己身上的脂肪斗智斗勇，很多網(wǎng)友表示，每天不是在減肥就是在去減肥的路上，怎么就沒(méi)看她們瘦下來(lái)呢？ 其實(shí)在春節(jié)這段時(shí)間馬思
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大家心里都有著自己對(duì)美的定義，但是對(duì)一個(gè)好身材的評(píng)定總是大同小異，亞洲的女性更希望自己能有一個(gè)纖細(xì)的身材，而歐美的女性則更喜歡豐腴飽滿的身材。不管是哪一種美，美到恰到好處才讓人心動(dòng)。 在韓國(guó)有不少的網(wǎng)紅女神，不僅顏值甚高，身材也是無(wú)可挑剔，這位叫做rosez 的網(wǎng)絡(luò)紅人就有著這兩項(xiàng)的標(biāo)配，在ins上
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腎虛是很多男人一生的宿敵，它從大家成年開始，就不斷威脅著男人的健康。你想更好地預(yù)防腎虛嗎？簡(jiǎn)單地說(shuō)，每天做以下五個(gè)抗腎虛運(yùn)動(dòng)。 一、每天揉你的腳心 用手摩擦手掌后，用左手摩擦右腳的心臟，用右手摩擦左腳的心臟，早上一次，晚上一次，每次300次?！ 《⒚刻熳鲆惶缀?jiǎn)單的體操（如果你有時(shí)間，可以多
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之前孫儷在微博發(fā)了一組健身照，照片中孫儷穿一身黑衣身處健身房中，在外國(guó)私人教練的指導(dǎo)下，進(jìn)行空翻、劈叉、吊雙杠等各種高難動(dòng)作。網(wǎng)友表示：“美的人開始運(yùn)動(dòng)了,丑的我還在被窩~”把圖片加個(gè)邊框，結(jié)果就是醬紫了，看起來(lái)很溫馨的樣子，不曉得超哥會(huì)不會(huì)揍我~下圖動(dòng)作當(dāng)中包含了髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)劈叉還拉
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呼啦圈是一種比較常見的運(yùn)動(dòng)方式并且對(duì)于人們來(lái)說(shuō)呼啦圈在運(yùn)動(dòng)時(shí)不需要太多的空間并且操作起來(lái)也比較簡(jiǎn)單所以很適合人們嘗試，但是很多人對(duì)于呼啦圈的作用以及呼啦圈對(duì)于身體存在哪些影響并不了解那么下面就給大家一一介紹。呼啦圈是一種非常簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)方式，是可以讓我們減肚子的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我們只要在飯后2個(gè)小時(shí)進(jìn)行
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正確的呼吸方法啊，可以讓我們的身體的獲得陽(yáng)氣的同時(shí)還能達(dá)到一定加速血液循環(huán)，得到很好的身心放松的效果，在瑜伽的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中一般都會(huì)使用到胸腹式呼吸聯(lián)合的方式，達(dá)到一個(gè)呼吸吐納的正確和，代謝身體廢泄物的同時(shí)獲得身體所需要的養(yǎng)分，改善我們的臟器需要養(yǎng)分的結(jié)果，那深呼吸都有哪一些好處的，瑜伽當(dāng)中的深呼吸如何做
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所有的男性都對(duì)于食療補(bǔ)腎非常鐘愛，并不是說(shuō)男性都愛吃這類型的食物，而是因?yàn)檫@些食物吃了非常有效果，可以讓男性一展雄風(fēng)!這些食物不斷的給男性帶來(lái)希望，讓男性的性生活變得更加的美好，下面的六個(gè)食物方法可以讓男性"腎氣凌人"?！ ?、補(bǔ)腎壯骨方 用于因腎陽(yáng)虛損引起的腰膝酸軟，下肢無(wú)力，頭暈?zāi)垦?，手?/p>
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在臨床上，有很多的男性朋友會(huì)出現(xiàn)不育的現(xiàn)象，這讓很多男性朋友都非常的擔(dān)心，大家都想了解究竟是什么原因?qū)е碌模鋵?shí)，出現(xiàn)男性不育的原因特別的多，比如長(zhǎng)時(shí)間的穿牛仔褲，還有的是高溫洗浴都能造成這樣的情況發(fā)生，我們今天給大家講述一下，哪些不良習(xí)慣導(dǎo)致男性不育？導(dǎo)致男性不育的不良習(xí)慣1、長(zhǎng)期穿緊身牛仔褲長(zhǎng)期